De valstrik van het geluk cartoonboek met eenvoudige mindfulness oefeningen
- Nederlands
- Paperback
- 9789088401169
- 17 maart 2015
- 168 pagina's
Samenvatting
Een speels opgezet zelfhulpboek voor iedereen die kampt met gevoelens van angst en onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen en op zoek is naar een meer ontspannen manier van leven.
Op een humoristische manier geeft het boek inzicht in de oorsprong en aard van deze gevoelens en gedachten. Met behulp van eenvoudige tips en oefeningen gebaseerd op mindfulness leren we hoe we die destructieve gevoelens en gedachten een zodanige plaats kunnen geven dat ze ons niet meer in de weg staan.
Acceptatie en engagement zijn de kernbegrippen van de oefeningen: accepteren wat je toch niet kunt veranderen, en verbinding zoeken met activiteiten die energie of voldoening geven. Met als resultaat een lichter leven met minder stress en meer kans op geluk.
De aan de Acceptatie en Commitment Therapie ontleende oefeningen hebben het volgende resultaat:
* minder stress en zorgen;
* angst en onzekerheid verdwijnen;
* effectiever omgaan met pijnlijke gedachten en gevoelens;
* meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie;
* de vicieuze cirkel van het zoeken naar geluk wordt doorbroken;
* een zinvoller, rijker en bevredigender leven.
'Wie het geluk achterna rent,
rent het voorbij.'
Russ Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij ontwikkelde eenvoudige oefeningen die ons helpen om anders te gaan denken, waardoor we gemakkelijker leren om te gaan met tegenslagen.
De geniale illustraties van Bev Aisbett maken dit psychologisch verantwoorde boek tot een waar genot om te lezen.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 17 maart 2015
- Aantal pagina's
- 168
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Russ Harris
- Hoofdillustrator
- Bev Aisbett
- Tweede Illustrator
- Bev Aisbett
- Hoofduitgeverij
- Panta Rhei
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Rob Pijpers
- Co Vertaler(s)
- Rob Pijpers
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 125 mm
- Product hoogte
- 13 mm
- Product lengte
- 200 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 125 mm
- Verpakking hoogte
- 13 mm
- Verpakking lengte
- 200 mm
- Verpakkingsgewicht
- 222 g
EAN
- EAN
- 9789088401169
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
behulpzaam in makkelijke taal
Het boek geeft heel duidelijk weer hoe je bepaalde denkfouten kunt ombuigen. ACT wordt als uitgangspunt gebruikt, maar dan zonder ingewikkelde theorie er omheen, maar gewoon met praktische voorbeelden. Een helder en prettig boek!
Vond je dit een nuttige review?90 -
Zó blij! :)Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Ik heb het boek "The Happiness Trap" 3 jaar geleden gekocht en gelezen en de training gevolgd en ben er sindsdien super enthousiast over, maar ik kreeg mensen van wie ik dacht dat ze hier ook veel aan zouden kunnen hebben simpelweg niet gemotiveerd om het boek ook effectief te lezen. Daarom was ik zó onwaarschijnlijk blij dat dit boek er is gekomen! Als kado komt het niet zo "serieus" over als "you need help" of zo, maar de boodschap is duidelijk. En persoonlijk vind ik beelden altijd makkelijker om te onthouden, waardoor de theorie ook gewoon zo veel makkelijker toe te passen is in het dagelijks leven. "Een beeld zegt meer dan duizend woorden" enz enz..., Het is een cliché, maar er is blijkbaar toch echt iets van aan, hoor.
Vond je dit een nuttige review?90 -
Top!
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Het boekje leest heel gemakkelijk en wordt ondersteunt door leuke simpele plaatjes.
Ik vond het erg herkenbaar en zeer helpend voor het leren omgaan met gedachten.Vond je dit een nuttige review?60 -
makkelijk te lezen
Een overzichtelijk boekje, vooral als de concentratie ver te zoeken is, van een geweldige therapievorm.
Vond je dit een nuttige review?40 -
Goed naslagwerkje dat makkelijk leest
Positieve punten
- Praktisch
- Toegankelijk
Vlot en aangenaam te lezen boek dat ik cartoonvorm de principes over het loslaten van negativiteit duidt.
Vond je dit een nuttige review?40 -
Uitstekend
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Uitstekend boek: alle gevaren en hulpmiddeltjes worden op een duidelijke, en bovendien leuke, manier uitgelegd.
Vond je dit een nuttige review?30 -
Leuk en helder overzicht van ACT!
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Een leuke, simpele samenvatting van de ACT-principes om altijd bij de hand te hebben, ik raad het aan al mijn cliënten aan.
Vond je dit een nuttige review?30 -
Fijn boek
Positieve punten
- Inspirerend
Fijn boek om in te kijken en om mee aan de slag te gaan. Niet te veel tekst, toch diepgang. Met vallen en opstaan doen wat je belangrijk vindt.
Vond je dit een nuttige review?20 -
Opbouwende oefeningen naar positief denken
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- duurzaam
Leest zeer vlot met goede voorbeelden uit het dagelijks leven. Soms iets te veel cartoons op één pagina waardoor de structuur even zoek is maar zeker niet onoverkomelijk.
Vond je dit een nuttige review?20 -
Overzichtelijk
Positieve punten
- Voordelige koop
Zeer goed en makkelijk te lezen. Geeft direct inzichten.
Vond je dit een nuttige review?20
- Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Meer boeken inspiratie
We verzamelen de nieuwste boeken, tips vanuit collega's en actuele thema's op de Boeken Inspiratie pagina.
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud, zoals een onveilig, illegaal artikel of misleidende content.
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan het klantformulier (via onderstaande link) om een melding te doen.