Denk je sterk meer zelfwaardering meer zelfvertrouwen overwin verlegenheid beter omgaan met anderen

Uitgever: Kosmos Uitgevers

Co-auteur: Sjoerd Swaen
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021557922
  • 27 januari 2015
  • 288 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Vergroot je zelfvertrouwen, verander je negatieve zelfbeeld en krijg grip op je gedachten. Het zelfhulpboek voor een gelukkig en compleet leven geschreven door psychologen Fred Sterk en Sjoerd Swaen.

Zelfvertrouwen begint van binnen in je manier van denken en kan groeien door het contact met andere mensen. Denk je sterk van psychologen Fred Sterk en Sjoerd Swaen heeft bewezen dat het toepassen van cognitieve (gedachte)technieken duidelijk helpt bij het veranderen van een negatief zelfbeeld.

Voor meer vertrouwen in jezelf is het van groot belang dat je in het contact met anderen meer ruimte en bewegingsvrijheid ervaart. Aan deze nieuwe versie van Denk je sterk is een tweede deel Denk je zeker toegevoegd en vormen samen het handboek voor persoonlijke groei.

  • Deel 1: Denk je sterk is gericht op het veranderen en verbeteren van je binnenwereld, je gedachten en gevoel van zelfvertrouwen.
  • Deel 2: Denk je zeker is gericht op het veranderen en verbeteren van je buitenwereld, het contact met anderen en het leren omgaan met sociale onzekerheid.

De tijd en ervaring hebben geleerd dat beide delen elkaar aanvullen en eigenlijk bij elkaar horen. De beschreven technieken zijn aantoonbaar werkzaam en succesvol. Denk je sterk wordt inmiddels op grote schaal toegepast bij en naast psychotherapie en als zelfhulpmethode. Ook wordt het gebruikt als motivatieboek voor scholieren, studenten en het bedrijfsleven.

Fred Sterk en Sjoerd Swean schreven meerdere succesvolle zelfhulpboeken waaronder: Denk je positief en Denk je vrij.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
27 januari 2015
Aantal pagina's
288
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Fred Sterk
Tweede Auteur
Sjoerd Swaen
Co Auteur
Sjoerd Swaen
Hoofduitgeverij
Kosmos Uitgevers

Overige kenmerken

Editie
25
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
400 g
Product breedte
136 mm
Product hoogte
26 mm
Product lengte
211 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
136 mm
Verpakking hoogte
26 mm
Verpakking lengte
211 mm

EAN

EAN
9789021557922

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 84 reviews
4,6

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

56
23
5
0
0
  • Iedereen kan hier wat mee.
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • soms onduidelijk

    Dit boek geeft op een eenvoudige manier uitleg over hoe veel mensen voor de gek worden gehouden door hun gedachten. Soms is het wat lastig om direct te begrijpen wat er wordt bedoeld maar elk hoofdstuk heeft goede 'praktijk'voorbeelden en eindigt met een samenvatting die het betreffende onderwerp duidelijk maakt.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Uitgebreid boek, soms saai, en ook niet altijd op mij van toepassing
    • Compleet
    • Saai

    Het boek is uitgebreid dat is positief.
    Ik vond het persoonlijk wel saai. Niet elke hoofdstuk is voor mij van toepassing.
    Leest ook niet lekker makkelijk weg. Er worden ook geen voorbeelden of tips gegeven die blijven hangen, dit zegt wel wat over het boek.
    Ik ben nog op zoek naar 'de bijbel' onder boeken over meer zelfvertrouwen etc, hoop die ooit nog te vinden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Zeer leerzaam

    Geschreven bij Denk je sterk

    Dit is echt een boek waar je wat aan hebt en waar je van leert. Zelfs mijn psychologe was enthiousiast en het heeft mij mede geholpen uit een depressie te komen, omdat het goed bij me binnen kwam. Het is zeer goed leesbaar geschreven met zeer herkenbare voorbeelden. Het behandelt vooral de eigenwaarde/zelfwaardering van de mens. Je leert met je interne criticus om te gaan. Een boek voor iedereen!!

    Vond je dit een nuttige review?
    20
    0
  • Denk je sterk
    • Goede kwaliteit

    Dit boek werd mij aangeraden door een psycholoog. Het is duidelijk en in heldere taal geschreven. De opdrachten die erin staan hebben mij tot nu toe goed geholpen om mijn negatieve gedachten minder impact te laten hebben. Aan het eind van elk hoofdstuk staat een korte samenvatting wat ook erg handig kan zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Heerlijk, goed geschreven
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Laag drempelig, en goede instructies. Geeft je veel aha momenten. Mocht je last hebben van depressie en sociale angsten is dit zeker een aanrader, zeker in combinatie met een cognitieve gedragstherapie

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Denk je sterk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Boek waar ik veel heb (gehad). Het is een duidelijk en compleet boek waarin je op een goede manier hulpmiddelen aangereikt krijgt. Stapsgewijs wordt je geholpen met uitleg en oefeningen. Je gaat er letterlijk anders door denken en naar jezelf kijken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • sterk werk
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • helpend
    • helder
    • geeft zelf inzicht
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Denk je sterk en denk je zeker

    Sterk werk van Fred Sterk. Het boek doet auteur en titel recht.
    Er blijkt in (onzekere)mensen een interne criticus te bestaan. Dit is degene die je steeds maar weer laat geloven dat je niets waard bent. Sterk laat in zijn boek zien dat je deze "interne criticus" tegen kunt spreken en daarmee jezelf kunt overtuigen van het tegendeel: Natuurlijk ben ik waardevol! Ik mag er zijn!
    Sterk legt uit dat deze interne criticus is ontstaan in je jeugd. Door kleine oefeningen leer je heel practisch om te gaan met je verleden en met je interne criticus.
    Er staan tips in hoe om te gaan met verslavingen, sociale contacten, spanning of bijvoorbeeld studeren. Elk hoofdstuk wordt afgesloten met een korte, duidelijke samenvatting.
    Het is een werkboek dat ik nog regelmatig zal pakken...gewoon om in mezelf te blijven geloven. Ik heb het gevoel dat ik na 35 jaar eindelijk weet wie ik ben.
    Kortom een echte aanrader bij onzekerheid en faalangst.

    Vond je dit een nuttige review?
    44
    0
  • Verander je denken
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Ik kende de technieken al uit de RET. En toch is het weer op een andere manier opgeschreven, wat weer nieuwe bruikbare inzichten opleverde. De situatie waar je mee te maken krijgt verander je niet. Wel kun je je kijk erop veranderen. En dat maakt soms al het verschil.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Waarom doe ik zo....
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Boek reflecteert uitstekend op jou als persoon en hoe je in de wereld staat. Waarom reageer je steeds op bepaalde opmerkingen en waarom ben je onzeker? Waar komt de schijnwereld uit voort die je buitenwacht toont...

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Goed boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Soms zegt de auteur dezelfde dingen achter elkaar maar over het algemeen is het een super fijn boek. Niet zweverig, maar gewoon zeggen waar dingen op staan en hoe je op een realistische manier naar dingen kunt kijken. Wel verwacht het boek dat je flink oefenen gaat, dus blijf oefenen en geef niet op, anders zul je er niet erg veel aan hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
18 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Alle bindwijzen en edities (4)

  • 16,99
    Direct beschikbaar
  • 12,99
    Direct beschikbaar
  • 18,99
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
  • 39,50
    Op voorraad. Voor 15:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen