Boek omdraaien
Fast Food

Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts

Auteur: Sandra Bekkari
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789463930895
  • Druk: 1
  • september 2019
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Sandra Bekkari

"Voedingsdeskundige Sandra Bekkari reikt in haar boeken Nooit Meer Diëten I , Nooit Meer Diëten II & Nooit Meer Diëten III de tools aan om jezelf een gezond voedingspatroon aan te meten. De door haar ontwikkelde Sana-methode is een succesformule gebleken.
Door de zeven eenvoudige stappen te volgen, slaag je erin om je levensstijl om te buigen.
Haar succesvolle praktijkervaring zette Sandra aan om boeken te maken: het was haar missie om ook het grote publiek toegang te geven tot een gezond voedingspatroon zonder effectief te diëten.
En dit niet zonder gevolg: al meer dan zes maanden staat Sandra Bekkari onafgebroken in de Top 10 best verkochte boeken in België. Hierdoor is ze één van de best verkopende auteurs van het moment. Bekkari geeft regelmatig workshops en lezingen in bedrijven, in deze instanties bieden ze ook dagelijks een ‘Sana-lunch’ aan.
Ook in de gastronomische wereld is Sandra Bekkari niet onopgemerkt gebleven. Hotelschool Ter Duinen schuift haar naar voren om gastronomische maaltijden gezonder te maken. Door haar goede samenwerkingen met chefs, sprongen ook al diverse restaurants over heel Vlaanderen op de kar om een ‘Sana-lunch’ aan te bieden in hun zaak. Dit is de sterkte van Sandra Bekkari, haar aanpak is interessant voor verschillende doelen én is effectief. Door haar brede netwerk groeit het aantal Sana-believers stevig, ook op sociale media. Op bol.com vind je alle boeken van Sandra Bekkari, waaronder het nieuwste boek van Sandra Bekkari."

Samenvatting

Sandra Bekkari is zonder twijfel Vlaanderens meest bekende voedingsdeskundige. Met de boekenreeks ‘Nooit Meer Diëten’, een eigen kookprogramma en haar Sana 7-stappenplan inspireerde ze heel wat mensen om de meest stralende versie van zichzelf te worden. Meer dan 500.000 keer gingen haar boeken reeds over de toonbank, om nog maar te zwijgen over het aantal keer haar gerechten dagelijks worden klaargemaakt. Met Fast Food bewijst Sandra de lezer nogmaals dat gezond koken ook snel kan en dat het een haalbare kaart is voor iedereen. En neem Fast Food gerust letterlijk, want met dit boek zal ‘geen tijd’ niet langer een excuus zijn. De 80 snelle recepten staan in een handomdraai op tafel en geven jou de kans om écht te genieten. Dit boek doet wat het belooft : meer tijd voor jezelf, je gezin én voor die fantastisch lekkere maaltijd die voor je neus staat…

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
september 2019
Afmetingen
Afmeting: 25,3 x 19,7 x 2,6 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Sandra Bekkari

EAN

EAN
9789463930895

Overige kenmerken

Gewicht
908 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
197 mm
Verpakking hoogte
26 mm
Verpakking lengte
253 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Bestbeoordeeld

Reviews

25 reviews
4,7
van de 5
19
5
0
1
0
  • Lekker, inventief, en maakt zijn naam waar: Nooit meer dieten!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Verrassend

    Vanwege de Coronacrisis werk ik -net als velen- vanaf medio maart, vanuit thuis. Voor mij de gelegenheid eens wat orde op zaken te stellen. Ik ben 59 jaar, woog 107,5Kg, We hebben alle boeken uit de serie "Nooit meer diëten", inclusief de laatste, "Fastfood". De recepten kennen we: mijn echtgenote kookt al meer dan een jaar met enige regelmaat aan de hand van recepten uit dit boek. Het verschil nu: Omdat ik thuis werk, is dit dé gelegenheid, om alle "externe invloeden" eens uit te schakelen. Kijken wat er gebeurt als we uitsluitend de recepten uit deze boeken volgen.
    Smaken verschillen natuurlijk: Wat de een lekker vind, zal de ander verafschuwen. Wij (mijn echtgenote en ik) vinden de gerechten wel erg lekker,en als je nadenkt over de samenstelling, soms best inventief.
    Wat je er culinair ook van vindt: Op dit moment weeg ik 96,5Kg, ik ben in goed drie maanden, 11Kg kwijtgespeeld. Zonder enige vorm van sporten, zonder het gevoel te hebben te diëten (elke zondag is het nog steeds koffiekoeken, en ik heb me ook al eens getrakteerd op een "Vettige Vrijdag maaltijd".
    Dat is toch, zeker gezien mijn leeftijd, geen gekke prestatie.

