Eerste hulp bij stress & burn-out

Name: Eerste hulp bij stress & burn-out
Rating: 3.8 (14 reviews)
Author: Elke van Hoof

Auteur: Elke van Hoof

Taal: Nederlands

3,8 5

3,8/5

Bekijk 14 reviews

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Lannoo

Auteur: Elke van Hoof

Nederlands
Paperback
9789401446525
26 september 2017
128 pagina's

Alle productspecificaties

Elke van Hoof

Elke Van Hoof is als klinisch psycholoog gespecialiseerd in trauma, stress, burn-out en werkhervatting. Ze doceert naast medische en gezondheidspsychologie ook eerstelijnspsychologie aan de Vrije Universiteit Brussel en ze is gastdocent aan de Vlerick Business School. Ze is de bezieler van het Huis voor Veerkracht en founder van Ally Institute, en een veelgevraagd expert in de media. Daarnaast is ze auteur van verschillende boeken.

Alles van Elke van Hoof

Samenvatting

Stress is goed. Ja, je leest het goed. Meer nog: stress is noodzakelijk. Stress zorgt ervoor dat je uit je comfortzone komt en een betere versie van jezelf wordt. We hebben allemaal een gezonde portie stress nodig in ons leven, anders zouden we niks bereiken. Maar natuurlijk heeft stress ook negatieve kanten. Langdurig blootgesteld worden aan stress maakt mensen ziek. En het ergste is: de meesten onder ons zien dat helemaal niet aankomen. Dit boek helpt je om de negatieve stress tijdig te herkennen en de effecten ervan tot een minimum te herleiden. Ook als je al een burn-out hebt, kan dit boek je meer inzicht geven in wat je is overkomen en je stap voor stap op weg zetten naar herstel. Stressexpert Elke Van Hoof begeleidde al vele honderden mensen met stressgerelateerde klachten. In dit boek vat ze op een toegankelijke manier samen wat we vandaag weten over stress én moedigt ze je aan de hand van zelftests, oefeningen en concrete tips aan om zelf aan de slag te gaan. 'De sleutel tot succes is stress te zien als een alarmsignaal dat je leert stilstaan bij wat er misloopt en hoe je dit kunt rechttrekken. Makkelijk? Absoluut niet. Haalbaar? Zeker weten!'

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 26 september 2017
Aantal pagina's: 128
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Elke van Hoof
Hoofdillustrator: Nanoe Carremans
Hoofduitgeverij: Lannoo

Vertaling

Originele titel: Eerste hulp bij stress & burn-out

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 6
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Nee
Primaire Productiemaatschappij: Lannoo
Product breedte: 170 mm
Product hoogte: 12 mm
Product lengte: 210 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 170 mm
Verpakking hoogte: 12 mm
Verpakking lengte: 210 mm
Verpakkingsgewicht: 293 g

