De Lijst Eet jezelf gezonder

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789463930581
  • 27 september 2019
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

We beseffen het ondertussen wel: voeding bepaalt in grote mate onze levenskwaliteit en gezondheid. Maar onze voedingsge-
woontes veranderen blijkt aartsmoeilijk. Vermageringsdiëten leunen op louter wilskracht en zijn gedoemd om te falen.

Arts Servaas Bingé kiest voor een structurele aanpak. Met ‘De lijst’ ontwikkelde hij een onderbouwde methode waarmee je de juiste mindset creëert om jouw voedingspatroon te optimaliseren en gezonde voeding terug de plaats te geven die het verdient.

De opzet is simpel maar streng: gedurende 10 dagen ga je enkel eten wat er op De Lijst staat. Dat is de eliminatiefase. Daarna begint het herprogrammeren en ga je stap voor stap de voedingsmiddelen introduceren die zorgen voor een lagere ontstekingsgraad en jou beter en energieker doen voelen. Geen valse beloftes: De Lijst volgen zal de eerste dagen
niet altijd even makkelijk zijn maar na een week voel je gegarandeerd het verschil.

Meer dan een boek is De Lijst een oproep: sta bewust in het leven, doe aan zelfonderzoek en neem je gezondheid in handen, dat is het grootste cadeau dat je jezelf kan geven

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
27 september 2019
Aantal pagina's
192
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Servaas Binge
Hoofduitgeverij
Borgerhoff & Lamberigts

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
150 mm
Product hoogte
18 mm
Product lengte
229 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
150 mm
Verpakking hoogte
18 mm
Verpakking lengte
229 mm
Verpakkingsgewicht
356 g

EAN

EAN
9789463930581

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 4 reviews
1
3
0
0
0
  • Aanrader voor gezonde levensstijl

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Dit boek is duidelijk geschreven, goed onderbouwd en geeft een duidelijk plan voor het resetten van je lichaam en het opbouwen van een gezonde levensstijl. Zeker een aanrader voor iedereen die meer wil weten over de impact van voeding op je lichaam!

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Helder en overzichtelijk!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Servaas Binge heeft een helder boek afgeleverd die goed leesbaar is. Er staat een duidelijk stappenplan in met een eetlijst/recepten voor 10 dagen om je lichaam te resetten. Hierbij zul je (waarschijnlijk) echt anders moeten gaan eten.
    Als je echt je levensstijl wilt gaan oppassen omdat je gelooft in de impact van voeding op je lichaam, dan is dit een boek met duidelijke handvatten. Ik zie in een andere review staan: ‘niet te doen’. Je moet een duidelijk doel hebben voor jezelf, dan is het zeker te doen. Maar ik snap ook dat de omslag voor velen te groot is en daarmee mogelijk haalbaar. Ik werd chronisch ziek (34 jr) en heb mijn hele voedingspatroon omgegooid met super goede resultaten (veel minder medicatie), maar je moet het wel echt willen. Het is jammer dat ik voor de omslag eerst ziek moest worden (terwijl ik dacht gezond te eten) om tot inzicht te komen, dus ik zou zeggen...probeer het, 10 dagen en ervaar het verschil.

    Voor mensen die al veel van voeding afweten zal het boek ook (gedeeltelijk) herhaling van facetten zijn. Voor mij was dat ook gedeeltelijk, maar ik heb ook zeker weer nieuwe inzichten gekregen! Dank Servaas!

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Lekker leerrijk

    Positieve punten

    • Goede recepten

    Negatieve punten

    • Dure voedingsmiddelen

    Heel leerrijk boek met lekkere recepten. Na enkele dagen voelde ik al een verschil, de weegschaal ook.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Goed voor 10 dagen

    Negatieve punten

    • soms toch wel vreemde combinaties.

    Te eenzijdig voor mij

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze : Paperback
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 16 euro en 95 cent. De adviesprijs is 22 euro en 99 cent. Je bespaart 26%. Dit is een tweedehands product.
Je bespaart 26%
Alleen tweedehands
Als nieuw
Uiterlijk 24 juni in huis
  • Bestellen en betalen via bol
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Vaak samen gekocht

  • 16:8
    22,99
    Verkoop door bol
  • Het Recept
    22,99
    Verkoop door bol
  • Immuun
    22,99
    Verkoop door bol
  • De Klik
    22,99
    Verkoop door bol
  • De lijst Tweedehands
    Adviesprijs 22,99 18,50
    Verkoop door Books by Dennis