Food Body Mind Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000373703
  • 15 september 2020
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

Wendy Walrabenstein

Wendy Walrabensteins directiefunctie bij een internationale bank was boeiend, maar onderzoek over voeding en leefstijl vond ze nog veel interessanter. Ze zette resoluut een punt achter haar carrière van vijftien jaar, begon met een opleiding Voeding & Diëtetiek en ging in de leer bij de wereldberoemde specialisten Campbell en Esselstyn. De passie voor een plantaardig voedingspatroon was hiermee geboren. Op dit moment promoveert ze aan het Amsterdam UMC en werkt zij als onderzoeker bij Reade, centrum voor reumatologie en revalidatie.

Samenvatting

Je hebt maar één leven en één lichaam.

Onderzoeker Wendy Walrabenstein heeft met Food Body Mind een missie: ze wil mensen helpen aan een nieuwe, gezonde leefstijl. Om langer te leven, en om fysiek en mentaal gezond te zijn is een ontstekingsremmende leefstijl van belang. Weg van alle hypes. Wendy baseert zich op wetenschappelijke onderzoeken en geeft praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan. Ze legt uit waarom inflammatie je lichaam sneller veroudert en hoe je dit kunt tegengaan. De prettige bijwerking is dat je direct energieker, slanker en mentaal sterker wordt.

In Food Body Mind leer je welke basisingrediënten je in de kast moet hebben staan, krijg je concreet advies over supplementen, wordt helder uitgelegd hoe je precies kan vasten en welke voeding goed voor je is. Je krijgt beweegadvies van iemand die net als jij niet altijd zin heeft, waardoor alles haalbaar blijft. En waar het vooral om draait: de balans. Geen gezweef over mindfulness, maar to-the-point uitleg over waarom het werkt en praktische adviezen om vandaag nog te beginnen met mediteren. Met daarnaast de heerlijke (plantaardige) recepten en een 21 dagen inspiratieprogramma om een goede start te maken voor een leven in balans.

'Dankzij Wendy Walrabenstein ben ik een gezonde, sportieve en alcoholvrije man – in plaats van een lui weekdier met een vetschort en een plofkop, dat lijdzaam zit te wachten op een dodelijke welvaartsziekte. Haar geheim: ze weet alles van Food, Body & Mind en is niet bang je de keiharde waarheid te zeggen. Maar altijd uit de goedheid van haar hart. Daarom pik je wat ze doet en doe je wat ze zegt. En daar ben je de rest van je leven blij mee.'
− Jan Heemskerk, auteur van Als Jan het kan…, Gezond en slank voor gewone mannen

Wendy Walrabensteins directiefunctie bij een internationale bank was boeiend, maar onderzoek over voeding en leefstijl vond ze nog veel interessanter. Ze zette resoluut een punt achter haar carrière van vijftien jaar, begon met een opleiding Voeding & Diëtetiek en ging in de leer bij de wereldberoemde specialisten Campbell en Esselstyn. De passie voor een plantaardig voedingspatroon was hiermee geboren. Op dit moment promoveert ze aan het Amsterdam UMC en werkt zij als onderzoeker bij Reade, centrum voor reumatologie en revalidatie. Haar promotor prof. dr. Dirkjan van Schaardenburg schreef het voorwoord voor dit boek.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
15 september 2020
Aantal pagina's
320
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Wendy Walrabenstein
Hoofduitgeverij
Spectrum

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
168 mm
Product hoogte
23 mm
Product lengte
242 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
168 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
242 mm
Verpakkingsgewicht
684 g

EAN

EAN
9789000373703

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 17 reviews
17
0
0
0
0
  • Diepgaand, helder en informatief

    Positieve punten

    • zeker de investering waard!

    Een zeer helder geschreven en informatief boek over voeding en gezondheid. Complexe informatie wordt goed uitgelegd. Het boek bevat ook wat recepten, maar door alle informatie over voedingsstoffen is het veel breder bruikbaar als hulp bij het samenstellen van je eigen voedingspatroon. Ik heb er - als beginnend veganist om medische redenen (reumatoïde artritis) - veel van geleerd.

    Vond je dit een nuttige review?
    26
    0
  • Zorgvuldig, informatief en motiverend

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Toegankelijk aan informatie en tegelijk zeer zorgvuldig onderbouwd. Voor mij het beste boek tot nu toe over voeding en lifestijl!

    Vond je dit een nuttige review?
    16
    0
  • Fijn boek!

    Positieve punten

    • duidelijke uitleg makkelijk leesbaar positief

    Prachtig boek! Leest makkelijk, de uitleg is goed te begrijpen.
    Gelijk zin om aan je gezondheid te werken!

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    0
  • Wetenschappelijk onderbouwd

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek steunt op gedegen onderzoek. Walrahbenstein weet je daardoor zeer goed te overtuigen van haar adviezen. Ook leest het boek als een trein. Ik raad het werkelijk iedereen aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Geweldig

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg informatief en leerzaam, goed geschreven.
    Ik heb er echt wat aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Toegankelijk en informatief

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Dit boek mag niet ontbreken als je wilt overstappen naar een plantaardig voedingspatroon. Het is helder en toegankelijk geschreven. Ik heb al verschillende recepten uitgeprobeerd en ze zijn allemaal even lekker. Hopelijk komt er ook nog een kookboek!

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • No nonsense boek over gezond eten

    Positieve punten

    • wetenschappelijk maar ook persoonlijk

    Als je je wilt verdiepen in gezond eten, wetenschappelijk onderbouwd maar goed leesbaar, is dit boek een aanrader. Interessant en inspirerend, zonder iets op te leggen.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    1
  • Zeer goed boek

    Een heel goed en informatief boek over voeding, beweging en mentale gezondheid. De recepten op het einde van het boek zijn ook leuk.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Zeer goed

    Positieve punten

    • prima praktisch boek

    Goed boek

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Iedereen kan dit

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een boek waarbij perfectie niet het doel is. Wendy verteld wat de wetenschap zegt over gezondheid en hoe je dit gemakkelijk kan toepassen in kleine en makkelijke stappen in je eigen leven. Inclusief geweldige recepten met producten die gewoon bij de buurtsuper te halen zijn. Een inspiratie plan. En verantwoord vasten.
    Gun jezelf dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    13
    4

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 23 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Meer boeken inspiratie

We verzamelen de nieuwste boeken, tips vanuit collega's en actuele thema's op de Boeken Inspiratie pagina.

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen