Eet jezelf gelukkig Waarom je goed voelen begint bij wat je eet
Samenvatting
Wetenschappelijk bewezen: gezond eten maakt gelukkig. Een ingewikkeld dieet is niet nodig om je energieker, lichter én vrolijker te voelen!
Hoe eet je nu écht – bewezen - gezond? Welke voedingsproducten kies je, hoeveel eetmomenten op een dag zijn ideaal en hoe zit het met snacken en vasten? Dr. Inge van der Wurff deelt de laatste wetenschappelijke inzichten over gezond eten én legt helder en praktisch uit hoe gezonde eetgewoonten je darmflora én je gemoedstoestand verbeteren.
Want wat je eet heeft direct invloed op álles wat er gebeurt in je lichaam, inclusief je brein. Het goede nieuws is dat je geen ingewikkeld en kostbaar dieet hoeft te volgen om je lichamelijk en geestelijk beter te voelen. Je hoeft alleen maar gezonder te gaan eten.
Dit boek zit boordevol praktische, haalbare tips; je hoeft geen kilo’s gojibessen en een dozijn gembershots in te slaan of urenlang in de keuken te staan. Een paar positieve veranderingen hebben al een groots effect.
Productspecificaties
Inhoud
Betrokkenen
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
Wat mij vooral bijbleef, is de duidelijke uitleg over ultrabewerkte voeding en de impact ervan op je lichaam én je brein. Zonder belerend te zijn, word je bewust van wat je dagelijks eet. Sinds ik het boek heb gelezen, merk ik dat ik vaker voedingsetiketten bekijk en kritischer nadenk over wat ik in mijn winkelmandje leg. Dat alleen al zegt veel over de kracht van dit boek. De combinatie van wetenschappelijke onderbouwing en haalbare, praktische tips maakt het toegankelijk voor iedereen. Je hoeft geen voedingsdeskundige te zijn om de boodschap te begrijpen en toe te passen. Kleine veranderingen blijken al een groot verschil te kunnen maken. Ik heb het boek in één ruk uitgelezen, het leest super vlot. Een aanrader voor wie zijn gezondheid én gemoedstoestand op een eenvoudige manier wil verbeteren.
Een heel interessant boek. Alles is onderbouwd met wetenschap, maar toch leest het makkelijk door. Inspirerend om ook zelf gezonder te gaan leven, zeker een aanrader!
Leest vlot weg, veel informatie. Goede uitleg! Veel nieuwe inzichten. Kortom aanrader dus
Heb het boek in 1 dag uitgelezen. Heel herkenbaar! Begrijpelijk leesbaar met handige tips.
Heel interessant boek over gezonde voeding, binnen 2 dagen uitgelezen omdat het zo boeiend was!
Eindelijk een boek met advies wat wetenschappelijk onderbouwd is! Makkelijk leesbaar en goede tips. Aanrader!
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Bekijk ook eens
Anderen bekeken ook
Serieus over afvallen - We geloven alles behalve de waarheid
- Nederlands
- Paperback
- 9789465124148
- 10 december 2024
- 244 pagina's
Onrustige darmen, overprikkeld brein
- Nederlands
- Paperback
- 9789043934411
- 25 juni 2024
- 272 pagina's
