De krachttrainingmethode oefeningen en trainingsschema's

De krachttrainingmethode
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789058778581
  • 01 juli 2010
  • 256 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Oefeningen en trainingsschema¿s
Voor de grote schare fans van Delavier is hier dan eindelijk het lang verwachte vervolg op Krachttraining. Al jaren was er grote vraag naar oefeningen en trainingsschema¿s om beter en verantwoorder te kunnen trainen, thuis of in de sportschool.
De oefeningen worden met foto¿'s stap voor stap uitgelegd, en de (bekende) tekeningen tonen de spieren die getraind worden. De trainingsschema¿s kennen verschillende niveaus in moeilijkheidsgraad.

Dankzij de bijzondere visuele benadering van krachttraining met talrijke foto's, Delaviers beroemde illustraties, meer dan 200 oefeningen en 50 voorbeeldschema's, zal dit boek al uw vragen over krachttraining duidelijk beantwoorden. Of u nu beginner, gevorderde of professional bent, iedereen kan met dit boek uit de voeten.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
01 juli 2010
Aantal pagina's
256
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Vitataal
Tweede Auteur
Michael Gundhill
Hoofduitgeverij
Forte uitgevers B.V.

Vertaling

Eerste Vertaler
Ingrid Buthod-Girard
Co Vertaler(s)
Ingrid Buthod-Girard

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
982 g
Product breedte
195 mm
Product hoogte
22 mm
Product lengte
256 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
195 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
256 mm

EAN

EAN
9789058778581

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 8 reviews
4,5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

5
2
1
0
0
  • Inspirerend als trainingsboek én als studieboek
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • bladen helaas in boekrug geplakt ipv genaaid.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik had eerder boeken van deze auteur gekocht, maar toen ik dit boek zag dacht ik eerst: "zeker een uitmelk-boek, oftewel: zal wel niks nieuws onder de zon zijn." Maar toen ik het boek van een kennis mocht inzien, heb ik het toch gekocht. Dit is wel een goede aanvulling op zijn eerdere krachtboeken. Dit keer worden anatomische tekeningen (weer fascinerend mooi zowel voor fitnessinstructuur als iemand die de menselijke anatomie wil bestuderen/bekijken) gecombineerd met foto's van oefeningen. Sterk van dit punt zijn oefeningen, die genoemd worden voor functionele training. Dus heel specifiek: niet alleen voor figuurcorrectie, maar ook sportspecifieke oefeningen. Ook wordt er in dit boek meer aandacht aan trainingsleer, aandachtspunten bij uitvoering van oefeningen en toegevoegde variaties op oefeningen om andere accenten te leggen. Ben blij dat ik hem gekocht heb: kortom, inspirerend als trainingsboek én als studie/kijkboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    0
  • Helder en duidelijk
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De krachttrainingsmethode van Delavier en Gundhill geeft een heldere en duidelijke uitleg over training en krachttraining. Een algemeen deel over de opbouw van een training, een specifiek deel per spiergroep met verschillende technieken en een derde deel met schema's. Dit boek helpt bij het samenstellen van je eigen trainingsschema's, maar ook met het bepalen van een zinvolle training. Zeker aan te raden!

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Een goedbeschreven boek over krachttraining en schema's.
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In dit boek staat duidelijk beschreven hoe je de verschillende oefeningen kunt doen. Met duidelijke afbeeldingen. Ook van welke spiergeroep je traint met welke oefening. En er staat in hoe je zelf een eigen trainingsschema kunt maken. Ook zijn er kant en klare schema's voor verschillende sportbeoefenaars.
    Kortom een zeer goed boek over krachttraining. Voor diegene die zelf schema's wilt maken en zich meer in wilt verdiepen in krachttraining.

    De materialen die worden gebruikt in het boek zijn een paar dumbbells, een rekstok, elastiekband (bed, Deurkozijn, stoel) en natuurlijk training met je eigen lichaamsgewicht.

    Dit boek is ook zeer geschikt om thuis te trainen. En kan natuurlijk ook in de sportschool.

    Ik raad iedereen dit boek aan die graag wilt weten hoe je de oefeningen moet doen en/of om zelf een schema temaken.

    Veel leesplezier en groeten,
    Rosalia Mak-Porcu

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Thuistraining
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Dit boek is voornamelijk gericht op thuisoefeningen en ik was juist opzoek naar een boek voor oefeningen in de sportschool.. Ook had ik zijn andere boek gekocht wat ik erg goed vind. En hoopte dat hier meer oefeningen en schema's voor de sportschool in stond hoe je het kan doen, maar dit is ook allemaal gericht op de thuisoefeningen. Wel staan er veel handige weetjes in wat in zijn andere boek niet staan wat ik wel wilde weten, zoals hoe vaak je een oefening moet herhalen en welk gewicht en wanneer je zwaarder moet gaan en rusttijd tussen de oefeningen wat ik toch wel handig vind om te weten. Zit nog steeds te twijfelen of ik het boek ga houden in eerste instantie wou ik het gelijk terugsturen tot ik de stukjes een beetje begon te lezen. Goede aanvulling voor mensen die thuis oefeningen willen doen en meer informatie over krachttraining willen weten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • thuis krachttraining doen

    Heel interessant boek voor wie wil thuis oefeningen doen zowel voor mannen en vrouwen. Alles staat mooi uitgelegd en duidelijk. Wat ik ook interessant vindt aan dit boek is dat er ook in uitgelegd staat hoe je een schema moet maken plus enkele voorbeelden voor beginners en gevorderden aan de achterkant.
    Ik raad hem zeker aan

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Duidelijke uitleg
    • Heldere uitleg

    Het boek geeft duidelijke uitleg over verschillende trainingsmethode, er zijn voldoende voorbeelden en schema's in verwerkt. Wat ik zelf jammer vindt is dat de anatomie alleen in het Nederlands is, deze had ik ook graag in het Engels gezien. Ook vind ik dat voor sommige spiergroepen meer oefeningen/voorbeelden getoond konden worden. Ik weet namelijk dat dit in andere boeken van deze auteurs gebeurt is. Al met al toch een goed boek voor mensen die graag aan krachttraining doen en toch nog wat extra informatie willen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Zeer goed boek
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een zeer duidelijke bespreking van verschillende oefeningen voor verschillende spiergroepen. Vooral een aanrader voor mensen die thuis trainen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Goed boek voor goede prijs
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Heldere uitleg

    duidelijke uitleg met goede plaatjes.
    Heb er al veel profijt van gehad.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    1
Bindwijze: Paperback
Editie: 1
49 90
Alleen tweedehands
Als nieuw
Op voorraad
Nu besteld, woensdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door De Waerdse Antiquariaat
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen