Emotionele Gezondheid Heel jezelf van binnenuit

Wat een mooi boek. Ik heb zo ontzettend veel boeken over persoonlijke groei gelezen, maar slechts een handjevol vond ik werkelijk bij de kern komen. Dit boek is daar nu zeker een van. Wat me vooral raakt is dat de schrijver dit met zn hart heeft geschreven en niet met een intellectuele opsomming komt vanuit het denken. Het is liefdevol geschreven en dat voel je waardoor de woorden ook beter binnenkomen. Hoera voor Mohammed Boulahrir! Echt een dikke vette aanrader!

Dit boek heeft mij erg geholpen bij het herstel van een burn-out. Het gaf mij meer inzicht in bepaalde patronen. Voor mij was ook het hoofdstuk over het versterken van de weerstand en de uitleg van het verhogen van geluksstofjes erg waardevol. Ik raad het iedereen aan.

Ik ben ontzettend blij dat ik dit boek heb gekocht. Het is fijn leesbaar zonder daarbij oppervlakkig te zijn. Het bevat vele inzichten waar ik wat aan heb. Wat mij verder aanspreekt is: 1 Een dieper inzicht in hoe veel gezondheidsklachten klachten ontstaan. 2 Waardvolle inzichten, waarbij de verbinding wordt gelegd tussen energie, bewustzijn, onverwerkte emoties en waar stress vandaag komt. 3 Inzicht in oude patronen, hoe deze ontstaan, hoe je hier bewust van wordt. 4 Praktijk oefeningen en opdrachten. Tip: lees het boek niet te snel door, maar reflecteer zo nu en dan op de inzichten. Dan haal je er meer uit.

Op een eenvoudige manier wordt complexe materie uitgelegd. Hierdoor word je gemotiveerd om de inzichten in de praktijk te brengen. Ik ben nu halverwege en heb al veel geleerd. Denk hierbij aan: - Tips over het gezond houden van je darmen. - Hoe je weerstand werkt en hoe je deze versterkt. - De relatie tussen onderdrukte emoties en vermoeidheid. Er wordt ook makkelijk uitgelegd hoe de hersenen werken en wat het verschil is in de hersenen van mensen die goed om kunnen gaan met stress en mensen die juist heel snel stress ervaren.

Een aanrader! Het is een prachtig boek waar ik ontzettend veel aan heb gehad, echter vind ik dat de titel afbreuk doet aan de inhoud het boek. Het gaat over veel meer dan de impact van emoties op onze gezondheid. Dit boek gaat voor mij vooral over de ontbrekende schakel waarom veel mensen nog ziek zijn en over het hoofd zien. Hij legt in dit boek uit wat de dieperliggende oorzaken van ziekte zijn. Hij legt ook uit dat je met voeling alleen er niet bent. Toen ik het las begreep ik eindelijk waarom ik op gezondheidsvlak nog niet het juiste resultaten behaalde. Ik vind dat hij dat geniaal uitlegt. Top!!

Ik heb heel wat boeken gelezen op dit vlak. Vaak tref je er ongeveer dezelfde inhoud in, waar ik in de praktijk weinig aan mee kan. Wat ik zo goed vind aan dit boek is dat, de eenvoudige taal ervoor zorgt dat het echt binnenkomt. Wat voor mij ook waardevol was is de uitleg over hoe bepaalde zaken uit het verleden, een uitwerking hebben op het latere leven. Een eye opener is voor mij ook de impact van stress en onverwerkte emoties uit de jeugd op de darmen en de relatie met vermoeidheid. Er staan soms ook van die confronterende stukken die je aan het denken zetten. Dank ook voor de mooie opdrachten.