Focus AAN/UIT Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleiding

Een praktisch boek over hoe je je kunt focussen tijdens het werk met tips die direct toepasbaar zijn. Nadat ik de tips uit de inleiding begon toe te passen merkte ik die dag al groot verschil! Aan het einde van mijn werkdag was mijn hoofd nog helder en had ik veel meer energie. In de hoofdstukken erna volgen nog vele tips die gewoon haalbaar zijn en makkelijk in te passen in je dagelijkse (werk)routines.

Mark laat zien dat hard werken in de meeste gevallen niet de oorzaak is van een burn-out, maar juist gebrek aan focus. Dit onderbouwt hij met wetenschappelijke onderzoek en weet hij op een begrijpbare manier over te brengen.

Wil je meer uit je werkdag halen, minder stress en energie overhouden? Dan is dit een boek dat jou daar zeker bij gaat helpen!

Geschreven bij Focus AAN/UIT

Geweldig boek met veel verschillende praktische tips. Voor mij leidde het tot veel interessante inzichten.

Wederom een bestseller (in wording) en alleen al daarom zou dit verplicht leesvoer moeten zijn voor elke manager. De confrontatie en bewustwording van je eigen gebruiken en gedragingen, in samenhang met de vriendelijke oplossingen om jezelf te verbeteren, het leest als een trein. Vele goede voorbeelden gecombineerd met een wetenschappelijke aanpak, Mark flikt het weer. Een duidelijke en verfrissende blik in de werkende wereld zoals deze is en de wijze hoe alles meer FOCUS krijgt als je je ertoe AANzet.

Onwijs genoten van het boek. Wat ik zelf ontzettend leuk vond waren de persoonlijke verhalen en voorbeelden. Dit boek heeft me heel veel nieuwe inzichten gegeven. Ook fijn dat het makkelijk weg leest. Echt een aanrader voor als je meer gedaan wilt krijgen op een dag.

Grappig genoeg ben ik tijdens het boek niet afgedwaald met mijn gedachtes, iets wat ik normaal continu heb. Ik heb het boek voor de hele afdeling aangeschaft, omdat ik er zo enthousiast over ben. Lekker praktisch, niet te veel poespas, top.

Geschreven bij Focus AAN/UIT

In anderhalve dag uitgelezen. Mark legt simpel uit welke impact bepaalde stofjes in onze hersenen hebben en hoe wij dat kunnen gebruiken in de praktijk. Eye-opener: soms lijken bezigheden rustgevend, terwijl ze dat voor je hersenen niet zijn. Een paar dingen ga ik daarom drastisch anders doen.

Eén nadeel: ik had hier veel meer van Mark over willen lezen. Tegelijkertijd is dat juist de kracht!

Iedereen die werkt of studeert en af en toe chaos ervaart in zijn of haar werk/hoofd zou ik dit boek aanbevelen! Het boek tackelt de grootste uitdaging van deze tijd met mobieltjes, afleidingen en 100 mails per dag; FOCUS!

Leer door dit boek jouw concentratielekken te ontdekken en hoe jouw mind een van de grootste concentratielekken is. Pas de tips toe en eindig elke dag met een VOLDAAN gevoel!

Het klinkt zo simpel....Focus.... maar met de tips en trics zoals beschreven in dit boekje werkt het echt! En je hoeft niets ingewikkelds te doen. Direct toepasbaar. Het helpt me begrijpen hoe na burnout en met drukte mijn hoofd weer helder te krijgen is en hoe ik herhaling kan voorkomen. Een topboek!

Een vlot en prettig geschreven boek over waarom je je zo moe kan voelen als je maar 'aan' blijft staan en je hersenen geen rust geeft. Een eye opener met sommige voorbeelden, waarbij je denkt dat je even pauze neemt, maar kennelijk niet voor jouw hersenen... Handige en bruikbare tips aan het einde van elk hoofdstuk om dit in het vervolg te voorkomen. Ik zou dit boek graag delen met mijn (anderstalige) collega's, maar helaas heb ik die versie nog niet gevonden.

De vele voorbeelden maken het concreet en doordat ze een duidelijk model gebruiken merk je dat het goed onderbouwd is. Het boek zit vol eye-openers en praktische handvatten.