Denk wat je wilt, doe wat je droomt op weg naar een waardevol leven

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789462722156
  • 01 augustus 2019
  • 135 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Een basis instapboek voor iedereen die op een ervaringsgerichte manier bekend wil raken met ACT.

"Psycholoog Gijs Jansen biedt een handleiding om weer met beide benen op de grond te komen ... Door de vele oefeningen is Denk wat je wilt, doe wat je droomt meer een werkboek dan een leesboek. Een groot deel van de oefeningen is gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy (ACT), onderdeel van een nieuwe wind in therapieland .. Iedereen die het gevoel heeft dat zijn ratio hem tegenwerkt, kan baat hebben bij deze aanpak.” – Psychologie Magazine Doolhof Gijs Jansen leidt je door het doolhof van je verstand. Hij geeft tips en oefeningen om boven dat verstand uit te stijgen en verlost te worden van negatieve gedachten en gevoelens. Kort, beknopt en niet zweverig. Denk wat je wilt, doe wat je droomt is een praktisch boek voor wie af wil van negatieve denkpatronen en meer persoonlijke voldoening uit zijn leven wil halen en voor mensen die door depressieve gevoelens, paniekaanvallen of sociale fobie worden beperkt in hun functioneren. Een basis instapboek voor iedereen die op een ervaringsgerichte manier bekend wil raken met ACT. Kort, praktisch en met duidelijke oefeningen, die je nog wel even zelf moet doen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
01 augustus 2019
Aantal pagina's
135
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Gijs Jansen
Hoofdillustrator
S. Oostra
Tweede Illustrator
Simon Oostra
Hoofduitgeverij
Uitgeverij Thema

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
140 mm
Product hoogte
10 mm
Product lengte
211 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
140 mm
Verpakking hoogte
10 mm
Verpakking lengte
211 mm
Verpakkingsgewicht
210 g

EAN

EAN
9789462722156

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 19 reviews
11
7
1
0
0
  • Praktisch en toegankelijk

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Lekker makkelijk toegankelijk boek dat duidelijk als motto heeft: niet lullen, maar poetsen. Veel boeken in dit genre beloven veel, maar in de praktijk blijft het vaak bij een hoop peptalk met weinig inhoud. Hier kan ik ten minste echt wat mee.

    Vond je dit een nuttige review?
    22
    0
  • Praktische methode

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Het is een boek dat me veel heeft gebracht. Het is vooral een 'doe-boek' waar je de tijd voor moet nemen juist daardoor werkt het ook, zeg gerust een aantal maanden en wat herhalings of stapje terug tijd.

    Prettig vind ik de normale toon waarop het geschreven is, niet dwingend ook. Er staan veel praktische 'tips' in. Ik denk dat zowel mensen die zwaarder piekeren/angsten hebben als mensen die er soms of minder last van hebben veel aan dit boek kunnen hebben. Ik wel in elk geval (en ik val onder de zwaardere piekergevallen ;-)).

    Ik vind het een verademing niet meer vast te hoeven zitten in mijn verleden (wat me altijd al nutteloos leek in therapie dat telkens weer oprakelen van wat ik toch niet veranderen kan). Ik hoef niet te verdringen, maar er ook niet tegen te vechten, wat energie overlaat om het nu fijner te hebben. Dit is ergens heel simpel, maar er moeten wel even een paar oude patronen voor doorbroken worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    19
    0
  • Nuchter

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Ik heb al heel wat zelfhulpboeken gelezen, dit is het enige boek waar ik echt wat aan had. Meeste boeken gaan over positief denken (dat wil ik best, maar dat krijg ik nu juist niet voor elkaar), dit boek is veel praktischer en realistischer. Ik vond het een verademing, had het gevoel dat de schrijver echt snapt hoe het bij ons piekeraars werkt. Met duidelijke voorbeelden en opdrachten, ga je snel door het boek heen. Ik ben er nog lang niet, maar alle "trucjes" die ik op mezelf toepas om minder te piekeren komen uit dit boek, en niet uit de 20 andere 'stop met piekeren"-boeken die in m'n kast staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    19
    0
  • Het beste handvat om uit je hang-ellende te komen :-)

    Positieve punten

    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Simpel geschreven, volledig herkenbaar, geen verkooppraatjes, anders dan andere zelf hulp boeken. Hiermee ga je echt aan de slag en wordt de zoektocht in jezelf zelfs leuk! Je zult verbaasd staan wat je eigenlijk allemaal wel kan! Het is puur het hoofd dat de beren op de weg toont die er in werkelijkheid niet eens zijn...
    Je begeeft je al op de goede weg met het lezen van dit boekje. Indien meer: Leef! zoals je eigenlijk zou willen, is een goede aansluiter hierop. Succes één ieder. Waarom het niet proberen?

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Prima werkboek!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik werk zelf als sociaal psychiatrisch verpleegkundige in een psychotherapie praktijk in Eindhoven (PEC) Ik ben zelf ook een enthousiast ACT therapeut, en werk veel met dit boek van Gijs Jansen. Mijn clienten zijn bijna allemaal zeer te spreken over de eenvoud en de werkbaarheid van dit boek.
    ten zeerste aan te bevelen!

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Nuchter instapboek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Nuchter basisboek voor iedereen die pragmatisch aan de slag wil met zijn leven. Acceptatie als alternatief voor controle was een eye-opener!

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • goed te lezen boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Met dit boek worden je ogen geopend. Je moet niks, je mag alles. Niet ingewikkeld geschreven. Een hulp als je jezelf wilt veranderen. Je moet er wel wat voor doen met opdrachten maar dit brengt je echt verder. Een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Praktisch en liefdevol

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit 1 e boek van Gijs Jansen was mijn 1e kennismaking met het gedachtengoed van acceptance en commitment therapy.
    Wat mij enorm aanspreekt is de combinatie van boeddhistische wijsheid en praktische psychologie zonder zweverig te worden.
    Ik ben ook de training gaan volgen onder dezelfde titel: een absolute aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    1
  • toegankelijk!

    een boek wat erg toegankelijk en makkelijk leesbaar is. Met ook opdrachten waar jezelf goed mee aan de slag kunt gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Zeker een aanrader

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit

    Inspirerend in een eenvoudige manier. Een goed boek om jezelf weer eens nuchter op de grond te zetten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0

Prijsinformatie en bestellen

Niet leverbaar

Ontvang eenmalig een mail of notificatie via de bol app zodra dit artikel weer leverbaar is.

Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Vaak samen gekocht