De valstrik van het geluk cartoonboek met eenvoudige mindfulness oefeningen

Auteur: Russ Harris
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789088401169
  • 17 maart 2015
  • 168 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Stop met streven - begin met leven


Een speels opgezet zelfhulpboek voor iedereen die kampt met gevoelens van angst en onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen en op zoek is naar een meer ontspannen manier van leven.

Op een humoristische manier geeft het boek inzicht in de oorsprong en aard van deze gevoelens en gedachten. Met behulp van eenvoudige tips en oefeningen gebaseerd op mindfulness leren we hoe we die destructieve gevoelens en gedachten een zodanige plaats kunnen geven dat ze ons niet meer in de weg staan.
Acceptatie en engagement zijn de kernbegrippen van de oefeningen: accepteren wat je toch niet kunt veranderen, en verbinding zoeken met activiteiten die energie of voldoening geven. Met als resultaat een lichter leven met minder stress en meer kans op geluk.

De aan de Acceptatie en Commitment Therapie ontleende oefeningen hebben het volgende resultaat:
* minder stress en zorgen;
* angst en onzekerheid verdwijnen;
* effectiever omgaan met pijnlijke gedachten en gevoelens;
* meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie;
* de vicieuze cirkel van het zoeken naar geluk wordt doorbroken;
* een zinvoller, rijker en bevredigender leven.


'Wie het geluk achterna rent,
rent het voorbij.'


Russ Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij ontwikkelde eenvoudige oefeningen die ons helpen om anders te gaan denken, waardoor we gemakkelijker leren om te gaan met tegenslagen.
De geniale illustraties van Bev Aisbett maken dit psychologisch verantwoorde boek tot een waar genot om te lezen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
17 maart 2015
Aantal pagina's
168
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Russ Harris
Hoofdillustrator
Bev Aisbett
Tweede Illustrator
Bev Aisbett
Hoofduitgeverij
Panta Rhei

Vertaling

Eerste Vertaler
Rob Pijpers
Co Vertaler(s)
Rob Pijpers

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
224 g
Product breedte
126 mm
Product hoogte
14 mm
Product lengte
202 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
126 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
202 mm

EAN

EAN
9789088401169

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 25 reviews
4,4

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

13
10
1
0
1
  • behulpzaam in makkelijke taal

    Het boek geeft heel duidelijk weer hoe je bepaalde denkfouten kunt ombuigen. ACT wordt als uitgangspunt gebruikt, maar dan zonder ingewikkelde theorie er omheen, maar gewoon met praktische voorbeelden. Een helder en prettig boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Zó blij! :)
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek "The Happiness Trap" 3 jaar geleden gekocht en gelezen en de training gevolgd en ben er sindsdien super enthousiast over, maar ik kreeg mensen van wie ik dacht dat ze hier ook veel aan zouden kunnen hebben simpelweg niet gemotiveerd om het boek ook effectief te lezen. Daarom was ik zó onwaarschijnlijk blij dat dit boek er is gekomen! Als kado komt het niet zo "serieus" over als "you need help" of zo, maar de boodschap is duidelijk. En persoonlijk vind ik beelden altijd makkelijker om te onthouden, waardoor de theorie ook gewoon zo veel makkelijker toe te passen is in het dagelijks leven. "Een beeld zegt meer dan duizend woorden" enz enz..., Het is een cliché, maar er is blijkbaar toch echt iets van aan, hoor.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Top!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het boekje leest heel gemakkelijk en wordt ondersteunt door leuke simpele plaatjes.
    Ik vond het erg herkenbaar en zeer helpend voor het leren omgaan met gedachten.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • goed zelf-hulp boek
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Goed praktisch toe te passen werkboek. Niet te zweverig. Blijft boeien.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Goed naslagwerkje dat makkelijk leest
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Vlot en aangenaam te lezen boek dat ik cartoonvorm de principes over het loslaten van negativiteit duidt.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • makkelijk te lezen

    Een overzichtelijk boekje, vooral als de concentratie ver te zoeken is, van een geweldige therapievorm.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Leuk en helder overzicht van ACT!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een leuke, simpele samenvatting van de ACT-principes om altijd bij de hand te hebben, ik raad het aan al mijn cliënten aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Uitstekend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Uitstekend boek: alle gevaren en hulpmiddeltjes worden op een duidelijke, en bovendien leuke, manier uitgelegd.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Overzichtelijk
    • Voordelige koop

    Zeer goed en makkelijk te lezen. Geeft direct inzichten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Opbouwende oefeningen naar positief denken
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Leest zeer vlot met goede voorbeelden uit het dagelijks leven. Soms iets te veel cartoons op één pagina waardoor de structuur even zoek is maar zeker niet onoverkomelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
Bindwijze: Paperback
14 50
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen