Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021568997
  • 04 september 2018
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Tamara de Weijer

Nederland gezonder te maken, dat is de missie van onafhankelijk huisarts Tamara de Weijer. Haar motto is: Je moet helemaal niets, behalve kijken welke leefstijlverbetering bij jou past. Voeding is één van de pijlers van een gezonde leefstijl, naast bewegen, slapen, zingeving, sociale verbinding en ontspanning. Tamara is oprichter en besuurslid van Vereniging Arts en Leefstijl. De afgelopen jaren heeft zij zich verdiept in de invloed van leefstijl, met name van voeding, op de gezondheid. Deze kennis deelt zij in de praktijk, haar online programma, bijeenkomsten, workshops, op radio en tv en in haar boeken Eet beter in 28 dagen, Eet beter voor je maag en darmen en Het Leefstijlboek.

Samenvatting

Huisarts Tamara de Weijer laat zien hoe gemakkelijk het is om je leefstijl zó te veranderen dat er geen pillen meer aan te pas komen.

In Eet beter onderstreept huisarts Tamara de Weijer het belang van gezond eten, beweging en ontspanning. Het effect van een goede leefstijl op onze gezondheid is groot en iedereen kan hiermee aan de slag. Geen pillen, maar paprika dus! Dat mensen met overgewicht baat hebben bij een bepaald dieet weten de meesten van ons wel. Maar ook veel andere chronische aandoeningen, zoals bijvoorbeeld diabetes type 2, kunnen ingeperkt worden met een gezonde leefstijl. In veel gevallen kan medicijngebruik omlaag of zelfs helemaal achterwege gelaten worden. Dat is mooi, maar de vraag ‘Wat is gezond?’ lijkt met al die tegenstrijdige diëten wel lastig te beantwoorden. Huisarts Tamara de Weijer laat zien dat het toch simpel kan zijn: met de focus op groenten en fruit begin je goed op de weg naar beter. Boordevol toepasbare informatie voor elke dag, en vooral heel veel snelle, makkelijke en lekkere recepten en weekmenu's. Een onmisbare tool voor alle Nederlanders, zeker ook voor artsen en zorgprofessionals. Tamara de Weijer is naast huisarts ook voorzitter van Stichting Arts en Leefstijl en bekend van de tv-programma's Dokters van Morgen en RTL Late Night.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
04 september 2018
Aantal pagina's
192
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Tamara de Weijer
Tweede Auteur
Tessy van den Boom
Co Auteur
Maaike de Vries
Verteller
nee
Hoofduitgeverij
Kosmos Uitgevers

Vertaling

Eerste Vertaler
n.v.t.

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
192 mm
Product hoogte
18 mm
Product lengte
246 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
192 mm
Verpakking hoogte
18 mm
Verpakking lengte
246 mm
Verpakkingsgewicht
731 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789021568997

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 111 reviews
61
33
9
5
3
  • Geweldig

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt een super goed boek, in 5 maanden tijd een andere levensstijl aangemeten en ben er 17 kg door afgevallen, geen dieet maar gezonde levensstijl. Ik voel me super, dit boek past bij mij en bij veel vriendinnen ook al bewezen dat het helpt om af te vallen en gezonder te leven. Alles wel in combinatie met 2-3 per week sporten!

    Vond je dit een nuttige review?
    26
    0
  • Geweldig boek voor een nieuwe leefstijl

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit

    Dit is het eerste boek wat op een fijne, duidelijke en gemakkelijke manier duidelijkheid geeft over gezonde voeding. De recepten zijn niet moeilijk te maken en er is voldoende informatie om te variëren.

    Vond je dit een nuttige review?
    24
    0
  • Inspirerend en makkelijk

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg blij mee! Ik heb al veel gelezen over puur en onbewerkt eten maar ik vond dat in de praktijk altijd lastig om vol te houden omdat de recepten ingewikkeld en duur waren (of gewoon mislukten bij mij). De recepten in dit boek zijn makkelijk, toegankelijk en betaalbaar. De theorie is vrij kort, maar meer is ook eigenlijk niet nodig want het meeste is al in zoveel andere boeken gezegd. Het gaat terug naar de basis: voldoende groente en fruit, minderen met koolhydraten en zonder pakjes en zakjes. Voor de foodies onder ons is dit een boek met inspirerende lekkere recepten, weer net even anders dan anders. Voor de leek is dit een makkelijk boek om gewoon te beginnen, zonder te verzuipen in een grote hoeveelheid theorie waarin staat wat je allemaal niet mag eten (gelukkig!). Lekker nuchter, zonder veel poespas. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    37
    7
  • Lekkere en gezonde recepten

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk en mooi boek. Fijne, niet te moeilijke maar erg lekkere recepten.
    Ook veel nuttige info/tips over een gezonder leven. Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    18
    0
  • super boek!!

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    praktisch maar toch gedacht aan het plezier met koken! Heel inspirerend om het medicijn gebruik te reduceren Door middel van voeding!

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
  • Top boek!

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Lekkere recepten en makkelijk te klaar te maken. En ook fijn om meer inzicht te krijgen in de effecten van voeding. Leerzaam en ook nog lekker!

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    3
  • Handig, lekker, gezond en bewust!

    Positieve punten

    • handige weekoverzichten

    Erg fijn kookboek met handige weekoverzichten.
    Veel lekkere en vernieuwende recepten, boordevol groenten. Een keertje minder vlees en een keertje extra vis.
    Ik voel me alles behalve gedwongen om me strak aan de recepten te houden, er staan voldoende tips en variaties in.
    En ik ben dol op de recepten voor de broden/ crackers/ granola etc!

    Vond je dit een nuttige review?
    15
    4
  • Te duur en te bewerkelijk

    Positieve punten

    • de meeste recepten zijn wel smakelijk

    Negatieve punten

    • Moeilijke recepten
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten
    • duur en bewerkelijk
    • duur en bewerkelijk
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Voor een gemiddeld inkomen niet te betalen al die speciale dingen als boekweit- en amandelmeel, blauwe bessen, zaden, noten, zoete aardappelen en vis. Halverwege de week was ik al door mijn boodschappenbudget heen, dus na 3 weken mee opgehouden. Bovendien word je geacht tot wel 3 keer per dag van alles helemaal zelf te koken en te bakken (waaronder zadenbrood) en dat is met een druk leven waaronder een fulltime baan niet vol te houden. Je kunt nergens heen met je vragen (als er soep in het recept staat, mag je er dan zadenbrood bij zoals op de foto staat of is het kale soep bijvoorbeeld) en er staat per dag maar 1 keer fruit en yoghurt gepland, wat me niet genoeg lijkt om aan de voorgeschreven hoeveelheden te komen. Er zit op zeker moment ook niet veel afwisseling meer in. Je verliest vooral veel vocht in het begin. Achteraf zonde van het geld en alle moeite geweest.

    Vond je dit een nuttige review?
    15
    5
  • Aanrader

    Positieve punten

    • het is gewoon een goed boek

    In dit boek kan je zien hoe verkeerd je eet en hoe eenvoudig je dit weer kan veranderen.
    Als je wat doorzet vermogen hebt en begrijpt wat voeding met je doet, is dit jouw boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Het werkt.

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Voorlopig kook ik echt alleen uit dit boek. Geeft me de steun die ik nodig heb en het werkt!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Paperback

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 59 euro en 95 cent.
Op voorraad
Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Vooruitgang Boeken
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Vooruitgang Boeken

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen