Eerste hulp bij beter slapen EBOOK Liefde in tijden van Tinder

Eerste hulp bij beter slapen
Eerste hulp bij beter slapen
  • Nederlands
  • E-book
  • 9789401459853
  • Druk: 1
  • maart 2019
  • 128 pagina's
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • bol.com Kobo LeesappEbooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader en op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Aline Kruit

Aline Kruit is een ondernemer die als arts werkt in de geestelijke gezondheidszorg en professionals opleidt tot ACT-therapeut. Ze is expert op het gebied van de gedragstherapeutische behandeling van slaapproblemen met ACT en heeft twee boeken over dit onderwerp op haar naam staan. Slapen is niets doen en Eerste hulp bij beter slapen, de laatste samen met Irma Leijten.

Samenvatting

In vijf stappen weer heerlijk slapen. Klinkt dat onmogelijk? Niets is minder waar: iedereen kan beter leren slapen. En het mooie is: daar heb je niets voor nodig. Geen pillen, rituelen, speciale matrassen, of noem maar op.

In dit praktische boek helpen slaapexperts Aline Kruijt en Irma Leijten je om meer grip te krijgen op je immer actieve brein en te breken met verkeerde slaapgewoonten. Dankzij hun beproefde stappenplan slaap je vlotter in en blijf je ook doorslapen. Zo ligt ook voor jou een heerlijke nachtrust binnen handbereik.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
E-book
Druk
1
Verschijningsdatum
maart 2019
Aantal pagina's
128 pagina's
Ebook formaat
Adobe ePub
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Illustrator
Nanoe Carremans
Uitgever
Lannoo

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Overige e-reader | Overige e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Ebook formaat
Adobe ePub

EAN

EAN
9789401459853

Overige kenmerken

Studieboek
Ja

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Ebook

Reviews

3 aanbevelingen
3,5
van de 5
4 reviews
1
1
1
1
0
  • Slaaptips waar je echt wat aan hebt
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Eerste hulp bij beter slapen

    Helder, duidelijk en leuk boek over slapen. En nu eens een andere insteek: vooral 'niets doen' om weer lekker te slapen. In het boek word je uitgelegd hoe je dat dan doet. Interessante oefeningen. Ook fijn de xtra-tjes als gratis online meditatie oefeningen. Boek heeft mij geholpen: a) meer kennis van slaap te krijgen, b) geruststelling ('s nachts wakker worden is normaal) c) inzicht te krijgen in mijn slaap gedrag, d) nuttige oefeningen om 'niets te doen'. Dat heeft al geholpen. Nu de uitdaging om het geleerde in de praktijk te (blijven) brengen :-). Ik heb er wel goede hoop op dat als ik dat doe ik binnenkort weer lekker (door)slaap.

  • Goede hulp bij slaapproblemen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij Eerste hulp bij beter slapen

    Eindelijk iets waar je iets aan hebt.

  • even doornemen als je de slaap niet kan vatten...
    • Goede kwaliteit
    • Matige kwaliteit
    • vond het vrij duur had me doornet vergist

    Geschreven bij Eerste hulp bij beter slapen

    toepasbaar, uit het leven gegrepen

  • Niet vernieuwend
    • geen nieuwe tips

    Geschreven bij Eerste hulp bij beter slapen

    Niet vernieuwend

9 99
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Bijpassende artikelen