Food Body Mind EBOOK Tooltip Rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl

Food Body Mind
Food Body Mind

Uitgever: Spectrum

  • Nederlands
  • E-book
  • 9789000373710
  • Druk: 1
  • september 2020
  • 256 pagina's
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • bol.com Kobo LeesappEbooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader en op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Wendy Walrabenstein

Wendy Walrabenstein (42 jaar) komt uit een familie waar eten centraal staat. Met haar vader, die vroeger slager was, at ze graag kalfshersenen in Frankrijk en met haar zwager de chef-kok smulde ze van de ganzenleverpaté. Met haar man woonde ze vier jaar in Italië. Koken en eten stonden ook hier centraal. In Italië staat de kwaliteit van producten hoog in het vaandel en zijn gerechten puur en eenvoudig. Dit was letterlijk ‘voeding’ voor een passie in ontwikkeling. In Italië zag zij ook hoe krasse knarren op hun 80ste nog een berg opklommen en later bleken er nog veel meer van dergelijke vitale senioren inspiratiebronnen te zijn. Mensen die op hoge leeftijd laten zien dat wat een gezonde leefstijl kan doen en aantonen dat deze leefstijl ook leuk is. Hoewel haar directiefunctie bij een internationale bank boeiend was, bleek onderzoek over voeding en leefstijl interessanter. Als econoom werkte zij in de financiële wereld in Nederland, Italië en in Zwitserland. Na 15 jaar zette zij hier resoluut een punt achter. Ze begon met een opleiding bij de wereldberoemde specialisten Campbell en Esselstyn. Zij gaven ooit Bill Clinton de aanzet om over te stappen op een ‘plant based diet’. Geen dierlijke producten meer. De passie voor een plantaardig voedingspatroon was hiermee geboren.
Maar ze wilde meer weten; daarom studeerde zij voeding & diëtetiek. Tijdens haar studie deelde ze alles wat zij leerde op haar blog walrabenstein.nl. Haar blog is zeer succesvol, het is dè plek voor iedereen die meer wil weten over gezondheid vanuit een breed, holistisch kader. Met recht food, body en mind. Gezond en lekker leven, genieten van het ouder worden zonder ten prooi te vallen aan blinde acceptatie van wat ‘normaal’ zou zijn. Op bol.com vind je alle boeken van Wendy Walrabenstein, waaronder het nieuwste boek van Wendy Walrabenstein.

Samenvatting

Je hebt maar één leven en één lichaam.

Onderzoeker Wendy Walrabenstein heeft met Food Body Mind een missie: ze wil mensen helpen aan een nieuwe, gezonde leefstijl. Om langer te leven, en om fysiek en mentaal gezond te zijn is een ontstekingsremmende leefstijl van belang. Weg van alle hypes. Wendy baseert zich op wetenschappelijke onderzoeken en geeft praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan. Ze legt uit waarom inflammatie je lichaam sneller veroudert en hoe je dit kunt tegengaan. De prettige bijwerking is dat je direct energieker, slanker en mentaal sterker wordt.

In Food Body Mind leer je welke basisingrediënten je in de kast moet hebben staan, krijg je concreet advies over supplementen, wordt helder uitgelegd hoe je precies kan vasten en welke voeding goed voor je is. Je krijgt beweegadvies van iemand die net als jij niet altijd zin heeft, waardoor alles haalbaar blijft. En waar het vooral om draait: de balans. Geen gezweef over mindfulness, maar to-the-point uitleg over waarom het werkt en praktische adviezen om vandaag nog te beginnen met mediteren. Met daarnaast de heerlijke (plantaardige) recepten en een 21 dagen inspiratieprogramma om een goede start te maken voor een leven in balans.

