Doe-het-zelf gezond de praktische leidraad voor een gezonde en bewuste leefstijl

Name: Doe-het-zelf gezond
Rating: 4.8 (6 reviews)
Author: Tom Wiggers

Auteur: Tom Wiggers

Taal: Nederlands

4,8 5

4,8/5

Bekijk 6 reviews

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Tom Wiggers

Nederlands
Paperback
9789082344219
06 februari 2015
271 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

In dit boek worden alle elementen van een gezonde leefstijl besproken: van een gezond lichaamsgewicht tot gezonde slaapgewoonten en van een gezonde zwangerschap tot gezond ouder worden. Alle elementen zijn beknopt en begrijpelijk beschreven en wetenschappelijk onderbouwd. Door deze opbouw kan er ook altijd gemakkelijk iets worden opgezocht. Bovendien worden handvatten gegeven voor het toepassen van gezonde veranderingen in uw leven, zodat u direct aan de slag kunt! Dit boek geeft hiermee inzicht in het totaalplaatje van een gezonde leefstijl, gebaseerd op wetenschappelijke literatuur. Hiermee gaat het voorbij aan hypes, die vaak verwarring scheppen. Doe-het-zelf gezond geeft op een heldere manier juist duidelijkheid, structuur en houvast, zodat ook u de weg naar een gezonde en bewuste leefstijl in kunt slaan. Hier zult u veel plezier aan beleven!

Tom Wiggers (1987) is arts en atleet. De gezonde en bewuste leefstijl die hem als topsporter tot de snelste Nederlandse hardloper over 5 km en 10 km van 2014 maakte, wil hij graag overbrengen op een groot publiek. Wiggers gelooft dat voorkomen beter is dan genezen en dat 'gezond leven' een centralere rol in de samenleving en de gezondheidszorg moet krijgen. Met dit boek neemt hij dit initiatief en hiermee hoopt hij vele anderen te inspireren.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Uitvoering: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 06 februari 2015
Aantal pagina's: 271
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Tom Wiggers
Hoofduitgeverij: Wiggers Health

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 146 mm
Product hoogte: 20 mm
Product lengte: 211 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 146 mm
Verpakking hoogte: 20 mm
Verpakking lengte: 211 mm
Verpakkingsgewicht: 444 g

EAN

EAN: 9789082344219

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Gezondheid & Lichaam

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Dieet & Gezond

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Type boek: Paperback

Reviews

Gemiddelde van 6 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Compleet lifestyle boek
- Broekhuizen
- 50-59 jaar
- Hoofddorp
- 25 april 2015
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Praktisch
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Auteur Tom Wiggers koppelt in dit boek zijn medische kennis en ervaringen als topsporter aan een vlot schrijftalent. Aan alle aspecten van een gezonde lifestyle besteedt hij aandacht. Tom legt niet alleen de inhoud en het belang van gezond leven uit, maar leert je ook hoe je dit stapsgewijs in het dagelijks leven kunt gaan toepassen. Daarin neemt hij zowel de fysieke als de psychische aspecten mee. Het boek is beknopt doch zeer volledig, en waar nodig wordt verwezen naar interessante sites voor aanvullende informatie. "Doe het zelf gezond" is een knap schrijversdebuut van Wiggers en een absolute aanrader op lifestyle gebied!!!

Fam. Broekhuizen, Hoofddorp

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Interessant boek
- Lion1993
- 23 april 2015
Een interessant boek waar praktische tips besproken worden! Aanrader voor iederen die bezig is met een 'gezond' leven

Vond je dit een nuttige review?

1

0
verfrissend
- Sharoni
- 40-49 jaar
- 31 mei 2015
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
De quote op de voorkant dekt de lading: "het totaalplaatje". In tegenstelling tot andere boeken over voeding, sport etc geeft dit werk een verrassend breed beeld over hoe voeding, beweging, mind-set en 'goed voor jezelf zorgen' zullen bijdragen aan een bewust en gezond leven. Met veel plezier gelezen. Veel laagdrempelige tips (staan overzichtelijk in kaders weergegeven), die goed in de praktijk te brengen zijn.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Praktisch, nuttige tips, duidelijk geschreven
- SNP86
- 20-29 jaar
- Alkmaar
- 6 mei 2015
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Praktisch
Duidelijk en helder geschreven en daardoor goed te begrijpen. De achtergrond van zowel arts als atleet maakt het geloofwaardig en toegankelijk voor een grote doelgroep. Het is niet gebaseerd op een moeilijk vol te houden dieet o.i.d. maar juist op de kleine, makkelijker te realiseren basisdingen die op korte én lange termijn een positief effect op de gezondheid hebben. Een zeer praktische leidraad voor iedereen die gezonder wil gaan leven!

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Een no-nonsense allesomvattend boek
- celinespauwen
- 60-69 jaar
- 30 april 2015
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Praktisch
Dit boek maakt je echt bewust van je eigen verantwoordelijkheid om gezond te leven. een echte aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Concreet en praktisch
- FerF
- 26 april 2015
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Er zijn al veel boeken over gezonde voeding en levensstijl geschreven vanuit een hype-achtige achtergrond. Dit boek verschaft hele concrete tips met een uitstekende rationele onderbouwing. Goed leesbaar en buitengewoon nuttig!

Vond je dit een nuttige review?

0

0