EAN

EAN: 9789401446525

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Populaire psychologie

Stress & Burn-out

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Type boek: Paperback

Reviews

Gemiddelde van 14 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Hoe om te gaan met stress en/of burn-out
- AnnekeVisser
- 40-49 jaar
- EMMELOORD
- 17 november 2017
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Rijk geillustreerd
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Bij het zien van de rustgevende cover krijg je niet direct een idee waar het boek over kan gaan, dankzij de passende titel heb je een idee.
De auteur laat je op een ander manier naar stress kijken dan je in de meeste andere boeken kan lezen. Waar je vaak leest dat je stress helemaal uit je leven kan bannen, geeft Elke aan dat er ook positieve kanten aan stress kunnen zitten. Waarom het soms goed kan zijn als je stress hebt, legt ze je in dit boek uit. Ze legt op een heldere, duidelijke manier uit wat stress en burn-out is, wat er in onze hersenen gebeurt als we stress hebben. Ze geeft tips hoe je met stress om kan gaan en hoe je een burn-out kan proberen te voorkomen. Ook geeft ze tips hoe je een functioneringsgesprek kan voorbereiden. Soms is het wat droog, maar dat is niet echt storend. Soms kan het zijn dat je een bepaald stukje herkend en denkt van 'ja, dat heb ik ook' of 'ja, zo doe ik het ook'.
De oefeningen die in dit boek genoemd worden zijn goed uitvoerbaar, niet altijd even makkelijk, maar zo te vaker je ze doet, zo te makkelijker het wordt. Ook kan je diverse testen doen zoals bijvoorbeeld een test of je een risico loopt om een burn-out te krijgen en een test herstelbehoefte.
De mooie, passende tekeningen maken het boek af. Om sommige tekeningen moet je zelfs lachen zoals bijvoorbeeld bij de tekening van de kip zonder kop. Daaraan kan je zien dat de tekenaar wel een groot gevoel voor humor moet hebben.
Kortom; als je last van stress of een burn-out hebt of je loopt er tegenaan, dan is dit boekje een echte aanrader. Ook als je er geen last van hebt, kunnen sommige tips en oefeningen goed van pas komen. Het is een boek dat je steeds weer, als je last van stress hebt, even kan oppakken om bepaalde oefeningen, zoals bijvoorbeeld een ademhalingsoefening, te oefenen, te kijken hoe die ook al weer moest.

Vond je dit een nuttige review?

10

0
Echt een hulpboek
- Agnes20
- 40-49 jaar
- turnhout
- 2 december 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- leest vlot
Het boek kijkt op een positievere manier naar stress dan heel wat andere boeken.
Er worden heel wat bruikbare tips gegeven waarmee jezelf aan de slag kan.
Een aanrader voor wie zelf aan de slag wil met stress en/ of burn-out of wie anderen hierin wil begeleiden.

Vond je dit een nuttige review?

4

0
Waardevolle interventies.
- SelYay
- 30-39 jaar
- PEER
- 8 oktober 2017
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Rijk geillustreerd
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Ik vind het een zeer aantrekkelijke, toegankelijke en vlot leesbaar boek. Af en toe kreeg ik een smile op mijn gezicht door de no-nonsense formuleringen van professor Elke Van Hoof. Ook vind ik de interventies zeer bruikbaar. Zowel voor hulpverleners, als voor de mensen die zichzelf willen coachen. Een must have voor iedereen die aan de slag wil gaan met zichzelf of anderen pro actief wil ondersteunen, maar ook wil begeleiden in het herstellen van een burn-out.

Vond je dit een nuttige review?

4

0
overzichtelijk goed te lezen boek
- Marless
- 40-49 jaar
- Saasveld
- 27 februari 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Duidelijk en overzichtelijk boek

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Topper
- ip49
- 30-39 jaar
- antwerpen
- 16 januari 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Zeer handige tools en tips om mee aan de slag te gaan.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Interessante tips en achtergrond
- Juf9
- 20-29 jaar
- Nieuwkerken
- 11 april 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Inspirerend
- Verrassend
Ze geven niet gewoon wat lukraak tips, ze geven de achtergrond erachter mee en schrijven ook dat dit je zal helpen omgaan met stress maar niet de stress zal doen verdwijnen.

Aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Indrukwekkend en inspirerend
- Ezet
- Amsterdam
- 9 juli 2019
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Een diepzinnige analyse met praktische tips. Een eye opener.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Goed
- Thelma100
- 4 juni 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Nogal kinderlijk.
- VisserMarcus
- 50-59 jaar
- Oegstgeest
- 27 juni 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Negatieve punten
- Matige kwaliteit
Ik vind het nogal kinderlijk gebracht allemaal.

Vond je dit een nuttige review?

1

1
Teleurstellend, niet verrijkend
- Mireille0307
- 30-39 jaar
- Temse
- 7 november 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Voordelige koop
Negatieve punten
- Matige kwaliteit
Er ontbreekt een goede definitie van stress en burn-out. Het is ook zeer summier geschreven

Vond je dit een nuttige review?

1

1