De-stress yourself Self-paced step-by-step guide for becoming your own stress master

De-stress yourself

Uitgever: Brave New Books

  • Engels
  • Paperback
  • 9789464057218
  • Druk: 1
  • april 2020
  • 165 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Chronic stress is a widespread phenomenon putting health and well-being at risk for many people in Western materialist societies. Most of us experience high stress levels in our daily lives, and we seem to accept it as the price for living a “good” life. However, if we do not handle stress well, it can lead to heart disease, diabetes, cancer, and mental disorders. Almost 50 percent of the people I trained and coached in the past year told me that they had experienced burnout, had just recently recovered from the phenomenon, or were in the process of recovery. As stress can do so much harm to our bodies and minds, I would like to share the tools and techniques I have discovered and also applied to manage negative stress and thus prevent burnout. This book provides you with helpful hints, tools, and techniques to reduce stress and enhance your well-being. And the good news is that everybody can learn to cope with negative stress. Use this book as your guide and companion. Relax and enjoy the discovery.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2020
Afmetingen
Afmeting: 23,5 x 15,5 x 1,6 cm
Aantal pagina's
165 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Kathleen Y. Bosman
Uitgever
Brave New Books

EAN

EAN
9789464057218

Overige kenmerken

Gewicht
292 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
155 mm
Verpakking hoogte
16 mm
Verpakking lengte
235 mm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews

1 review
5,0
van de 5
1
0
0
0
0
  • Een absolute aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Indien ik dit eerder geweten had, dan had ik nooit een burn-out gehad! In elk geval ben ik blij dat ik het boek nu heb. Het is een praktische gids die je stap voor stap meeneemt naar zelfinzicht in je eigen stressoren en de "nine habits for a healthy mind" zullen ervoor zorgen dat ik geen tweede keer in de valkuil van burnout terecht kom.

Bindwijze: Paperback
23 99
Uiterlijk 23 september in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.