Etenslessen Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies

Zeer pakkend geschreven, een echte pageturner. Het boek is een gids voor de weg uit problemen met eten en/ of afvallen. Maar gaat veel verder dan dat. Het staat vol met echte werkbare levensveranderende tools. Aanrader!

Boek leest lekler, ik heb hem dan ook met paar dagen uit. Voor iemand die nog nooit van etenslessen of Marjena heeft gehoord kan dit een wow boek zijn. Ik volg Marjena al een tijdje en luister regelmatig naar haar podcast. Misschien daarom had ik er meer van verwacht. Het voelde als herhaling. Prima boek maar niet voor mij.

Wanneer je klaar bent met het zoveelste dieet is dit boek onmisbaar. Marjena vertelt in haar boek heel eerlijk over haar strijd met overeten. Ze legt uit dat overeten 'de rook' is en hoe je 'het vuur' kunt blussen. In duidelijke stappen leer je begrijpen waar het overeten is begonnen en welke 3 factoren daar verantwoordelijk voor zijn. Het boek leest makkelijk door de fijne schrijfstijl van Marjena en haar persoonlijke verhalen.

Voor iedereen die worstelt met emotie-eten en/of een dieet(verleden) is dit boek zeer aan te raden. Het is een goede aanvulling op de podcasts en het programma van Marjena!

Onvermijdelijk succes: over-eten is de rook, niet het vuur; alles valt op zijn plaats en je leert vaardigheden die je complete menselijkheid omarmen en eren. Wat een sprankelende boodschap!

Ik vind het een prachtig geschreven boek waarin helder en goed doordacht beschreven wordt hoe je een ontspannen relatie met eten opbouwt. Ik kon niet stoppen met lezen. Echt een aanrader!