Auteur: Djack Littel
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 11 november 2020
  • 212 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In het BOEK Defensiefit Methode leer je de militaire aanpak om zo fit als mogelijk te worden!
Djack Littel volbracht de fysiek en mentaal zware opleidingen tot marinier, commando, mountain leader en werkte als Special Forces Operator.

Aan de hand van zijn militaire ervaringen en meer dan 25 jaar sport ervaring, neemt hij je mee in een wereld van militair trainen waarin je leert met militaire precisie jouw doelen te bereiken.

Laat je fitheid niet aan het lot over, en leer hoe je optimaal traint en in een zo kort mogelijke tijd maximale resultaten behaalt.

Met de DEFENSIEFIT METHODE doorloop je samen met Djack zijn 10 Body Assessments, voer je 5 Body Testen uit en breng je jouw FITHEID in kaart in een MILITAIRE BODY MAP.

Vervolgens leer je om een Body Performance Plan samen te stellen om ALLES eruit te halen wat erin zit om MAXIMALE vooruitgang te boeken.

Ben je er klaar voor?

Okay! Let's go!

Het is tijd om te rammen met die kast!

Alvast veel leesplezier gewenst,
Gr,
Djack

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
11 november 2020
Aantal pagina's
212
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met zwart-wit illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Djack Littel

Character

Overige kenmerken

Editie
1e Editie
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
1250 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
200 mm
Verpakking hoogte
25 mm
Verpakking lengte
255 mm

EAN

EAN
9789493226067

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 4 reviews
5,0

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

4
0
0
0
0
  • top boek
    • duidelijke taal
    • goede oefeningen

    goed boek met duidelijke beschrijving!
    voor elk niveau een uitdaging en goed te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Zeer leerzaam boek
    • dit boek is echt super goed

    Omdat Djack Littel zijn ervaringen met uitstekend weet te verwoorden is het boek de Defensiefit methode zeker het lezen waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Aanrader voor iedereen die fit wil worden!
    • duidelijke beschrijvingen van de oefeningen
    • Goede kwaliteit
    • niet alleen voor toekomstige militairen

    Het boek helpt iedereen, ongeacht je niveau, om fit te worden. Aan de hand van een groot aantal opdrachten krijg je een inzicht in hoe je er op dit moment fysiek voor staat. Vervolgens ga je aan de slag met een groot aantal oefeningen in verschillende spiergroepen. Van hele lichte oefeningen voor de beginners tot de 5 sterren uitdagingen voor de aller STERKSTEN. De oefeningen worden duidelijk beschreven aan de hand van foto's om er voor te zorgen dat je ze perfect uitvoert. Daarnaast zitten er hele leuke verhalen in over de ervaringen die Djack heeft vanuit defensie! Ik raad het boek aan aan iedereen die het maximale er uit wil halen, of je naar defensie wil of niet!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Zeer goed
    • Duidelijke instructies

    Top boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Hardcover
24 95
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen