De kracht van stress stress als springplank naar gezonheid en geluk

Informatief en praktisch

Zowel theorie als oefeningen. Heel bruikbaar!

Dit boek vertelt heel helder over diverse mensen in diverse situaties die met stress te maken kregen, hoe zij leerden ermee om te gaan. En de lezer krijgt zo de methodes aangereikt om zelf ook een en ander uit te proberen. Mocht het ene niet werken, dan is er genoeg keuze om iets anders te doen tot je het meest geschikte hebt gevonden. Voor iedereen die slecht slaapt en denkt dat slaappillen goed zijn om door de nacht en vervolgens een belastende werkdag heen te komen. Gooi ze weg, lees dit boek en voer de oefeningen uit en gebruik de tips. Leer weer ontspannen. Heilzame slaap zal weer normaal worden en dat hart infarct zal uitblijven.

Zeker een aanrader, niet alleen voor mensen die met stress kampen maar voor iedereen, want er worden veel handvaten aangereikt ter voorkoming van overbelasting door stress. Goede mix tussen theorie en praktijk en zo ingedeeld dat je ook alleen gedeeltes van het boek kunt lezen voor jouw eigen doelstelling. Dit heeft de auteur express zo gedaan. ze geeft verder ook een grote variatie aan oefeningen zodat je er altijd wel 1 of meerdere uit kan lichten die voor jou werken. Ik ga het boek zeker cadeau doen aan mensen