Eet als een atleet de praktische verdieping voor iedere sporter op elk niveau!

Uitgever: I'M A Foodie

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789082700206
  • AVI Plus
  • Druk: 1
  • oktober 2017
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Pasta, eieren, eiwitpoeders, supplementen en shakes. Hoe zit het nu echt met sportvoeding en wat kun je het beste eten om het maximale uit je sportprestaties te halen?

Pasta, eieren, eiwitpoeders, supplementen en shakes. Hoe zit het nu echt met sportvoeding en wat kun je het beste eten om het maximale uit je sportprestaties te halen? Een goed voedingspatroon is voor elke sporter belangrijk, bijvoorbeeld om maag- en darmklachten tijdens wedstrijden te voorkomen, het goede gewicht te bereiken om optimaal te presteren of in een bepaalde klasse mee te mogen doen. Met de juiste voeding kun je beter presteren, hongerklop voorkomen en sneller herstellen na je training of wedstrijd. In Eet als een atleet scheiden drie experts de zin van onzin en vertalen zij op toegankelijke wijze de wetenschap naar de praktijk, inclusief heerlijke sportrecepten én handige voorbeelddagmenu's. Tien personages vormen een uniek onderdeel in dit boek. Volg crossfitter Boaz, hockeyster Jill en vega-zwemster Feline in hoe zij zich op het gebied van voeding voorbereiden op trainingen en wedstrijden. Eet als een atleet is er voor elk type sporter, of je doel is om fit te blijven of om de top te bereiken. Welke sport je beoefent, hoe vaak je dat precies doet en welke leeftijd je hebt, maakt daarbij niet uit.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2017
Afmetingen
Afmeting: 24,5 x 18,9 x 1,6 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
AVI code
AVI Plus
Aanbevolen leeftijd
18 - 90 jaar
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Illustrator
Liesbeth Smit
Redacteur
Marijke Berkenpas
Co-redacteur
Bart Mol
Uitgever
I'M A Foodie

Vertaling

Vertaald door
n.v.t.
Originele Titel
Eet als een atleet

EAN

EAN
9789082700206

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
697 g
Studieboek
Nee
Taal handleiding
Niet van toepassing
Verpakking breedte
189 mm
Verpakking hoogte
16 mm
Verpakking lengte
245 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 77 reviews
4,7

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

58
18
1
0
0
  • Voedingsadvies op hoog niveau!
    • Toegankelijk
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd

    Ik ben zelf een aantal weken geleden begonnen met een sport/voeding programma. En zoals als het boek zelf al aangeeft kan je door alle bomen soms het bos niet meer zien in voedingsland. Daarom heb ik eet als een expert en eet als een atleet in een keer aangeschaft en ik heb er geen spijt van.

    Dit boek geeft een heldere uitleg of hoe alles werkt en ook wat juist niet werkt. Of je nu fitter en gezonder wil worden zoals ik! Of auditie wil gaan doen voor Rambo 7. Met de adviezen in dit boek kom je een heel eind.

    Ik zou ook eet als een expert aanraden voor de basisinformatie over voeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
  • Top boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • minder recepten dan verwacht

    Het boek is vlot geschreven en leest makkelijk weg. De recepten zien er goed uit. Ik heb tot nu toe alleen het recept van het koffie-dadelbrood geprobeerd, dat smaakte super!

    Fijne is dat je een goed beeld krijgt van wat bij jou past, door de verschillende sportpersonages in het boek. Oh, en alles is wetenschappelijk onderbouwd. Daar houd ik van als student Voeding & Dietetiek. Opbouwend puntje is dat ik iets meer recepten had verwacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Wetenschap in duidelijke taal.
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • wetenschappelijk onderbouwd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek Eet als een atleet bevat veel wetenschappelijk onderbouwde informatie praktisch gemaakt voor sporters van elk niveau. Hierdoor leest het makkelijk en is het goed toe te passen mede dankzij de persona's die gebruikt worden. Ook de recepten zijn duidelijk stap voor stap beschreven en verantwoord voor welk moment je dit recept het beste kan toepassen. Dit is zeker een must-have voor iedereen met interesse voor voeding en sport!

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Echt beter sporten met beter eten
    • Goede kwaliteit
    • goed leesbaar

    Geen fabels, geen illusies, geen valse beloften. Wel wetenschappelijk onderbouwd met praktische tips en voorbeelden.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Eindelijk een goed onderbouwd boek, toegespitst op de atleet!

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goed boek met duidelijke onderbouwing en leuke voorbeelden en lekkere recepten tips

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Echt een aanrader!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel handig voor elke type persoon! Het bevat ook lekkere recepten die ook niet te moeilijk zijn om te maken. Een beetje aan de prijzige kant maar toen ik het boek zag was het het zeker waard

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Topper
    • Goede kwaliteit

    Heel goed uitgelegd, voor zowel hoger als lager niveau

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Eet als een atleet
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Leerzaam en goed onderbouwde informatie. Prettig leesbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • top boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Helder, eerlijk en toepasbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
Bindwijze: Paperback
24 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, zaterdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 13:30, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen