Door drukte kan de reactie van de klantenservice of partner langer duren. Bekijk je track & trace voor de laatste status van je bestelling

Dear Good Morning De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan

Boek omdraaien
Dear Good Morning
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789400512665
  • Druk: 1
  • augustus 2020
  • 220 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In Dear Good Morning helpt Lienke de Jong je een ochtendroutine op te stellen, waardoor je fitter, gelukker en succesvoller gaat worden.

In de afgelopen jaren heeft Lienke duizenden Nederlanders begeleid om haar succesformule toe te passen en hun ochtendroutine positief te veranderen. Nu deelt ze haar geheimen met jou, zodat ook jij elke dag fit en energiek kunt beginnen. Goed nieuws: je hoeft niet om 5.00 's ochtends op te staan als je dat niet wilt, je maakt al grote stappen met één minuut extra tijd. Sterker nog: vijftien seconden kunnen het verschil al maken.

Laat je inspireren door het succesverhaal van Lienke, de inzichten van experts en de successen van haar Dear Good Morning-community. Dag snoozen en de deur uit haasten, hallo bakken vol energie.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
augustus 2020
Afmetingen
Afmeting: 21,1 x 14,6 x 2,1 cm
Aantal pagina's
220 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Uitgever
Lev.

Vertaling

Vertaald door
Lienke de Jong

Character

Personage
Geen personage

EAN

EAN
9789400512665

Overige kenmerken

Gewicht
349 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
146 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
211 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

94 reviews
4,7
van de 5
82
4
2
3
3
  • Weer energiek tegen mijn depressie
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een prachtig en fijn boek. Dat moet ik eerst zeggen voor ik er verder over ga vertellen. Ik kocht dit boek doordat ik een vriendin van mij ermee bezig zag. Iedere ochtend weer zag ik haar vrolijke ochtendselfies. Eerst ben ik dear good morning gaan volgen op instagram en al snel bestelde ik het boek.

    Ik ben al sinds begin dit jaar/eind vorig jaar bezig met vechten tegen mijn depressie. En ik merkte dat ik daardoor niet wilde sporten, niet naar buiten wilde, niet energiek was.
    Het boek ben ik mee gaan lezen met de storytell variant. Die stem van Lienke is zo motiverend.

    Ik heb nog mnnmindere dagen waarop ik langer in bed lig dan zou moeten. Maar iedere dag voor 12 uur heb ik mijn 1e activiteit gedaan. Of het nu een stuk wandelen is (wat van amper een km naar 6 km gegaan is) of een workout via de site(met wat eigen inbreng). Ik start mijn dag sportief.

    Dit boek is zeker een aanrader. Het helpt je echt om motivatie te vinden en stappen te zetten. En ookal houd ik me , door de omstandigheden, nog niet volledig aan alle stappen... ik heb er al profijt van.

    Mocht je nog twijfelen (echt niet doen hoor...)
    Dan hoop ik dat je hrt boek na het lezen van deze review toch aanschaft.

  • Dikke vette aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • pakkend
    • motiverend
    • leest gemakkelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    1 woord: OMG! met de betekenis Ongekend Magistraal Gevoel’.
    En ik kan vertellen: ja dit ervaar ik en ik ben dan ook laaiend enthousiast.

    Als eerste even kort een krachtig wat de duidelijke boodschap is van Lienke (van Dear Good Morning): krijg een morningroutine in stappen. Dus dat is: in jouw tempo, met jouw gekozen tijd (of dat nou 6 uur of 9 uur is), jouw gekozen sport/beweegmoment (1 minuut challenge, een (korte) work-out of andere sport), probeer het uit en ervaar (en uiteindelijk wil je niet anders!). Daarnaast is het boek leuk, pakkend, leest gemakkelijk, praktisch, inspirerend en zeker motiverend!

    De ‘OMG quote’ komt dan uit het boek. Zelfs voor ochtendpersonen is dit een fantastisch boek! Ook heb ik af en toe hardop zitten lachen over de verhalen die worden verteld of de gebeurtenissen die mij bekend in de oren klinken. Het boek wilde ik eigenlijk niet wegleggen, maar heb dit helaas toch gedaan. Want ja stap 1: BETER SLAPEN, betekent toch echt naar dromenland gaan ipv tot laat het leuke boek uitlezen. Het boek heb ik in een raptempo uitgelezen en ik kijk er nu nog veel in terug (hallo motivatie).

