De receptenwijzer-De maaltijdwijzer (set) Een overzichtelijk receptenboek met recepten voor ontbijt, lunch, diner, toetjes, tussendoortjes, soepen, salades, groentespreads, sappen, ijsjes, dranken, sauzen, dressings en meer

Auteur: Juglen Zwaan
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789492665195
  • Druk: 1
  • november 2018
  • 344 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Het is auteur Juglen Zwaan wederom gelukt een 'compleet' boek te maken: De receptenwijzer, zijn derde boek. Eerder zijn verschenen De supplementenwijzer (2013) en De voedingswijzer (2017). De titels van zijn boeken zeggen alles over de inhoud. De receptenwijzer is een boek vol recepten voor ontbijt, lunch, diner, toetjes, tussendoortjes, soepen, salades, groentespreads, sappen, ijsjes, dranken, sauzen, dressings en meer. Alle recepten zijn vrij van koemelk, gluten, E-nummers en geraffineerde suiker. Het receptenboek is te gebruiken voor iedereen die gezond en/of gezonder wil eten en drinken, en tevens door de meeste voedingsstromingen te hanteren. Daarnaast is deze keer een extra bonusboek toegevoegd: De maaltijdwijzer, waarin Juglen de lezer van een manier voorziet om middels een geniaalkaartsysteem vele combinatie’s voor maaltijden te maken. Met De maaltijdwijzer kies je eenvoudig op basis van koolhydraten, eiwitten en groenten je maaltijd. Hierdoor zijn er duizenden variaties te maken. Nog niet eerder is er een boek verschenen waarmee zoveel maaltijden samengesteld kunnen worden. Uiteraard bevatten de 2 boeken meer dan alleen maar recepten en maaltijden combinaties; ze lopen over van de aanvullende informatie, hetgeen Juglen zijn doel is: informatie verschaffen en de lezer mag zelf kiezen en beslissen. De receptenwijzer bevat o.a.: • Meer dan 120 kant-en-klare (glutenvrije) recepten om meer variatie in je voedingspatroon aan te brengen, ingedeeld in ontbijt, lunch, diner, dessert, tussendoortjes, soepen, salades, smoothies, juices, groentespreads, sauzen, dranken en ijs; • Betaalbare recepten die in minder dan 20 minuten zijn te maken; • Honderden tips voor gezondere keuzen; • Uitgeschreven weekmenu’s voor mensen die een specifiek dieet volgen zoals glutenvrij, low-carb, veganistisch, en mediterraan; • Recepten voor kruidenmixen om E-nummervrij te kunnen koken; • Een uitgewerkte lijst met tips voor vervanging van ongezonde voeding door gezonde voeding; • Recepten voor dressings die je gezondheid verder helpen in plaats van tegenwerken; • Een uiteenzetting over welke voedingsmiddelen er in de basis thuishoren in de gezonde keuken; • Uitleg over welke materialen een plek verdienen in de gezonde keuken, inclusief aankooptips; • Een bonus met fermentatierecepten en een handleiding kiemen kweken. Info over de auteur: Juglen Zwaan (1982) is voedingsdeskundige en besloot zijn baan als leerkracht op een middelbare school op te zeggen om mensen bewust te gaan maken van de relatie tussen voeding en gezondheid. Via seminars, publicaties en radio-interviews heeft hij al vele mensen geïnspireerd om hun gezondheid in eigen hand te nemen. Hierdoor is hij inmiddels uitgegroeid tot een autoriteit op het gebied van voeding, supplementen en gezondheid. Juglen combineert moderne wetenschap met eeuwenoude kennis. Hij is een voorstander van puur natuur. Hij hangt geen enkel voedingsgeloof aan, maar combineert vele visies.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2018
Afmetingen
Afmeting: 30,6 x 22,1 x 4 cm
Aantal pagina's
344 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Juglen Zwaan
Uitgever
Succesboeken.Nl

EAN

EAN
9789492665195

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
2065 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
221 mm
Verpakking hoogte
40 mm
Verpakking lengte
306 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Bestbeoordeeld
Dieet
Glutenvrij

