Boek omdraaien
Denk wat je wilt, doe wat je droomt

Uitgever: Uitgeverij Thema

Auteur: Gijs Jansen
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789462722156
  • Druk: 1
  • augustus 2019
  • 135 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Een basis instapboek voor iedereen die op een ervaringsgerichte manier bekend wil raken met ACT.

"Psycholoog Gijs Jansen biedt een handleiding om weer met beide benen op de grond te komen ... Door de vele oefeningen is Denk wat je wilt, doe wat je droomt meer een werkboek dan een leesboek. Een groot deel van de oefeningen is gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy (ACT), onderdeel van een nieuwe wind in therapieland .. Iedereen die het gevoel heeft dat zijn ratio hem tegenwerkt, kan baat hebben bij deze aanpak.” – Psychologie Magazine Doolhof Gijs Jansen leidt je door het doolhof van je verstand. Hij geeft tips en oefeningen om boven dat verstand uit te stijgen en verlost te worden van negatieve gedachten en gevoelens. Kort, beknopt en niet zweverig. Denk wat je wilt, doe wat je droomt is een praktisch boek voor wie af wil van negatieve denkpatronen en meer persoonlijke voldoening uit zijn leven wil halen en voor mensen die door depressieve gevoelens, paniekaanvallen of sociale fobie worden beperkt in hun functioneren. Een basis instapboek voor iedereen die op een ervaringsgerichte manier bekend wil raken met ACT. Kort, praktisch en met duidelijke oefeningen, die je nog wel even zelf moet doen.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
augustus 2019
Afmetingen
Afmeting: 21,1 x 14 x 1 cm
Aantal pagina's
135 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Gijs Jansen
Illustrator
Simon Oostra
Co-illustrator
Simon Oostra
Uitgever
Uitgeverij Thema

EAN

EAN
9789462722156

Overige kenmerken

Gewicht
216 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
140 mm
Verpakking hoogte
10 mm
Verpakking lengte
211 mm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews

23 reviews
4,6
van de 5
15
7
1
0
0
  • Praktisch en toegankelijk
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Denk wat je wilt doe wat je droomt

    Lekker makkelijk toegankelijk boek dat duidelijk als motto heeft: niet lullen, maar poetsen. Veel boeken in dit genre beloven veel, maar in de praktijk blijft het vaak bij een hoop peptalk met weinig inhoud. Hier kan ik ten minste echt wat mee.

  • Nuchter
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij Denk wat je wilt, doe wat je droomt

    Ik heb al heel wat zelfhulpboeken gelezen, dit is het enige boek waar ik echt wat aan had. Meeste boeken gaan over positief denken (dat wil ik best, maar dat krijg ik nu juist niet voor elkaar), dit boek is veel praktischer en realistischer. Ik vond het een verademing, had het gevoel dat de schrijver echt snapt hoe het bij ons piekeraars werkt. Met duidelijke voorbeelden en opdrachten, ga je snel door het boek heen. Ik ben er nog lang niet, maar alle "trucjes" die ik op mezelf toepas om minder te piekeren komen uit dit boek, en niet uit de 20 andere 'stop met piekeren"-boeken die in m'n kast staan.

  • Praktische methode
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Geschreven bij Denk wat je wilt, doe wat je droomt

    Het is een boek dat me veel heeft gebracht. Het is vooral een 'doe-boek' waar je de tijd voor moet nemen juist daardoor werkt het ook, zeg gerust een aantal maanden en wat herhalings of stapje terug tijd.

    Prettig vind ik de normale toon waarop het geschreven is, niet dwingend ook. Er staan veel praktische 'tips' in. Ik denk dat zowel mensen die zwaarder piekeren/angsten hebben als mensen die er soms of minder last van hebben veel aan dit boek kunnen hebben. Ik wel in elk geval (en ik val onder de zwaardere piekergevallen ;-)).

    Ik vind het een verademing niet meer vast te hoeven zitten in mijn verleden (wat me altijd al nutteloos leek in therapie dat telkens weer oprakelen van wat ik toch niet veranderen kan). Ik hoef niet te verdringen, maar er ook niet tegen te vechten, wat energie overlaat om het nu fijner te hebben. Dit is ergens heel simpel, maar er moeten wel even een paar oude patronen voor doorbroken worden.

  • Kort maar krachtig

    Geschreven bij Denk wat je wilt, doe wat je droomt

    Een relatief kort boek dat niettemin meer inhoud heeft dan alle andere zelfhulpboeken die ik ooit gelezen heb. Het is vooral een naslagwerk: de schrijver stimuleert je vanaf pagina 1 om de principes uit het boek zelf toe te gaan passen. Ik pak het er vaak nog even bij als ruggesteun, en het heeft iets in mij losgemaakt waardoor ik anders over het leven ben gaan nadenken.

  • praktisch werkboek

    Geschreven bij Denk wat je wilt, doe wat je droomt

    voor iedereen die echt aan de slag wil met zichzelf biedt dit boek een zeer praktische leidraad. het daagt je echt uit je eigen patronen kritisch te bekijken en pas dan ben je in staat ze te veranderen. een aanrader! na alle nutteloze zelfhulpboeken, een verademing!

  • Het beste handvat om uit je hang-ellende te komen :-)
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Denk wat je wilt, doe wat je droomt

    Simpel geschreven, volledig herkenbaar, geen verkooppraatjes, anders dan andere zelf hulp boeken. Hiermee ga je echt aan de slag en wordt de zoektocht in jezelf zelfs leuk! Je zult verbaasd staan wat je eigenlijk allemaal wel kan! Het is puur het hoofd dat de beren op de weg toont die er in werkelijkheid niet eens zijn...
    Je begeeft je al op de goede weg met het lezen van dit boekje. Indien meer: Leef! zoals je eigenlijk zou willen, is een goede aansluiter hierop. Succes één ieder. Waarom het niet proberen?

  • Eindelijk een nuchter zelfhulpboek!

    Geschreven bij Denk wat je wilt, doe wat je droomt

    Ik heb het boek nu 4x gelezen en blijf me verbazen over de eenvoud waarmee de schrijver in een kort boekje 'zomaar even' je leven op zijn kop zet. Een verademing voor iedereen die gewoon meer uit zijn leven wil halen, zonder dat je wordt onderworpen aan zweverigheden of hechtingscomplexen. Een verademing om te weten dat er ook nuchtere psychologen bestaan die precies weten waar ze het over hebben.

  • Prima werkboek!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Denk Wat Je Wilt Doe Wat Je Droomt

    Ik werk zelf als sociaal psychiatrisch verpleegkundige in een psychotherapie praktijk in Eindhoven (PEC) Ik ben zelf ook een enthousiast ACT therapeut, en werk veel met dit boek van Gijs Jansen. Mijn clienten zijn bijna allemaal zeer te spreken over de eenvoud en de werkbaarheid van dit boek.
    ten zeerste aan te bevelen!

  • Nuchter instapboek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Denk wat je wilt, doe wat je droomt

    Nuchter basisboek voor iedereen die pragmatisch aan de slag wil met zijn leven. Acceptatie als alternatief voor controle was een eye-opener!

  • goed te lezen boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Geschreven bij Denk wat je wilt, doe wat je droomt

    Met dit boek worden je ogen geopend. Je moet niks, je mag alles. Niet ingewikkeld geschreven. Een hulp als je jezelf wilt veranderen. Je moet er wel wat voor doen met opdrachten maar dit brengt je echt verder. Een aanrader.

17 95
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.