Een shotje leefstijl Verhoog je weerstand - Tips van huisarts Jacqui van Kemenade

De inhoud van het boek sluit goed aan bij het vorige boek en bevat nieuwe informatie. Het boek geeft een helder overzicht van kernpunten met praktische toepassingen en duidelijke uitleg van de rol van relatief onbekende hormonen bij o.a. stress, slaap en vasten, verschillende soorten vet, het microbioom en de wisselwerking tussen genen en omgeving (epigenetica). Het boek begint met een leuke quiz. AM van Cappellen van Walsum, arts-anatoom, universitair docent.

To the point! Alles wetenschappelijk onderbouwd en vlot geschreven;hoe zelf verantwoordelijkheid voor eigen gezondheid te nemen. Onderwerp geen onbekend terrein voor mij maar deze heldere uitleg bijv. Wat betreft “waarom dieëten niet werken” en hoe dan wèl op gezond gewicht te komen en blijven echte eyeopener. Aanrader!

Het boek lijkt te gehaast in elkaar gezet. Er staan aardig wat taalfouten in. Dat leest al niet prettig. Maar wat ik kwalijker vind is dat er daarnaast ook ernstige inhoudelijke fouten in staan. Bijvoorbeeld op pagina 121 dat in vlees voedingsvezels zouden zitten en op pagina 123 dat volle tarwe alle belangrijke aminozuren zou bevatten. Dit zijn dan zomaar even twee inhoudelijke fouten die ik tegenkwam met wat doorbladeren en waarvan ik (diëtist in opleiding) weet dat het niet klopt. De rest ga ik niet eens lezen want wat staat daar dan allemaal in wat niet klopt en waarvan ik dat niet kan weten omdat ik er geen verstand van heb? Jammer want op zich is de opzet en intentie van het boek aansprekend.

Jeanne, Made Na het lezen van haar eerste boek was het logisch om ook het tweede boek van Jacqui te lezen. Het lukt haar om in haar boeken (mijn) motivatie en enthousiasme aan te wakkeren en de richtlijnen zéker te volgen.

Vrolijk, vlot en mooi vormgegeven boek over leefstijl met duidelijke informatie, voorbeelden, en praktische tips om je leefstijl te verbeteren. Absolute aanrader, zeker in deze tijd!

Een makkelijk leesbaar boek met bruikbare tips en handige weetjes om (weer even) bewust stil te staan bij een gezonde(re) leeftstijl. Herkenbare voorbeelden "oh ja" die je aan het denken zetten .....leuk en een absolute aanrader voor iedereen die graag gezond door het leven wil en daar nog wel wat tips en tricks bij kan gebruiken :-)