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 43 reviews
4,9

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

40
3
0
0
0
  • Uitgebreid receptenboek voor mensen die graag puur eten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een overzichtelijk en duidelijk receptenboek voor mensen die geen gluten en/of melk/lactose eten en liever minder suiker eten, maar wel lekker en afwisselend willen eten. De allergie en dieet (zoals glutenvrij, vegan, Paleo en het hormoon dieet) informatie staat per recept weergegeven. De recepten zijn in principe vegetarisch, maar overal wordt de optie geboden om vlees of andere ingredienten toe te voegen om het te laten aansluiten bij een bepaald dieet. De recepten zelf zijn makkelijk, smakelijk en de uitleg is persoonlijk (het zijn duidelijk zijn eigen recepten) en bevat handige tips en uitleg over voedingsmiddelen. Bijvoorbeeld het maken van 'bouillon (blokjes) van onder andere een pak soepgroente is verrassend makkelijk en zeer smakelijk. De recepten vragen en basisvoorraad van bepaalde producten. Als je die eenmaal hebt, zit je niet met een kast vol ongebruikte ingredienten.
    Ik vind dit boek een echte aanrader -ook voor mensen die zich niet aan een specifiek dieet moeten/willen houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    26
    0
  • Top boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben al enige tijd "fan" van Juglen en zijn visie op eten en leven. Dus dit boek kon ook niet anders dan top zijn. Ik heb er al verschillende dingen uitgekookt en het is allemaal lekker en natuurlijk heel gezond!
    Het is zo'n dik boek dus daar kun je echt lang mee vooruit. Ook de maaltijdwijzer is erg handig voor als je even snel iets moet bedenken maar geen inspiratie hebt. Wil je lekker en echt gezond eten dan is dit boek een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    20
    0
  • Praktisch en degelijk kookboek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben pas begonnen om mijn levensstijl om te gooien. Voor mij is het nog aftasten en uitproberen. Ik vind dit boek fantastisch, omdat er zo veel bruikbare informatie in staat naast heel veel lekkere recepten. Ik vind het fijn dat de recepten goed zijn ingedeeld in verschillende categorieën, zo zijn ze makkelijk vindbaar. Het boek is groot en blijft mooi open liggen. Mooie foto's en duidelijk beschreven recepten. Dit boek is ondanks dat er veel in staat, erg overzichtelijk. Het is nu mijn favoriete kookboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Goede hulp bij gezond eten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • informatief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Juglen Zwaan is een man die ons al lange tijd zeer veel en goede informatie geeft over gezond leven, in de breedste zin van het woord. De enige nieuwsbrief die ik áltijd lees, is de zijne.
    Hij heeft een aantal geweldige boeken geschreven, ik heb ze allemaal en inspireren mij gezonder te leven.

    Ik heb zelf kanker gekregen en voel de noodzaak om het allemaal anders en beter aan te pakken. Het is een wakeup call geweest. Onder andere Juglen geeft mij geleerd dat je bent wat je eet en dat alles met elkaar samenhangt.

    Bedankt Juglen voor het belangrijke werk wat je doet en de prettige niet-veroordelende wijze waarop je ons informeert.
    Dit receptenboek is hier een schitterend voorbeeld hiervan!

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • goed en lekker
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Evenals de andere boeken van Juglen is het raadzaam dit boek aan te schaffen wanneer je gezond wil worden en/of blijven. Er zitten mooie foto's in naast de goede stap voor stap recepten. Er wordt eveneens uitleg gegeven waarom bepaalde maaltijden en voedingsmiddelen goed voor je zijn, echter die volledige informatie is beschreven in de voedingswijzer en supplementenwijzer van Juglen. Het boek helpt wanneer je niet goed weet hoe te beginnen met koken zonder pakjes, zakjes en kant en klaar producten. Want het gaat om de puurheid van de ingrediënten. Dat er volledige maaltijden worden beschreven van voorafje, hoofdgerecht, dessert en dan ook nog smoothies en lekkernijen maakt het boek erg volledig.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Super compleet en volledig boek! Heel uitgebreid

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • De receptenwijzer
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Dus je hebt je leven volledig omgegooid. Geen vlees meer, geen koemelk, geen geraffineerde suiker en geen bedenkelijke E-nummers. Dan wordt het een saai leventje. Of niet, want als je dan De receptenwijzer van Juglen Zwaan pakt, ga jij nog jarenlang heerlijk eten en drinken en snacken en snoepen. Het boek is misschien onhandig groot, maar dat heeft ook voordelen. Het lettertype is lekker groot, de foto's bij de gerechten ook, En, er is plek om informatie te geven over de lichamelijke effecten van wat je eet en dat maakt het boek nog aantrekkelijker. 120 kook-klare recepten plus nog een superhandig bonusboekje, de maaltijdwijzer, waarin je op een vernuftige manier naar eigen inzicht recepten kunt samenstellen. Niet goedkoop, wel waardevol.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • De receptenwijzer is geen gewoon kookboek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De receptenwijzer is geen gewoon kookboek. Het is een unieke, praktische leidraad voor starters die hun eetpatroon willen verbeteren en voor gevorderden om te putten uit een grote inspiratiebron. Een aanrader voor iedereen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • De recepten wijzer
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • uitgebreid
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn uitgebreid boek recepten Voor ontbijt,lunch,diner,,sapjes,ijsjes, drankje,sausjes, dressings ,soepen en salades, vrij van gluten,koemelk
    E nrs ,en geraffineerxe suiker.samen met (maaltijdwijzer gekocht was bonusboek)

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Waardevolle gezondheidstips!
    • Goede kwaliteit
    • veel bruikbare informatie
    • prijzig
    • duur en het formaat kan een stuk kleiner

    Mooi en informatief boek, te groot formaat

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
Bindwijze: Hardcover
51 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 13:30, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen