De powernapparadox Hoe een simpel dutje je beter laat presteren

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Auteur: Kasper Janssen
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789054724186
  • 28 november 2018
  • 143 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Hoe een simpel dutje je beter laat presteren Powernappen; in de topsport een geaccepteerde tool, in het bedrijfsleven nog een taboe. Een dutje doen op kantoor wordt soms nog als een teken van luiheid gezien. Uit onderzoek is echter gebleken dat een simpel dutje het fysiek en mentaal herstel een boost geeft. Dat is vooral handig in de middag, wanneer onze biologische klok de after lunch-dip inzet die ons minder scherp maakt. Sportarts Kasper Janssen laat in De powernapparadox zien dat een powernap je energie herstelt, maar ook je prestatie verbetert. Na het lezen van dit boek ben je zelf een powernapexpert; je weet het verschil tussen slaap, een powernap en een full cycle nap. Daarnaast weet je hoe je de powernap kunt inzetten voor optimale prestaties in sport en op je werk.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
28 november 2018
Aantal pagina's
143
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Kasper Janssen
Hoofduitgeverij
Arko Sports Media BV

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
492 g
Product breedte
160 mm
Product hoogte
18 mm
Product lengte
233 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
160 mm
Verpakking hoogte
18 mm
Verpakking lengte
233 mm

EAN

EAN
9789054724186

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 4 reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

3
1
0
0
0

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

  • Geweldig!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Leuk geschreven

    Geweldig boek! Fijn leesbaar, vol met praktische tips en veel leuk beschreven ervaringen… Om enthousiast van te worden dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • heldere uitleg, praktisch toepasbaar
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Lekker leesbaar, met heldere uitleg en direct praktisch toepasbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Niet appen maar nappen !
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar

    net in 1 ruk (zonder in slaap te vallen) dit boek uitgelezen: de powernap paradox. Had overigens wel een korte nap tevoren gedaan. Compliment !

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • treinreizen met powernap
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    De powernapparadox heb ik in twee treinreizen van twee uur uitgelezen met een powernap tijdens elke treinreis. Vlak voor het eindstation las ik op de laatste bladzijde dat het boek hopelijk inzicht heeft gegeven hoe een simpel dutje je beter laat presteren. Dat heeft het. Ik vond het boek bijzonder interessant met veel herkenbare situaties en aangrijpingspunten. Bovendien is het erg leuk en begrijpelijk geschreven. Een aanrader voor iedereen die iets met slaap heeft!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze: Hardcover
Niet leverbaar

Ontvang eenmalig een mail of notificatie via de bol.com app zodra dit artikel weer leverbaar is.

Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen