Denk gezond, dieet gezond Stap voor stap naar een gezondere levensstijl

Uitgever: Lannoo

  • Nederlands
  • Paperback
  • 09 juni 2017
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

'Ik wil gezonder eten en meer bewegen.' Dat zinnetje hoort psychotherapeut en coach Anneleen De Lille dagelijks. Maar hoe breng je die goede voornemensin de praktijk? En vooral: hoe houd je ze vol? Anneleen De Lille stelt een haalbare, oplossingsgerichte methode voor waarmee je stap voor stap leert om anders te denken over je voeding. Je relatie met voeding verandert, waardoor je lijnvriendelijke gewoontes in je hersenen programmeert. Bovendien houd je ze met plezier voor de rest van je leven vol. Zo wordt gewicht verliezen een stuk makkelijker!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
09 juni 2017
Aantal pagina's
176
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Anneleen de Lille
Hoofdillustrator
Silke Reyntjens
Hoofduitgeverij
Lannoo

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
334 g
Product breedte
173 mm
Product hoogte
18 mm
Product lengte
213 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
173 mm
Verpakking hoogte
18 mm
Verpakking lengte
213 mm

EAN

EAN
9789401443678

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 6 reviews
4,7

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

4
2
0
0
0
  • Een echte aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Zalig! Een boek dat heel vlot geschreven is. Niet enkel theoretisch onderbouwd, maar voldoende praktische voorbeelden en ook tips waar je iets mee kan! Het begint inderdaad allemaal bij gezond denken. Na het lezen van dit boek lijkt een gezonde levensstijl haalbaar en geen onneembare berg!
    Kopen - lezen -doen!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • praktisch!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    leest vlot, mooie lay-out, genoeg (visuele) ruimte,
    knap hoe de principes van gedrags-/gewoonteverandering (oa helpende gedachten in weerwerk op je goedprater, sensorisch specifieke motivatiekaart) eenvoudig uitgelegd aan de man/vrouw gebracht worden;
    met praktische kleine stappen,
    en absoluut positieve insteek (mét groeimindset)

    verder;
    de 5-secondenregel (super!) &
    buddy (samen slank mét opvolging) én de tip zélf te coachen
    3 soorten honger (honger, goesting en hunkering – heb daar voor mezelf nog een 4e zijnde “(“kwart-over-bier-“)gewoonte” aan toegevoegd die ook vaak bepalend is)
    heeeeel grappig; alles continu van plaats wisselen (ik heb het uitgeprobeerd bij mijn vrouw Carine, het werkt! Kostte me wel een blauw oog)
    prachtinzicht meegekregen; wilskrachtdepletie (kende ik niet, k vind het beter dan “egodepletie”)
    maak het jezelf makkelijk (bereid je -eten/drinken- voor!) Een gouden! Ook zeer herkenbaar uit change management-principes!

    k Zou bijna bij Anneleen op coaching durven komen, ware het niet dat ik best gelukkig ben met mijn kilokes en ik doe het dus met volgende “eet- & beweegplan”-tips die ik van Anneleen meekreeg;
    terug meer water drinken (met een schijfje citroen)
    opnieuw bewegen (was -eerlijkheidshalve- al gestart toen onze oudste mijn buik in m´n t-shirt zag staan en me “dikkie” noemde)

    Kortom; ik ga (nog) bewuster met m´n voeding om (kleiner bordje,trager eten), waarvoor dank Anneleen.

    Een must-read (mogelijk mét begeleiding) voor garantie op succes!
    Werner.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Schitterend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed geschreven, echte goede info, geen goeroe gedoe, wetenschappelijk onderbouwd.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • geschreven vanuit jezelf
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    vlot geschreven en begrijpbaar voor iedereen. goeie tips en gemakkelijke hanteerbaar in het dagelijkse leven

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Zie er goed uit en is leuk bedacht
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is een kado voor mijn dochter die er blij mee is

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Titel van het boek klopt helemaal
    • Toegankelijk

    Dit is een boek voor mensen die anders minder en gezonder wensen te eten. Eigenlijk weet men het wel maar als je de draad even kwijtgeraakt bent, neem je het belangrijkste uit het boek even terug door en ben je weer vertrokken. Een beetje je mental coach.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
19 99
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen