De Tinnitus-ademtherapie oefeningen om zelf je oorsuizingen te verminderen Een zelfhulpprogramma van Maria Holl
Wel leverbaar
Samenvatting
De tinnitus-ademtherapie is een zelfhulpprogramma met oefeningen om de psychische en fysieke oorzaken van oorsuizingen op te heffen of te verminderen. Deze uitgave is een uitgebreide en aangepaste versie van het in 2008 verschenen 'Oorsuizingen verminderen' van Maria Holl.
Tinnitus ofwel oorsuizingen behoort tot de klachten die moeilijk te genezen zijn door de reguliere geneeskunde, omdat de oorzaak een combinatie is van lichamelijke en geestelijke factoren. De tinnitus-ademtherapie van Maria Holl is onderzocht door de Duitse Tinnitus-Liga met positieve resultaten: dankzij de oefeningen werden de klachten verminderd met 50% of verdwenen geheel. Bovendien helpen de oefeningen om beter om te gaan met de psychische belasting van tinnitus.
De tinnitus-ademtherapie is een integratie van oosterse en westerse technieken. Het is een combinatie van meditatieoefeningen, oefeningen uit de bio-energetica, zachte zelfmassagetechnieken en oefeningen die rechtstreeks uit de oude Chinese gezondheidsleer komen.
De oefeningen zijn zeer eenvoudig en kunnen gecombineerd worden met een actief dagelijks leven. Zelfs met vijf minuten oefenen per dag behaalt u al snel resultaat!
De methode bestaat uit 12 lessen, waarbij elke les enkele oefeningen bevat die 2 à 3 weken lang tweemaal daags uitgevoerd moeten worden.
Na een jaar lang deze oefeningen gedaan te hebben gaven 8 van de 10 patiënten aan dat ze aanmerkelijk minder last van oorsuizingen hadden.
Maria Holl is in 1953 geboren in Aken en werkt sinds 1981 als psychotherapeut, consultant, meditatielerares en tinnitus-ademtherapeute. Ze schreef meerdere succesvolle boeken waarmee ze talloze lezers heeft geholpen. Van Maria Holl verscheen eerder bij Panta Rhei het boek 'Oorsuizingen verminderen'.
Productspecificaties
Inhoud
Vertaling
Betrokkenen
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
- rustbrengend
Wat heerlijk: een boek met oefeningen om iets aan je Tinnitus te doen. De oefeningen zijn begrijpelijk opgeschreven. Sommige oefeningen kun je ook 'tussendoor' overdag doen, bij de kassa, onder het tandenpoetsen en zelfs als je niet kunt slapen, brengen ze rust. Het was lastig om te beginnen. Het pakken van het boek brengt de aandacht weer naar de herrie in mijn hoofd. Maar na verloop van tijd merk ik dat de oefeningen echt effekt hebben. Ik pak het boek met veel plezier. De 15 minuten "oefenen" is geworden tot een kwartiertje voor mezelf. Mede door bemoedigende woorden: als je een dag overslaat, voel je niet schuldig, dat mag. Morgen is er weer een dag. Bij mij heeft het effekt en ik vind het boek echt een aanrader.
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
De eenvoudige oefeningen die in dit boek zijn beschreven hebben mijn oorsuizingen in twee maanden tijd sterk verminderd. Door dagelijks 15 minuten te besteden aan de oefeningen, ervaar ik het oorsuizen niet langer als hinderlijk. Er zijn dagen waarop het oorsuizen geheel weg is. Ik beveel het boek warm aan bij iedereen die last heeft van Tinnitus. Een fantastische ervaring om zelf de tinnitus klachten daadwerkelijk te kunnen verminderen.
- Goede kwaliteit
Prima boek; verschaft inzicht en helpt.
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- het lijkt zo eenvoudig
Schitterend boek. Bouwt logisch op. Geeft ook aan dat je geduld mag/moet hebben met jezelf. Tinnitus als symptoom van overbelast brein heeft tijd gehad om te ontstaan en vergt geduld om aan te pakken. Sluit goed aan bij voetreflexologie en TCM en je merkt snel resultaat bij het doen van de oefeningen. Maar de rugmassage laat ik liever over aan masseur dan aan de deurpost, maar is wel vindingrijk.
Handig
Voordat je dit boek aanschaft, lijkt het me verstandig om eerst grondig te bekijken of deze therapie je van pas zou kunnen komen. Het vraagt een heel erg grondige voorbereiding, de therapie neemt erg veel tijd in beslag dagelijks. De therapie erg breed is en de kans op baat hebben bij de therapie lijkt erg gering. Het lijkt op schieten op een mug. Laat onverlet dat ik kan begrijpen dat het sommige mensen kan helpen om te focussen, stress te verminderen waardoor de tinnitus kan verdwijnen.
