Foodsisters - Intermittent fasting Het kookboek voor een snelle start met intermittent fasting

Foodsisters - Intermittent fasting
Foodsisters - Intermittent fasting
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789090317052
  • Druk: 2
  • mei 2019
  • 169 pagina's
Alle productspecificaties

Janneke Koeman

Janneke is al meer dan 17 jaar werkzaam in de wereld van Voeding en Diëtetiek. Samen met haar zus Amande is ze kookboeken gaan uitgeven onder de naam: FOODSISTERS. Als zussen zijn ze een gouden team. De kennis over voeding en de Noord-Hollandse nuchterheid zorgen voor praktische kookboeken. Janneke: "We zijn geen glamourkoks die willen laten zien hoe goed ze kunnen koken, we willen mensen helpen door op een simpele manier eerlijke informatie te geven. Zeggen wat mensen niet meer mogen eten, werkt niet. Wij willen laten zien hoe het wél kan.”

Samenvatting

Intermittent fasting is de meest populaire dieetmethode van dit moment.

Afvallen door te gaan vasten geeft jou een nieuwe start voor een fit en slank lichaam.

Met dit kookboek helpen de Food Sisters je om op een makkelijke manier je doel te bereiken. Volg onze weekmenu’s volgens de intermittent fasting (vasten dieet) methode en geniet van de snelle en makkelijke recepten.

Wij ontwikkelde speciaal voor jou een praktische gids zodat je direct kunt starten met intermittent fasting.

Inclusief:

✔️ Drie weekmenu’s

✔️Korte uitleg over de verschillende methodes,

✔️ Recepten en voedingsschema’s ( 16:8 methode)

✔️Compleet en makkelijk te volgen programma

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
2
Verschijningsdatum
mei 2019
Aantal pagina's
169 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
18 - 70 jaar
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

EAN

EAN
9789090317052

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
593 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
206 mm
Verpakking hoogte
209 mm
Verpakking lengte
15 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews

427 reviews
4,6
van de 5
313
77
19
5
13
  • Super mooi en praktisch boek
    • makkelijke recepten
    • veel variatie
    • duidelijke uitleg
    • mooie foto's/uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Sinds januari 2018 ben ik bezig met intermittent fasting, eerst om af te vallen (ruim 20 kilo) en nu behoud ik het ritme 16 uur vasten en 8 uur eten. Koolhydraten eet ik dan meestal tussen 15:00 en 20:00 uur. Er kwamen steeds meer mensen mij vragen hoe ik het doe dat vasten. Ik ben dan ook superenthousiast dat de Foodsisters eindelijk een leidraad hebben gemaakt hoe je kunt starten met intermittent fasting. Dit boek helpt je enorm op weg met makkelijke en gevarieerde recepten, je krijgt alles binnen en het is echt allemaal lekker!

  • Aan het eten zal het niet liggen!
    • snelle recepten en makkelijke ingrediënten!
    • overzichtelijk en makkelijk leesbaar.

    Ik heb het boek meteen aangeschaft, ik ben al veel aan het lezen geweest over deze methode en nu komen de foodsisters met dit boek. Aangezien ik alle boeken heb van de foodsisters twijfelde ik geen moment om dit boek aan te schaffen. Ik ben meteen aan de slag gegaan om mezelf voor te bereiden zoals in het boek wordt geadviseerd. Ik heb het haver Bosbessen brood nu al twee keer gebakken en ik heb de frambozenkoekjes gebakken. Super snel gemaakt en ook erg lekker. De recepten zijn overzichtelijk en makkelijk te bereiden! Ook alle andere informatie is onderbouwd en de paniek bladzijde lijkt me erg handig! Aan alle “ ja maars” is aandacht besteed!

  • Het werkt echt
    • makkelijk weekmenu
    • lekkere recepten

    Tot nu toe is alles lekker. Nu 1,5 week mee bezig en ik ben 3,5 kilo kwijt! Super blij mee en de recelten zijn lekker en makkelijk te maken.

