Eet als een expert: zwanger! Al jouw vragen over voeding voor en tijdens de zwangerschap beantwoord door wetenschappers & diëtisten

Het is een ontzettend fijn boek bomvol informatie. Het internet staat vol met tegenstrijdige adviezen, maar dit boek brengt alles op een overzichtelijke manier samen. Zo weet je echt waar je aantoe bent, want alles is wetenschappelijk onderbouwd. Daarnaast leest het heerlijk weg, dus is het ook een fijn boek om even mee te ontspannen. Een echte aanrader voor alle mum-to-be’s!

Aan het begin van mijn zwangerschap kreeg ik dit boek van een van mijn lieve klanten. Inmiddels aangekomen bij week 39, en maar 8 kg meer. Het boek heeft me nieuwe inzichten gegeven in hoe je op je voeding kunt letten. Wat je beter wel en niet kunt eten en hoe je bepaalde dingen kunt vervangen. Ik ben de schrijfsters dankbaar voor de inzichten, lekkere recepten en de tips en trics. Ik zou het ieder ander aanraden die niet te veel wilt of kan aankomen tijdens de zwangerschap maar toch verantwoord bezig wil zijn.

Erg leuk boek! Ik ben er heel blij mee. Veel nuttige tips, bijvoorbeeld over wat en hoe je het beste kunt eten als je een ijzertekort hebt. Ook staat er goed onderbouwd advies over wat je waarom beter wel of niet kunt eten. Dus ook met de reden erachter. Bij het ene voedingsmiddel is het ‘Russisch roulette’ (rauwmelkse kaas) en bij de ander gaat het om stapeling van voor de baby schadelijke stoffen (roofvissen/paté). Ze dragen ook fijne alternatieven aan, bijvoorbeeld bij cravings (chocolaaaaaaaaa, haha). Ik heb al meerdere recepten geprobeerd uit het boek. Allemaal lekker en ook nog gezond voor mezelf en de baby. Heel fijn. Oh en de bijbehorende favorietenlijst op de site is ook superhandig voor het selecteren van de beste multivitamine of omega3 pil. Ook voor bijv geschikte alternatieven voor vleeswaren als rauwe ham, filet en paté. Top!! Oh en er staan al tips in vanaf kinderwens, dus twijfel je of dit al geschikt is, gewoon kopen! De recepten zijn sowieso goed voor iedereen☺️ En het zijn er nog best veel ook.

Tijdens mijn eigen 1ste zwangerschap miste ik relevante kennis met betrekking tot voeding. Er staat natuurlijk veel losse info op internet maar dat gaat nergens de diepte in, is niet volledig of het spreekt elkaar tegen. In dit boek vind je precies de juiste info mbt voeding maar ook algemene leefstijl adviezen en tips ook als je een keer zin hebt in iets lekkers. Als verloskundige raad ik het boek dan ook aan iedereen aan die zwanger is of zwanger wil worden. Want voordat je zwanger bent is een gezonde bewuste leefstijl al belangrijk!

Het boek is prachtig grafisch vormgegeven. Echt van deze tijd. De inhoud is betrouwbaar, op basis van wetenschap geschreven en toch voor alle typen lezeressen aantrekkelijk. De mocktails en kraamcookies zijn erg leuk. Een super leuk cadeau aan je zelf als je (bijna) zwanger bent of voor een zwangere vriendin.

Leuk boek met veel afwisselende gerechten en mooie vormgeving. Onwijs leuk en handig voor jezelf of ideal om als cadeau te geven.