Eerste hulp bij stress & burn-out
Eerste hulp bij stress & burn-out

Uitgever: Lannoo

Auteur: Elke van Hoof
  • Nederlands
  • Paperback
  • 26 september 2017
  • 128 pagina's
Alle productspecificaties

Elke van Hoof

"Elke van Hoof is klinisch psycholoog (specialisaties in trauma, stress, burn-out en hoogsensitiviteit). Zij doceert aan de Vrije Universiteit van Brussel. Speciaal voor hoogsensitieve personen heeft zij diverse trainingen ontwikkeld.

Auteur van o.a. Eerste hulp bij hoogsensitiviteit"

Samenvatting

Stress is goed. Ja, je leest het goed. Meer nog: stress is noodzakelijk. Stress zorgt ervoor dat je uit je comfortzone komt en een betere versie van jezelf wordt. We hebben allemaal een gezonde portie stress nodig in ons leven, anders zouden we niks bereiken. Maar natuurlijk heeft stress ook negatieve kanten. Langdurig blootgesteld worden aan stress maakt mensen ziek. En het ergste is: de meesten onder ons zien dat helemaal niet aankomen. Dit boek helpt je om de negatieve stress tijdig te herkennen en de effecten ervan tot een minimum te herleiden. Ook als je al een burn-out hebt, kan dit boek je meer inzicht geven in wat je is overkomen en je stap voor stap op weg zetten naar herstel. Stressexpert Elke Van Hoof begeleidde al vele honderden mensen met stressgerelateerde klachten. In dit boek vat ze op een toegankelijke manier samen wat we vandaag weten over stress én moedigt ze je aan de hand van zelftests, oefeningen en concrete tips aan om zelf aan de slag te gaan. 'De sleutel tot succes is stress te zien als een alarmsignaal dat je leert stilstaan bij wat er misloopt en hoe je dit kunt rechttrekken. Makkelijk? Absoluut niet. Haalbaar? Zeker weten!'

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
26 september 2017
Aantal pagina's
128
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Elke van Hoof
Hoofdillustrator
Nanoe Carremans
Hoofduitgeverij
Lannoo

Overige kenmerken

Editie
5
Gewicht
296 g
Product breedte
170 mm
Product hoogte
12 mm
Product lengte
210 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
12 mm
Verpakking lengte
210 mm

EAN

EAN
9789401446525

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 14 reviews
3,8

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

4
6
1
3
0
  • Hoe om te gaan met stress en/of burn-out
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Bij het zien van de rustgevende cover krijg je niet direct een idee waar het boek over kan gaan, dankzij de passende titel heb je een idee.
    De auteur laat je op een ander manier naar stress kijken dan je in de meeste andere boeken kan lezen. Waar je vaak leest dat je stress helemaal uit je leven kan bannen, geeft Elke aan dat er ook positieve kanten aan stress kunnen zitten. Waarom het soms goed kan zijn als je stress hebt, legt ze je in dit boek uit. Ze legt op een heldere, duidelijke manier uit wat stress en burn-out is, wat er in onze hersenen gebeurt als we stress hebben. Ze geeft tips hoe je met stress om kan gaan en hoe je een burn-out kan proberen te voorkomen. Ook geeft ze tips hoe je een functioneringsgesprek kan voorbereiden. Soms is het wat droog, maar dat is niet echt storend. Soms kan het zijn dat je een bepaald stukje herkend en denkt van 'ja, dat heb ik ook' of 'ja, zo doe ik het ook'.
    De oefeningen die in dit boek genoemd worden zijn goed uitvoerbaar, niet altijd even makkelijk, maar zo te vaker je ze doet, zo te makkelijker het wordt. Ook kan je diverse testen doen zoals bijvoorbeeld een test of je een risico loopt om een burn-out te krijgen en een test herstelbehoefte.
    De mooie, passende tekeningen maken het boek af. Om sommige tekeningen moet je zelfs lachen zoals bijvoorbeeld bij de tekening van de kip zonder kop. Daaraan kan je zien dat de tekenaar wel een groot gevoel voor humor moet hebben.
    Kortom; als je last van stress of een burn-out hebt of je loopt er tegenaan, dan is dit boekje een echte aanrader. Ook als je er geen last van hebt, kunnen sommige tips en oefeningen goed van pas komen. Het is een boek dat je steeds weer, als je last van stress hebt, even kan oppakken om bepaalde oefeningen, zoals bijvoorbeeld een ademhalingsoefening, te oefenen, te kijken hoe die ook al weer moest.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Echt een hulpboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • leest vlot

    Het boek kijkt op een positievere manier naar stress dan heel wat andere boeken.
    Er worden heel wat bruikbare tips gegeven waarmee jezelf aan de slag kan.
    Een aanrader voor wie zelf aan de slag wil met stress en/ of burn-out of wie anderen hierin wil begeleiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Waardevolle interventies.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind het een zeer aantrekkelijke, toegankelijke en vlot leesbaar boek. Af en toe kreeg ik een smile op mijn gezicht door de no-nonsense formuleringen van professor Elke Van Hoof. Ook vind ik de interventies zeer bruikbaar. Zowel voor hulpverleners, als voor de mensen die zichzelf willen coachen. Een must have voor iedereen die aan de slag wil gaan met zichzelf of anderen pro actief wil ondersteunen, maar ook wil begeleiden in het herstellen van een burn-out.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • overzichtelijk goed te lezen boek
    • Goede kwaliteit

    Duidelijk en overzichtelijk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Topper
    • Goede kwaliteit

    Zeer handige tools en tips om mee aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Interessante tips en achtergrond
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Ze geven niet gewoon wat lukraak tips, ze geven de achtergrond erachter mee en schrijven ook dat dit je zal helpen omgaan met stress maar niet de stress zal doen verdwijnen.

    Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Indrukwekkend en inspirerend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een diepzinnige analyse met praktische tips. Een eye opener.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Nogal kinderlijk.
    • Matige kwaliteit

    Ik vind het nogal kinderlijk gebracht allemaal.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    1
  • Teleurstellend, niet verrijkend
    • Voordelige koop
    • Matige kwaliteit

    Er ontbreekt een goede definitie van stress en burn-out. Het is ook zeer summier geschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    1
Bindwijze: Paperback
16 99
Uiterlijk 8 oktober in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Het is Kinderboekenweek

Bette Westera
Tijdens de Kinderboekenweek (5 t/m 16 oktober) ontvang je bij besteding vanaf 12,50 aan Nederlandstalige kinderboeken gratis het Kinderboekenweekgeschenk ‘Waanzinnige boomhut verhalen’. Dit boek is geschreven door Andy Griffiths en geïllustreerd door Terry Denton, ook wel bekend van de populaire reeks ‘De waanzinnige boomhut’. Benieuwd bij welke kinderboeken je het gratis Kinderboekenweekgeschenk krijgt? Klik dan op de afbeelding hiernaast.

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen