Eerste hulp bij eetbuien zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht

Reeds jarenlang vecht ik tegen overgewicht. Geen dieet is mij vreemd. Tot ik me realiseerde dat er geen andere remedie was als mijn eetgewoonte veranderen.
Een dieetiste bracht uitkomst, maar ik viel ook vaker in mijn oude patroon terug. Een uitkomst is voor mij het boekje "Eerste hulp bij eetbuien". Het is letterlijk eerste hulp, telkens weer. Als ik het moeilijk heb en het gevoel krijg, dat ik het gevecht ga verliezen raadpleeg ik het boekje. Herkenning en opluchting. Bijvoorbeeld blz. 49: de kunst van nietsdoen. Het helpt, dus resultaat. Of: "emotionele honger herkennen"! En of ik het herken. Het boekje geeft mij steun en wat heel belangrijk is, het stimuleert mij om de regie over mijn leven in eigen hand te nemen en te houden.
Ik kan het boekje iedereen aanraden, die met eetbuien kampt. Hou het bij de hand en raadpleeg het regelmatig. Het geeft een goed gevoel en dat is heel belangrijk. Niet voor een paar weken maar m.i voor lange tijd.

Geschreven bij Eerste Hulp Bij Eetbuien

Dit boekje van Joanne Kortink leent zich uitstekend om te lezen als je bezig bent met je eetproblemen, hoe licht of zwaar die ook zijn. Het geeft allerlei tips waardoor je denken over eten en eetproblemen wordt gevoed. Het is eenvoudig geschreven, heeft het juiste midden tussen nuchterheid en bezieling en biedt zo voor iedereen die iets wil doen aan z'n eetprobleem een geweldig steuntje in de rug. Ook te gebruiken om dagelijks ff een blik in te werpen of via de index te zoeken naar het antwoord waar je op dat moment naar zoekt. Kortom: prima boek!

Het boekje bevat wel veel verschillende tips en oefeningen, maar de schrijfstijl vind ik niet fijn. Misschien dat andere mensen er meer aan hebben

Het boekje leest erg gemakkelijk en de oefeningen werken goed, maar om blijvend effect te realiseren moet je wel blijven herhalen. Als je denkt dat je er bent, toch blijven herhalen! Ter ondersteuning, kan ik de overige boeken van deze schrijfster ook van harte aanbevelen.

Geschreven bij Eerste Hulp Bij Eetbuien

Dit boek is onmisbaar als je vecht tegen slechte eetgewoonten en geen controle hebt over jezelf ten opzichte van voedsel. Door het handige formaat is het makkelijk mee te nemen in je tas, zodat je het boekje altijd bij de hand hebt als je het nodig hebt! Op iedere pagina staat een waarheid. Leontine van Moorsel heeft over dit boekje niets teveel gezegd.

Geschreven bij Eerste Hulp Bij Eetbuien

Leuk en luchtig geschreven boek met heel veel tips hoe je een eetbui kunt onderdrukken of er anders mee om kunt gaan.

Dit is een boek waar je heel veel steun aan hebt

Fijn en handig boek met praktische tips

Wat ik in het boekje mis is theorie en een opbouw om van eetbuien af te komen. Dat zegt vooral iets over mijn verwachting, want op zich dekt de titel goed de lading; heldere, op een positieve manier geschreven overdenkingen, oefeningen en tips die kunnen helpen wanneer er drang is om een eetbui te gaan hebben. Ook ter ondersteuning in een denkspiraal doe mogelijk uit zou monden in een eetbui.

Geschreven bij Eerste hulp bij eetbuien

Het leest goed weg en zorgt voor een andere mindset. Het geeft inzicht in de manier waarop je emoties weg eet