'Dankzij Wendy Walrabenstein ben ik een gezonde, sportieve en alcoholvrije man – in plaats van een lui weekdier met een vetschort en een plofkop, dat lijdzaam zit te wachten op een dodelijke welvaartsziekte. Haar geheim: ze weet alles van Food, Body & Mind en is niet bang je de keiharde waarheid te zeggen. Maar altijd uit de goedheid van haar hart. Daarom pik je wat ze doet en doe je wat ze zegt. En daar ben je de rest van je leven blij mee.'
− Jan Heemskerk, auteur van Als Jan het kan…, Gezond en slank voor gewone mannen

Wendy Walrabensteins directiefunctie bij een internationale bank was boeiend, maar onderzoek over voeding en leefstijl vond ze nog veel interessanter. Ze zette resoluut een punt achter haar carrière van vijftien jaar, begon met een opleiding Voeding & Diëtetiek en ging in de leer bij de wereldberoemde specialisten Campbell en Esselstyn. De passie voor een plantaardig voedingspatroon was hiermee geboren. Op dit moment promoveert ze aan het Amsterdam UMC en werkt zij als onderzoeker bij Reade, centrum voor reumatologie en revalidatie. Haar promotor prof. dr. Dirkjan van Schaardenburg schreef het voorwoord voor dit boek.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
E-book
Druk
1
Verschijningsdatum
september 2020
Aantal pagina's
256 pagina's
Ebook formaat
Adobe ePub
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Uitgever
Spectrum

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Ebook formaat
Adobe ePub

EAN

EAN
9789000373710

Overige kenmerken

Studieboek
Ja

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 10 reviews
5,0

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

10
0
0
0
0
  • Diepgaand, helder en informatief
    • zeker de investering waard!

    Geschreven bij Food Body Mind

    Een zeer helder geschreven en informatief boek over voeding en gezondheid. Complexe informatie wordt goed uitgelegd. Het boek bevat ook wat recepten, maar door alle informatie over voedingsstoffen is het veel breder bruikbaar als hulp bij het samenstellen van je eigen voedingspatroon. Ik heb er - als beginnend veganist om medische redenen (reumatoïde artritis) - veel van geleerd.

    Vond je dit een nuttige review?
    13
    0
  • Zorgvuldig, informatief en motiverend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Food Body Mind

    Toegankelijk aan informatie en tegelijk zeer zorgvuldig onderbouwd. Voor mij het beste boek tot nu toe over voeding en lifestijl!

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Fijn boek!
    • duidelijke uitleg makkelijk leesbaar positief

    Geschreven bij Food Body Mind

    Prachtig boek! Leest makkelijk, de uitleg is goed te begrijpen.
    Gelijk zin om aan je gezondheid te werken!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Geweldig
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Food Body Mind

    Erg informatief en leerzaam, goed geschreven.
    Ik heb er echt wat aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Wetenschappelijk onderbouwd
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Food Body Mind

    Dit boek steunt op gedegen onderzoek. Walrahbenstein weet je daardoor zeer goed te overtuigen van haar adviezen. Ook leest het boek als een trein. Ik raad het werkelijk iedereen aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Toegankelijk en informatief
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Geschreven bij Food Body Mind

    Dit boek mag niet ontbreken als je wilt overstappen naar een plantaardig voedingspatroon. Het is helder en toegankelijk geschreven. Ik heb al verschillende recepten uitgeprobeerd en ze zijn allemaal even lekker. Hopelijk komt er ook nog een kookboek!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • No nonsense boek over gezond eten
    • wetenschappelijk maar ook persoonlijk

    Geschreven bij Food Body Mind

    Als je je wilt verdiepen in gezond eten, wetenschappelijk onderbouwd maar goed leesbaar, is dit boek een aanrader. Interessant en inspirerend, zonder iets op te leggen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Iedereen kan dit
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Food Body Mind

    Eindelijk een boek waarbij perfectie niet het doel is. Wendy verteld wat de wetenschap zegt over gezondheid en hoe je dit gemakkelijk kan toepassen in kleine en makkelijke stappen in je eigen leven. Inclusief geweldige recepten met producten die gewoon bij de buurtsuper te halen zijn. Een inspiratie plan. En verantwoord vasten.
    Gun jezelf dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    2
  • Zeer goed boek

    Geschreven bij Food Body Mind

    Een heel goed en informatief boek over voeding, beweging en mentale gezondheid. De recepten op het einde van het boek zijn ook leuk.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Zeer goed
    • prima praktisch boek

    Geschreven bij Food Body Mind

    Goed boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
12 99
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen