De kunst van Kaizen met kleine stappen naar grote doelen

We zijn blijkbaar (onbewust) zo gewend aan het denken in grote doelen, grote prestaties en grote beloningen, dat de Kaizen methode (met kleine stappen, kleine doelen, kleine beloningen) voor mij op het eerste gezicht tot weinig productiviteit en weinig effect leek te leiden. Je denkwijze ombuigen van ‘het grote’ naar ‘het kleine', dat is even wennen. De goede, eenvoudige, theoretische onderbouwing en de duidelijke voorbeelden in dit boek, hielpen mij hierin vertrouwen te krijgen en deze omslag te maken. Ze helpen inzien hoe en waarom je met deze ‘kleine stapjes methode’ dezelfde grote doelen kunt bereiken die je voorheen ogen had, dat de kans veel groter is dat je ze deze keer wèl bereikt en dat dit succesvoller en zelfs sneller gaat dan met het aanbrengen van grote, drastische veranderingen. Bovendien maakt het de kans op terugval aanzienlijk kleiner. Hoewel de schrijver dit verder nergens zo noemt is Kaizen voor mij ook meteen een heel effectieve onthaast-methode. Het brengt beslist meer rust in mijn chaotische leven. Ik plan de dagen minder vol, terwijl ik toch meer gedaan krijg. Door ‘de Kunst van Kaizen’ met mijn ‘simpleology 101’ planner te combineren verzet ik inmiddels bergen, met heel wat minder moeite. En de minpuntjes, ach ja, die zijn er altijd wel. Het boek is nogal Amerikaans qua opzet en schrijfstijl, maar daar is overheen te lezen. Verder had ik graag wat voorbeelden gezien van problemen van een meer emotionele aard (zoals een gesprek aangaan met iemand met wie je op gespannen voet staat of waar je angst voor hebt). Het is mij niet direct duidelijk hoe je zoiets met kleine stapjes kunt aanpakken. Toch blijft er genoeg te veranderen op andere gebieden. Voor wie vindt dat hij veel worstelt en maar weinig bereikt, zou dit boek weleens het ei van Columbus kunnen betekenen.

´Een weg van duizend mijl, begint met een eerste stap´, dat is de kernboodschap van Mauer. Wil je een verandering teweeg brengen, doe dit dan met miniscule kleine stapjes. Zo klein dat je niet eens doorhebt dat er een verandering plaatsvindt. Dit boek heeft mij zo beinvloedt dat ik het aan al mijn kennissen cadeau gegeven heb. Zelf pas ik de filosofie van Kaizen dagelijks toe; lastig om iemand op te bellen? Ik programmeer alvast het nummer in mijn telefoon. Conditie verbeteren? Ik begin eerst met traplopen in plaats van de lift.
De boodschap is zo helder en zo duidelijk, dat wil je iets veranderen in je leven, begin dat met de eerste stap: en dat is dit boek te bestellen!

Heel duidelijk gemaakt hoe het is om met dit systeem je leven makkelijker te maken. De methode is zo mooi toe te passen in al je dagelijkse projecten op elk gebied!
Of het nou zakelijke doelen of privé doelen zijn, je kan het overal super simpel voor gebruiken.
Het zorgt er voor dat je met veel minder stress je projecten tot een goed einde brengt.
Ook de tips om je angsten te omzeilen zijn zeer waardevol en makkelijk toepasbaar.

Dit boek heeft eerst een aantal maanden in de kast op me liggen wachten. Onlangs ben ik dan eigenlijk aan het boek begonnen, met het voornemen iedere dag een pagina te lezen. Dit veranderde al snel naar iedere dag een hoofdstuk en uiteindelijk had ik in vijf dagen de acht hoofdstukken van het boek doorlopen… De Kaizen gedachte werkte direct! Tegen het einde van het boek steekt Robert Maurer zijn trots over wat hij met de gedachte heeft kunnen bereiken niet onder stoelen of banken, maar hij beschrijft in de eerdere hoofdstukken de gedachte heel eenvoudig en treffend. Dat maakt het een interessant boek om te lezen. De gedacht is direct toe te passen op je eigen situatie en het laat dus zien dat ook de grote ontwikkeling die jij wilt maken te realiseren is, zolang je het maar in behapbare brokken doet.

Robert Maurer beschrijft op een prettig leesbare manier het hoe en waarom van Kaizen. Kaizen is van oorsprong een Amerikaanse methode, die met succes toegepast wordt in het Japanse bedrijfsleven. De kern is: houd het klein. Werk in kleine stapjes toe naar een doel, dan heb je meer kans om het vol te houden dan wanneer je 'cold turkey' je gewoonten gaat omgooien. Mensen zijn gewoontedieren, die bij elke verandering een bepaalde mate van stress ervaren. Als je de verandering maar geleidelijk genoeg laat verlopen, leid je je brein om de tuin. De stapjes zijn zo klein, dat je ongemerkt nieuwe gewoonten aanleert, of ongewenste gewoonten afleert. Stel, je wilt gezonder gaan leven. Maurer raadt dan aan om te bedenken wat je in de komende 5 minuten kunt doen aan je gezondheid. 5 minuten lopen? Prima! Het eerste stukje van je dagelijkse chocoladereep in de vuilnisbak gooien? Goed zo! Van uitstel komt afstel, en als je een ingewikkeld plan verzint voor morgen, is de kans groot dat je het tegen die tijd te moeilijk of onhaalbaar vindt. Bovendien komt je brein door jouw eerste ministapje in een nieuwe modus, eentje die meer gericht is op -in dit geval- gezond leven, waardoor de volgende stap gemakkelijker zal zijn.

Het is een positieve boodschap die Maurer geeft: begin gewoon NU, en maak het jezelf niet te moeilijk, dan komt de rest vanzelf.

Een zeer duidelijk boek over de KAIZEN methode die zowel individueel en in bedrijven te gebruiken is! Heeft veel Acceptance and Commitment Therapy uitgangspunten in zich

Literatuur welke ik aanbevolen heb gekregen om te lezen voor mijn opleiding.
Boek gelezen en zeer interessant hoe je met " de kunst van Kaizen " door kleine stappen te nemen toch dingen kunt bereiken in je leven ....
Boek absoluut een aanrader !!!!!

Ik had al heel wat gelezen over "kaizen" en had nog meer diepgang verwacht. Het boekje leest vlot.