Fast After 50 How to Race Strong for the Rest of Your Life

Name: Fast After 50
Rating: 3.7 (6 reviews)
Author: Joe Friel

Auteur: Joe Friel

Taal: Engels

3,7 5

3,7/5 (6 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Joe Friel

Engels
Paperback
9781937715267
10 januari 2015
336 pagina's

Alle productspecificaties

Joe Friel

"Friel holds a master's degree in exercise science, is a USA Triathlon and USA Cycling certified elite-level coach. He is a founder and past Chairman of the USA Triathlon National Coaching Commission. He has also been active in business as the founder of TrainingPeaks, a web-based software company, and TrainingBible Coaching.

(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"

Alles van Joe Friel

Samenvatting

Fast After 50 is for every endurance athlete who wants to stay fast for years to come. For runners, cyclists, triathletes, swimmers, and cross-country skiers, getting older doesn't have to mean getting slower. Drawing from the most current research on aging and sports performance, Joe Friel--America's leading endurance sports coach--shows how athletes can race strong and stay healthy well past age 50. In his groundbreaking book Fast After 50, Friel offers a smart approach for athletes to ward off the effects of age. Friel shows athletes how to extend their racing careers for decades--and race to win. Fast After 50 presents guidelines for high-intensity workouts, focused strength training, recovery, crosstraining, and nutrition for high performance: How the body's response to training changes with age, how to adapt your training plan, and how to avoid overtrainingHow to shed body fat and regain muscle densityHow to create a progressive plan for training, rest, recovery, and competitionWorkout guidelines, field tests, and intensity measurement In Fast After 50, Joe Friel shows athletes that age is just a number--and race results are the only numbers that count. With contributions from: Mark Allen, Gale Bernhardt, Amby Burfoot, Dr. Larry Creswell, John Howard, Dr. Tim Noakes, Ned Overend, Dr. John Post, Dr. Andrew Pruitt, and Lisa Rainsberger.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 10 januari 2015
Aantal pagina's: 336
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Joe Friel
Hoofduitgeverij: Velopress

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 175 mm
Product hoogte: 23 mm
Product lengte: 231 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 177 mm
Verpakking hoogte: 23 mm
Verpakking lengte: 219 mm
Verpakkingsgewicht: 742 g

EAN

EAN: 9781937715267

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
Tooltip
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Training & Coaching

Boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar
Taal: Engels
Select-bezorgopties: Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Boek, ebook of luisterboek?: Boek

Reviews

Gemiddelde van 6 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Fast after 50
- R098754321
- 50-59 jaar
- Den Bosch
- 28 april 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Volledig
Negatieve punten
- Ingewikkeld
Het deed even pijn maar na "Your Best Body At 40+" van Jeff Csatari heb ik nu toch ook "Fast after 50" van Joe Friel aangeschaft.
Naarmate je ouder wordt merk je dat er fysische processen in je lichaam gaan veranderen, het is niet eens dat je heel veel langzamer wordt maar meer dat de hersteltijden steeds langer worden.
Dit boek gaat vrij diep in op wat er met je lichaam gebeurt naarmate je ouder wordt en hoe je daarmee qua bv de voorbereiding op een inspanning mee om kunt gaan. Het boek geeft ook uitgebreid trainings- en voedingsadvies.

Let op dat het boek vrij "wetenschappelijk" is opgezet en dat het daardoor een wat hogere mate van Engelse "taalvaardigheid" en rekenkundig inzicht vergt om het soepel te kunnen lezen.
Er staan een aantal tabellen in maar bv geen foto's en cartoons zoals bij veel andere boeken.
Als je echter serieus geinteresseert bent in (duur)sport op een wat hogere leeftijd is dit boek zeker een aanrader.

Vond je dit een nuttige review?

12

0
Goed maar te lang
- kaboutermannetje
- 50-59 jaar
- Heemstede
- 18 april 2020
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- goed onderbouwd
Negatieve punten
- te lang
- rare eenheden bij voeding
- structuur kan beter
Zeer interessant boek, hoewel meeste wel min of meer bekend was voor mij. Goede onderbouwing a.d.h.v. wetenschappelijk onderzoek en op hoofdlijnen is de boodschap duidelijk en ook goed toepasbaar voor de serieuze master sporter. Waarom dan geen 4 of 5 sterren? Allereerst is het boek gewoon veel te lang: dingen worden eindeloos herhaald waardoor het op momenten gaat irriteren. Er is hier serieus sprake van "padding". Ik denk dat de schrijver met een beetje moeite het boek had kunnen indikken van de ongeveer 300 pagina's naar minder dan 100 (exclusief de verwijzingen). De kern is serieus samen te vatten in 2 pagina's. Daarnaast zijn er veel verwijzingen naar latere of eerder hoofdstukken, dat maakt het allemaal niet duidelijker. Ik denk dat ook de structuur dus wat simpeler had gekund om het de lezer wat makkelijker te maken. Als laatste vond ik de hoofdstukken over voeding niet erg sterk en vrij oppervlakkig. wat mij daar ook irriteerde was het gebruik van Amerikaanse eenheden zoals "servings", "ounces" en "cups". Waarom niet gewoon grammen?

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Zeer goed!
- bakkie1
- 40-49 jaar
- Denderleeuw
- 20 juni 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
Ik ben zeer tevreden over dit boek. Wat ik vooral goed vind: Rijk geillustreerd, Praktisch, Heldere uitleg

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Goed wielrentrainingsboek voor de 50-plusser
- Henry1693DE
- 9 november 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Heldere uitleg
Als je ouder wordt, ben je geneigd je (zwaardere) training daarop aan te passen. Niet doen is het advies. Blijf intervallen en zoek grenzen op. UIteraard wel met beleid. Meer daarover in dit lezenswaardige (wetenschappelijke) boek.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Voor de wat oudere duursporter.
- RobRiksen
- 50-59 jaar
- Nuth
- 21 augustus 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Heldere uitleg
Je moet er wel 50 plus voor zijn en van duursport houden. In dat geval is het boek interessant!

Vond je dit een nuttige review?

0

1
Veel bla bla
- Robert8642
- 60-69 jaar
- 18 januari 2022
- Heeft dit artikel gekocht
Negatieve punten
- Niet kopen
Afvallen, doe x-trainen en verder alleen complementen van athleten

Vond je dit een nuttige review?

0

4