  • Foodsister Intermittent gasting
    • recepten voor 1 persoon dus makkelijk te verdubb
    • duidelijk omschreven
    • heerlijke recepten
    • prijs
    • iets onduidelijk kun je ze makkelijk bereiken
    • krijgt gauw een reactie op een graag
    • paar schoonheidsfoutjes
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind het een geweldig boek. Echt een aanrader die voor het eerst gaat beginnen. Lekker duidelijk in Jip en Janneke taal. Inmiddels 2 weken aan het vasten. En het is goed te doen. 1e week meteen 3.4 kilo kwijt. 2e week maar 4 ons, maar mijn broeken passen nnu al beter en geloof echt dat niet alleen de weegschaal.telt maar ook de cm's. Heb ook het 8 weekse programma aangeschaft en ga na het vasten hier aan beginnen. Lekkere recepten waar ik zelf nooit op zou komen

  • Mooi boek, heerlijke recepten.
    • goede uitleg
    • heerlijke recepten

    Er word eerst duidelijk uitgelegd hoe en wat IF is. Daarnaast is alles per dag voor je uitgeschreven dus je hoeft niet na te denken wat je gaat eten. De recepten zijn makkelijk te maken( je hoeft er geen keukenprinses voor te zijn)en smaken ook nog eens lekker.

  • Intermittent fasting werkt echt!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijke uitleg. Recepten zijn leuk, makkelijk en smakelijk. Heel het gezin eet gezellig met me mee. Vetpercentage is drastisch omlaag gegaan in 3 weken. Helemaal top. Echt een aanrader! Ga 16/8 nog zeker eens herhalen.

  • Een leuk boek, met lekkere recepten
    • lekkere recepten
    • makkelijke menu's
    • concreet

    Ik doe intermittent fasting nu al een jaar. Ik hou een vast periode van 15 uur, dus ik eet van 13h tot 22h. Het allerfijnste vind ik nog wel dat ik ‘s ochtends niet aan eten “hoef” te denken. Ik kan alles laten staan, omdat ik nog moet ontbijten. Daarnaast tel ik nog wel globaal calorieën. Je moet namelijk niet denken dat je in je eet periode ineens alles kan eten wat los en vast zit, want dan schiet je nog niks mee op. Daarom ben ik nu zo blij dat de Foodsisters nu een kookboek met weekmenu’s hebben gemaakt. Ik was wel weer toe aan wat variatie. Het boek ziet er mooi en verzorgd uit.

  • Intermittend fasting echt voor iedereen!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Leuke methode om weer eens op te starten met gezond eten. Als keukenprinses ben ik altijd behoorlijk kritisch op recepten, maar deze zijn zó verrassend lekker! Écht gave combinaties waar je niet snel aan denkt en ook nog eens ruim en heerlijk voedend. Daarnaast snel en simpel. Wat wil je meer? Een aanrader!

  • Boven 65 goed resultaat
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Heb dit boek al en ben er erg tevreden mee sleep het elke dag mee val goed af en zijn lekkere recepten ook snel klaar

  • Geweldig boek om te kunnen starten met deze methode!

    Ik sport veel, heb een druk leven, maar toch lukt het me niet om 3 kg af te vallen? Hoe dat komt? Doordat er een constante aanwezigheid is van suikers. Door deze methode ben ik binnen 2 weken al 2 kg kwijt. Ik volg hem op mijn eigen manier, namelijk 5 dagen intermittent fasting en vervolgens 2 dagen “normaal” (in het weekend). Dat is voor mij ideaal in combinatie met mijn gezin.
    Er staan veel lekkere recepten in het boek, met name de tussendoortjes. Ik sta helemaal achter deze foodsisters!

Bindwijze: Paperback
20 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door Foodsisters 8,8
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Foodsisters

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.