    Lienke geeft echt goede tips en vooral hele goede stappen om een ochtendpersoon te worden. Daarbij word je aandacht goed vast gehouden als ze vertelt in de vervolgstappen van eerder opstaan (stap 2), fitter worden (stap 3) en gemotiveerd blijven (stap 4). Zo heeft ze de tip om eerder op te staan met de ’15-seconden regel’. Verder staan achter in het boek ook hele goede hulpmiddelen met opdrachten/templates om jou te helpen het doel te bereiken (om een ochtendpersoon te worden). Deze templates vind ik echt een groot pluspunt van dit boek. Het laat jouw weg zien om tot een morningroutine te komen. Het gaat niet in 1 keer perfect en op deze manier kan je makkelijk terug lezen wat wel en niet werkte voor jou. Daarbij geeft het een grote portie motivatie om te beginnen en gewoon te ervaren wat een morningroutine met sport/bewegingsmoment voor je doet. En ik kan je vertellen dat is een Ongekend Magistraal Gevoel (=OMG)! Wat neer komt op DGM haar succesformule ‘beter slapen + eerder opstaan + fitter worden + motivatie houden = een enthousiast en succesvol leven’.

    Al met al, een fantastisch boek die ik aan iedereen al aan het aanraden ben!

    P.S. uit ervaring kan ik spreken dat je ook als student een ochtendgekkie kan worden terwijl je nog steeds de gezellige avondjes meepakt. Dit is makkelijk te doen, zolang je beseft dat je dit echt kan als jij dit wil. ’s Ochtends ben jij namelijk de persoon die uit bed stapt en niet dit boek. En wie weet worden het straks gezellige ochtend momentjes met vriend(inn)en en mede studenten.

  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Vlot geschreven, praktisch en met humor!

  • Een schop onder je kont
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Een boek vol motivatie en inspiratie om je dag vol energie te beginnen!
    Bruikbare tips en heldere voorbeelden die je overhalen om je wekker eens wat eerder te zetten.

  • Mooie tool om veel meer uit je dag te halen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een prachtig boek hoe iedereen meer uit zijn of haar dag kan halen. Een kleine verandering kan al een enorm verschil maken!

    De dag starten met iets wat je leuk vindt en daardoor de hele dag meer energie!

  • Wat een fijn boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zoooooo blij met je boek. Hoe een kleine aanpassing zoveel verschil kan maken. 9 uur, geen schermen meer, lekker nog even lezen en heeeeeeerlijk slapen om om 6 uur prima op te staan en straks dus te gaan wandelen! Nu al blij! Thanks Lienke! ❤️

  • GE-WEL-DIG boek !!!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • één en al enthousiasme
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In één ruk uitgelezen, bijna dan.... ik heb tussendoor pauze gehad om te eten. Het leest lekker en af en toe moet ik zo om Lienke lachen. Haar verhaal is zo inspirerend en voor mij (en vast voor héél veel anderen) meteen een eye-opener op veel vlakken. Wat geeft ze veel waardevolle tips en de motivatierotonde té gek! Wat een mooie tool !

    Dit boek is een geweldige aanvulling op wat DGM online doet en net als via Insta spat haar enthousiasme van de pagina’s af. Dit is zoooo DGM en het kan gewoon niet anders dan dat met dit boek nóg meer mensen de ochtend gaan omarmen. Sinds 2018 volg ik DGM en zijn mijn ochtenden weer een feest, elke dag !

    Dit boek wil je en moet je lezen en wedden dat je dan een mede DGM’er bent. Ik verheug me enorm op alle leukerds die de DGM community gaan ontdekken. Samen, met z’n allen, maken we de ochtenden nog leuker ! Zo genoeg geklets, bestel het DGMboek en begin de komende ochtenden met lezen in dit boek #eerste stapje de rest gaat haast vanzelf! Gooo gooo goooo !!!

  • Niet verrassend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Voorspelbaar

    Ik volg Lienke al een tijdje op social media en heb uiteindelijk ook haar boek besteld als toevoeging. Echter, ik vond het niet bijzonder. Er komt weinig echt interessante, verrassende content in voor. Het enthousiasme van Lienke is er duidelijk wel in terug te zien, maar verder vertelde ze me niet echt iets wat ik nog niet wist. Jammer. Voor iemand die nog geen ochtendgekkie is en haar nog niet te lang volgt, zal het vast een leuk boek zijn! Ik blijf haar wel volgen op social media, maar het boek leg ik voor nu weg.

  • Top boek!
    • Inspirerend
    • enthousiasme

    Ik was altijd al een ochtend mens maar door Lienke sta ik echt aan!
    Lienke schrijft met zoveel enthousiasme, zo aanstekelijk!
    Het boek was in een ruk uitgelezen.
    Een aanrader voor iedereen die al een ochtendmens is of voor wie er een gaat worden :)

  • Prima boek

    Een praktisch en leuk geschreven boek.
    Vond haar op sommige punten een beetje kort door de bocht, maar dat doet niet af aan het enthousiasme wat door het hele boek te lezen is en erg aanstekelijk werkt.

20 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 13:30, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.