Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer

Uitgever: Kosmos Uitgevers

  • Nederlands
  • Paperback
  • 04 september 2018
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Tamara de Weijer

Nederland gezonder te maken, dat is de missie van onafhankelijk huisarts Tamara de Weijer. Haar motto is: Je moet helemaal niets, behalve kijken welke leefstijlverbetering bij jou past. Voeding is één van de pijlers van een gezonde leefstijl, naast bewegen, slapen, zingeving, sociale verbinding en ontspanning. Tamara is oprichter en besuurslid van Vereniging Arts en Leefstijl. De afgelopen jaren heeft zij zich verdiept in de invloed van leefstijl, met name van voeding, op de gezondheid. Deze kennis deelt zij in de praktijk, haar online programma, bijeenkomsten, workshops, op radio en tv en in haar boeken Eet beter in 28 dagen, Eet beter voor je maag en darmen en Het Leefstijlboek.

Samenvatting

Huisarts Tamara de Weijer laat zien hoe gemakkelijk het is om je leefstijl zó te veranderen dat er geen pillen meer aan te pas komen.

In Eet beter onderstreept huisarts Tamara de Weijer het belang van gezond eten, beweging en ontspanning. Het effect van een goede leefstijl op onze gezondheid is groot en iedereen kan hiermee aan de slag. Geen pillen, maar paprika dus! Dat mensen met overgewicht baat hebben bij een bepaald dieet weten de meesten van ons wel. Maar ook veel andere chronische aandoeningen, zoals bijvoorbeeld diabetes type 2, kunnen ingeperkt worden met een gezonde leefstijl. In veel gevallen kan medicijngebruik omlaag of zelfs helemaal achterwege gelaten worden. Dat is mooi, maar de vraag ‘Wat is gezond?’ lijkt met al die tegenstrijdige diëten wel lastig te beantwoorden. Huisarts Tamara de Weijer laat zien dat het toch simpel kan zijn: met de focus op groenten en fruit begin je goed op de weg naar beter. Boordevol toepasbare informatie voor elke dag, en vooral heel veel snelle, makkelijke en lekkere recepten en weekmenu's. Een onmisbare tool voor alle Nederlanders, zeker ook voor artsen en zorgprofessionals. Tamara de Weijer is naast huisarts ook voorzitter van Stichting Arts en Leefstijl en bekend van de tv-programma's Dokters van Morgen en RTL Late Night.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
04 september 2018
Aantal pagina's
192
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Tamara de Weijer
Hoofduitgeverij
Kosmos Uitgevers

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
731 g
Product breedte
192 mm
Product hoogte
18 mm
Product lengte
246 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
192 mm
Verpakking hoogte
18 mm
Verpakking lengte
246 mm

EAN

EAN
9789021568997

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 117 reviews
4,3

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

63
35
11
5
3
  • Geen persoonlijke foto’s opnemen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Dure ingrediënten
    • Persoonlijke foto’s

    Geschreven bij Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer

    Prima (recepten) boek ter inspiratie. Maar wat iemand anders opmerkte, ingrediënten zijn soms duur. Voor mij persoonlijk geen probleem maar kan mij voorstellen voor anderen wel.
    Klein minpuntje: waarom allemaal privé foto’s? Ik ben eerlijk gezegd niet geïnteresseerd in de privé situatie van de auteur!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Geweldig
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt een super goed boek, in 5 maanden tijd een andere levensstijl aangemeten en ben er 17 kg door afgevallen, geen dieet maar gezonde levensstijl. Ik voel me super, dit boek past bij mij en bij veel vriendinnen ook al bewezen dat het helpt om af te vallen en gezonder te leven. Alles wel in combinatie met 2-3 per week sporten!

