De Lijst Eet jezelf gezonder

Name: De Lijst
Rating: 4.3 (4 reviews)
Author: Servaas Binge

Auteur: Servaas Binge

Taal: Nederlands

4,3 5

4,3/5 (4 reviews)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts

Auteur: Servaas Binge

Nederlands
Paperback
9789463930581
27 september 2019
192 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

We beseffen het ondertussen wel: voeding bepaalt in grote mate onze levenskwaliteit en gezondheid. Maar onze voedingsge-
woontes veranderen blijkt aartsmoeilijk. Vermageringsdiëten leunen op louter wilskracht en zijn gedoemd om te falen.

Arts Servaas Bingé kiest voor een structurele aanpak. Met ‘De lijst’ ontwikkelde hij een onderbouwde methode waarmee je de juiste mindset creëert om jouw voedingspatroon te optimaliseren en gezonde voeding terug de plaats te geven die het verdient.

De opzet is simpel maar streng: gedurende 10 dagen ga je enkel eten wat er op De Lijst staat. Dat is de eliminatiefase. Daarna begint het herprogrammeren en ga je stap voor stap de voedingsmiddelen introduceren die zorgen voor een lagere ontstekingsgraad en jou beter en energieker doen voelen. Geen valse beloftes: De Lijst volgen zal de eerste dagen
niet altijd even makkelijk zijn maar na een week voel je gegarandeerd het verschil.

Meer dan een boek is De Lijst een oproep: sta bewust in het leven, doe aan zelfonderzoek en neem je gezondheid in handen, dat is het grootste cadeau dat je jezelf kan geven

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 27 september 2019
Aantal pagina's: 192
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Servaas Binge
Hoofduitgeverij: Borgerhoff & Lamberigts

Overige kenmerken

Editie: 1
Product breedte: 150 mm
Product hoogte: 18 mm
Product lengte: 229 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 150 mm
Verpakking hoogte: 18 mm
Verpakking lengte: 229 mm
Verpakkingsgewicht: 356 g

EAN

EAN: 9789463930581

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Gezondheid & Lichaam

Dieet & Gezond

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 4 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Aanrader voor gezonde levensstijl
- Alinefh
- 30-39 jaar
- Gent
- 2 november 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
Dit boek is duidelijk geschreven, goed onderbouwd en geeft een duidelijk plan voor het resetten van je lichaam en het opbouwen van een gezonde levensstijl. Zeker een aanrader voor iedereen die meer wil weten over de impact van voeding op je lichaam!

Vond je dit een nuttige review?

11

0
Helder en overzichtelijk!
- OpaJannen
- 30-39 jaar
- 7 april 2020
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Servaas Binge heeft een helder boek afgeleverd die goed leesbaar is. Er staat een duidelijk stappenplan in met een eetlijst/recepten voor 10 dagen om je lichaam te resetten. Hierbij zul je (waarschijnlijk) echt anders moeten gaan eten.
Als je echt je levensstijl wilt gaan oppassen omdat je gelooft in de impact van voeding op je lichaam, dan is dit een boek met duidelijke handvatten. Ik zie in een andere review staan: ‘niet te doen’. Je moet een duidelijk doel hebben voor jezelf, dan is het zeker te doen. Maar ik snap ook dat de omslag voor velen te groot is en daarmee mogelijk haalbaar. Ik werd chronisch ziek (34 jr) en heb mijn hele voedingspatroon omgegooid met super goede resultaten (veel minder medicatie), maar je moet het wel echt willen. Het is jammer dat ik voor de omslag eerst ziek moest worden (terwijl ik dacht gezond te eten) om tot inzicht te komen, dus ik zou zeggen...probeer het, 10 dagen en ervaar het verschil.

Voor mensen die al veel van voeding afweten zal het boek ook (gedeeltelijk) herhaling van facetten zijn. Voor mij was dat ook gedeeltelijk, maar ik heb ook zeker weer nieuwe inzichten gekregen! Dank Servaas!

Vond je dit een nuttige review?

10

0
Lekker leerrijk
- Maryke123
- 14 augustus 2022
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede recepten
Negatieve punten
- Dure voedingsmiddelen
Heel leerrijk boek met lekkere recepten. Na enkele dagen voelde ik al een verschil, de weegschaal ook.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Goed voor 10 dagen
- Nanskesin
- 11 februari 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Negatieve punten
- soms toch wel vreemde combinaties.
Te eenzijdig voor mij

Vond je dit een nuttige review?

0

0