Denk je sterk meer zelfwaardering meer zelfvertrouwen overwin verlegenheid beter omgaan met anderen

Laag drempelig, en goede instructies. Geeft je veel aha momenten. Mocht je last hebben van depressie en sociale angsten is dit zeker een aanrader, zeker in combinatie met een cognitieve gedragstherapie

Dit boek geeft op een eenvoudige manier uitleg over hoe veel mensen voor de gek worden gehouden door hun gedachten. Soms is het wat lastig om direct te begrijpen wat er wordt bedoeld maar elk hoofdstuk heeft goede 'praktijk'voorbeelden en eindigt met een samenvatting die het betreffende onderwerp duidelijk maakt.

Geschreven bij Denk je sterk

Dit is echt een boek waar je wat aan hebt en waar je van leert. Zelfs mijn psychologe was enthiousiast en het heeft mij mede geholpen uit een depressie te komen, omdat het goed bij me binnen kwam. Het is zeer goed leesbaar geschreven met zeer herkenbare voorbeelden. Het behandelt vooral de eigenwaarde/zelfwaardering van de mens. Je leert met je interne criticus om te gaan. Een boek voor iedereen!!

Het boek is uitgebreid dat is positief.
Ik vond het persoonlijk wel saai. Niet elke hoofdstuk is voor mij van toepassing.
Leest ook niet lekker makkelijk weg. Er worden ook geen voorbeelden of tips gegeven die blijven hangen, dit zegt wel wat over het boek.
Ik ben nog op zoek naar 'de bijbel' onder boeken over meer zelfvertrouwen etc, hoop die ooit nog te vinden.

Boek waar ik veel heb (gehad). Het is een duidelijk en compleet boek waarin je op een goede manier hulpmiddelen aangereikt krijgt. Stapsgewijs wordt je geholpen met uitleg en oefeningen. Je gaat er letterlijk anders door denken en naar jezelf kijken.

Dit boek werd mij aangeraden door een psycholoog. Het is duidelijk en in heldere taal geschreven. De opdrachten die erin staan hebben mij tot nu toe goed geholpen om mijn negatieve gedachten minder impact te laten hebben. Aan het eind van elk hoofdstuk staat een korte samenvatting wat ook erg handig kan zijn.

Ik kende de technieken al uit de RET. En toch is het weer op een andere manier opgeschreven, wat weer nieuwe bruikbare inzichten opleverde. De situatie waar je mee te maken krijgt verander je niet. Wel kun je je kijk erop veranderen. En dat maakt soms al het verschil.

Boek reflecteert uitstekend op jou als persoon en hoe je in de wereld staat. Waarom reageer je steeds op bepaalde opmerkingen en waarom ben je onzeker? Waar komt de schijnwereld uit voort die je buitenwacht toont...

Soms zegt de auteur dezelfde dingen achter elkaar maar over het algemeen is het een super fijn boek. Niet zweverig, maar gewoon zeggen waar dingen op staan en hoe je op een realistische manier naar dingen kunt kijken. Wel verwacht het boek dat je flink oefenen gaat, dus blijf oefenen en geef niet op, anders zul je er niet erg veel aan hebben.

Zeer bruikbaar als je het lastig vindt om met je emoties en gedachten om te gaan.
Aanwijzingen om hier positief mee om te gaan.