    Vond je dit een nuttige review?
    26
    0
  • Geweldig boek voor een nieuwe leefstijl
    • Goede kwaliteit

    Dit is het eerste boek wat op een fijne, duidelijke en gemakkelijke manier duidelijkheid geeft over gezonde voeding. De recepten zijn niet moeilijk te maken en er is voldoende informatie om te variëren.

    Vond je dit een nuttige review?
    24
    0
  • Inspirerend en makkelijk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg blij mee! Ik heb al veel gelezen over puur en onbewerkt eten maar ik vond dat in de praktijk altijd lastig om vol te houden omdat de recepten ingewikkeld en duur waren (of gewoon mislukten bij mij). De recepten in dit boek zijn makkelijk, toegankelijk en betaalbaar. De theorie is vrij kort, maar meer is ook eigenlijk niet nodig want het meeste is al in zoveel andere boeken gezegd. Het gaat terug naar de basis: voldoende groente en fruit, minderen met koolhydraten en zonder pakjes en zakjes. Voor de foodies onder ons is dit een boek met inspirerende lekkere recepten, weer net even anders dan anders. Voor de leek is dit een makkelijk boek om gewoon te beginnen, zonder te verzuipen in een grote hoeveelheid theorie waarin staat wat je allemaal niet mag eten (gelukkig!). Lekker nuchter, zonder veel poespas. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    35
    7
  • Lekkere en gezonde recepten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk en mooi boek. Fijne, niet te moeilijke maar erg lekkere recepten.
    Ook veel nuttige info/tips over een gezonder leven. Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    18
    0
  • super boek!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    praktisch maar toch gedacht aan het plezier met koken! Heel inspirerend om het medicijn gebruik te reduceren Door middel van voeding!

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
  • Handig, lekker, gezond en bewust!
    • handige weekoverzichten

    Erg fijn kookboek met handige weekoverzichten.
    Veel lekkere en vernieuwende recepten, boordevol groenten. Een keertje minder vlees en een keertje extra vis.
    Ik voel me alles behalve gedwongen om me strak aan de recepten te houden, er staan voldoende tips en variaties in.
    En ik ben dol op de recepten voor de broden/ crackers/ granola etc!

    Vond je dit een nuttige review?
    15
    3
  • Top boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Lekkere recepten en makkelijk te klaar te maken. En ook fijn om meer inzicht te krijgen in de effecten van voeding. Leerzaam en ook nog lekker!

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    3
  • Te duur en te bewerkelijk
    • de meeste recepten zijn wel smakelijk
    • Moeilijke recepten
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten
    • duur en bewerkelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Voor een gemiddeld inkomen niet te betalen al die speciale dingen als boekweit- en amandelmeel, blauwe bessen, zaden, noten, zoete aardappelen en vis. Halverwege de week was ik al door mijn boodschappenbudget heen, dus na 3 weken mee opgehouden. Bovendien word je geacht tot wel 3 keer per dag van alles helemaal zelf te koken en te bakken (waaronder zadenbrood) en dat is met een druk leven waaronder een fulltime baan niet vol te houden. Je kunt nergens heen met je vragen (als er soep in het recept staat, mag je er dan zadenbrood bij zoals op de foto staat of is het kale soep bijvoorbeeld) en er staat per dag maar 1 keer fruit en yoghurt gepland, wat me niet genoeg lijkt om aan de voorgeschreven hoeveelheden te komen. Er zit op zeker moment ook niet veel afwisseling meer in. Je verliest vooral veel vocht in het begin. Achteraf zonde van het geld en alle moeite geweest.

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    5
  • Geen voedingswaarden
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • geen voedingswaarden

    Het boek ziet er goed uit met leuke recepten. Wat ik echter mis zijn de voedingswaarden. Zeker voor diabeten is het van belang te weten hoeveel koolhydraten in een recept zit. Waarom geen brood? In havermout zitten ook koolhydraten!

    Vond je dit een nuttige review?
    16
    8
32 95
1 - 2 weken
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Natuurlijker leven
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Natuurlijker leven

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen