De testofactor Het ultieme handboek voor mannen

Ik was heel benieuwd en keek erg uit naar dit boek. Besteld, en binnen 2 dagen had ik hem uit gelezen. Kon gewoon niet stoppen met lezen. Wat wordt er in het boek veel informatie gegeven over heel veel mannen dingen en mannenklachten. Ook een mega man trainingsschema wordt gedeeld met de lezer. Ik ga hem nog een paar keer lezen, zoveel info kan ik na 1 x lezen niet onthouden. De nieuwe bijbel voor mannen! Bedankt Ralph en Pim voor dit geweldige boek.

Echt slecht, door de reviews was ik overtuigd het boek te kopen maar de info is echt achterhaald en is niet compleet en alles vindt je zo op internet. 2 keer per week vis , roomboter eten voor goede vetten. Niet goed in verdiept ( zoals veel in het boek, niet genoeg bronnen goed onderzocht) en een deel van het dieet advies is super slecht voor het milieu en klimaat en voor jezelf ( over niet bespoten en onbewerkt en veel groenten is wel goed).
Meer dan de helft van het boek gaat over wat je kunt doen als je allerlei oude mannen problemen hebt zoals grijs haar, haar uitval, prostaatontsteking, borstvorming.
het verhaal over hormonen had ik een biologie lesje op school al gekregen en is ook gewoon zo op internet te zoeken hoe het werkt.
Ik kan doorgaan want er zijn meer minpunten , maar om het samen te vatten ( het boek is overpriced en er wordt veel steeds herhaalt) ; als je momenteel geen last hebt van (oude mannen) ''mannenproblemen'' en gewoon in goede mate met je gezondheid bezig bent niet kopen. EN wat je moet doen voor een goed testosteron niveau; slaap goed ( rond zelfde tijd naar bed), wees niet dik maar slank, doe krachttraining, heb seks, zoek aanwezigheid vrouwen op ( en wees single ), eet goed minimaal bewerkt, win in spellen/ wedstrijden, rook niet en matig alcohol. Maar goed je moet het zelf weten of je het koopt, misschien kom je iets tegen dat je helpt voor je gezondheid , maar ik had in ieder geval meer van het boek verwacht.

Het boek ziet er prachtig uit, leest makkelijk en is zeer compleet. Echt een aanrader.

Top boek.
Helder en duidelijk geschreven met humor.
Het boek daagt je uit om jezelf en je gezondheid te verbeteren.
Aanrader!

Eigenlijk heel logisch als je het leest, maar je moet het dan wel eerst gelezen hebben (zou JC gezegd kunnen hebben). Mooi dat dit boek dus bestaat.
Overzichtelijk, helder, interessant, begrijpelijk, veel facetten en een vleug humor.
Leest makkelijk en vlot en is een uitstekend naslagwerk op onderdelen.

Een boek waar mannen van alle leeftijden iets aan hebben. Er worden 23 mannenklachten besproken: Oorzaken, symptomen, wat doet de arts en wat kun je er zelf aan doen. En erg praktisch uitgelegd. Daarnaast handige tips om je testosteron te boosten met bepaalde voeding en krachttraining.

Fijn en goed boek om te lezen om je kennis op te doen. Kan heel goed punten eruit halen die je in praktijk kan toepassen

Pluspunt van dit artikel: veel informatie over het mannelijk lichaam

Plezierig te lezen en overzichtelijk boek

Onderbouwde mannen feitjes en een boek vol met oplossingen, tips die jezelf kunt toepassen, of waarmee je hulp kunt vragen bij een professional. Serieuze mannen struggles worden op een humoristische manier gebracht waardoor er een boel schaamte weg valt en ruimte ontstaat om eerlijk te kijken naar jezelf, omdat je weet dat je niet de enige man bent met mannen kwaaltjes.

Ik heb dit boek met veel plezier gelezen en ik ben er echt mega veel van opgestoken. Een aanrader voor elke man. Maar ook voor de vrouw van de man. ;-)