Flow In De Sport optimaal presteren en welbevinden

Flow in de sport onderzoekt het verschijnsel ‘flow’: de mentale toestand waarin sporters volledig opgaan in hun activiteit en prestaties ogenschijnlijk moeiteloos verlopen. Het boek bouwt voort op het psychologische onderzoek van Mihaly Csikszentmihalyi naar optimale ervaring en past deze theorie specifiek toe op sport en bewegen. De auteurs beschrijven hoe flow ontstaat wanneer uitdaging en vaardigheid in balans zijn en aandacht, motivatie en concentratie samenvallen. Aan de hand van onderzoek en praktijkvoorbeelden wordt uitgelegd hoe sporters deze toestand herkennen en welke omstandigheden bijdragen aan maximale betrokkenheid en prestaties. Thema’s zoals intrinsieke motivatie, doelgericht trainen, zelfvertrouwen en mentale voorbereiding komen daarbij uitgebreid aan bod. Daarnaast wordt aandacht besteed aan de rol van coaches, trainingsomgevingen en wedstrijdsituaties bij het stimuleren van flow-ervaringen. Het boek laat zien hoe psychologisch welzijn en sportprestaties nauw met elkaar verbonden zijn en hoe plezier en optimale prestatie elkaar kunnen versterken. De uitgave richt zich op sporters, trainers, sportpsychologen en geïnteresseerden in mentale training en prestatiepsychologie binnen de sportwereld.