  • Lekkere en toffe recepten!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Heb uit dit boek al veel leuke recepten gemaakt, allemaal om ter lekkerst.
    Eenvoudig te vinden ingrediënten en goed uitgelegd.

    Al vind ik dat je 'fast' food wel met een korrel zout mag nemen. Sommige recepten ben ik toch langer aan bezig dan zij aangeeft. Zo zet ze bv in haar ingrediëntenlijst 'spitskool in reepjes', en 'knolselder in blokjes', maar rekent ze het snijden hiervan niet mee in haar kooktijd.

    Al bij al een aanrader voor wie nieuwe receptjes wil ontdekken.

  • Beste van Sandra
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben blij dat Sandra Bekkari afgestapt is van de look die haar vorige boeken hebben. Het is nog helemaal Sandra, maar het oogt allemaal wat minder klinisch/saai dankzij de kleurrijke omslag. Deze maakt het toch nét wat speelser waardoor het boek aantrekkelijker is om tussendoor in te bladeren.

    De recepten in dit boek beschouw ik als haar beste en meest creatieve tot hiertoe. Wij eten nu driemaal per dag uit 'Fastfood' en we hebben dus al redelijk wat gerechten uitgetest. Alles valt zeer goed in de smaak en is makkelijk (+snel) te bereiden. Tot hiertoe zijn onze favorieten de Thaise beefsalade (p. 132) en de pita met kip en looksaus (p. 107).
    De ingrediënten zijn zeer toegankelijk en te vinden in de supermarkt. Bovendien zijn deze niet prijzig en eet je lekker gezond voor weinig geld.
    Als je wat kilo's teveel hebt dan kan je op een rustig tempo afslanken met dit boek (en de Nooit Meer Diëten reeks). Je hebt niet het idee dat je aan het inboeten bent want de gerechten geven een goed vullend gevoel en staan op gebied van smaak dicht bij de klassieke keuken. Veel recepten vinden we hier zelfs beter dan de klassieke versies, Sandra weet goed wat ze doet met kruiden en andere smaakmakers.

    Ik vind het mooi om te zien hoe er in Sandra's boekenreeks een overduidelijke evolutie merkbaar is op het gebied van receptuur. Ik hoop ooit nog een boek te zien verschijnen met de recepten van de Sana-boxen, daar zou ik echt wel ongelofelijk gelukkig van worden :-)

  • Genieten en nog eens genieten!!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb Sandra Bekkari al haar boeken!
    En vind ze allemaal goed!
    Maar deze is nu wel mijn favoriet!!!
    Geen excuses meer van geen tijd om te koken!
    In een mum van tijd kook ik een lekker en gezond gerechtje!
    Hier thuis zijn ze allemaal fan!

  • fantastisch kookboek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    simpele en lekkere gezonde recepten
    makkelijk te maken niet veel speciale ingrediënten nodig

  • Eenvoudig en lekker eten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben fan van Sandra’s boeken. Geen moeilijke uitleg. Mooie foto’s en heerlijke recepten die vlug klaar zijn. Zo besef je dat gezond koken geen uren in beslag neemt !

  • Niets authentiek en saai
    • Weinig verrassend

    Dat soort recepten vind je genoeg op internet. Er is niets authentiek aan het boek of de recepten.

  • Super boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een geweldig boek. Heb hem al geruime tijd in huis en er staan echt heerlijke gerechten in en makkelijk te maken ook voor een geen keuken prinses zoals ik.

    Aanrader

  • Aanrader voor wie gezond en snel wil koken.
    • met dit boek sta je met plezier te koke

    Heel gemakkelijk in gebruik , duidelijk zoals beschreven, simpel en leuke foto’s

  • Ook voor niet-keukenprins(ess)en
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Alles wat ik wil in een kookboek: niet teveel ingrediënten, niet te moeilijk, lekker en gezond.
    Een gezonde twist aan enkele klassiekers zitten er ook tussen!
    Ik bestel de tweede alvast ook!

24 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.