Fruit jezelf gezond en slank ervaar zelf het effect van fruit als maaltijd!

Auteur: Julia Kang
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789461550323
  • Druk: 1
  • juni 2017
  • 209 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Fruit werkt. Als je er genoeg van eet val je af, wordt je mooier, krijg je véél meer energie, bescherm je jezelf tegen ziektes en leef je langer. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat vijf porties fruit en groente al veel beter zijn voor je gezondheid dan die 2x2 die het Voedingscentrum nu adviseert, maar om echt resultaten te zien zou je maar liefst tien porties per dag moeten eten. Tien porties groente per dag eten vinden je darmen echter niet zo fijn en je smaakpapillen waarschijnlijk ook niet, maar bij fruit zijn die vijf porties zeker wél haalbaar en voor echte fruitliefhebbers zijn tien porties dat vast ook. Het uitgangspunt van dit boek is dat we fruit niet meer slechts als tussendoortje moeten gaan zien, maar als volwaardig voedsel wat je als maaltijd zou moeten eten voor een betere gezondheid. Julia Kang legt in dit boek duidelijk en wetenschappelijk onderbouwd uit waarom dagelijks een of twee keer fruit als maaltijd het beste is wat je kan doen voor een optimale gezondheid en een passend gewicht. Argumenten als 'Zijn al die fruitsuikers wel goed voor je?' en 'Is dit niet veel te eenzijdig?' weerlegt zij overtuigend.
Omdat je voor een volwaardig eetpatroon meer nodig hebt dan een of twee maaltijden van fruit is het de bedoeling dat je wel gewoon je warme maaltijd blijft eten en je dagelijks benodigde eiwitten en vetten, zodat je een optimaal eetpatroon krijgt zonder tekorten. Daarom staan in deel II van dit boek verschillende eetschema's en recepten voor 7 weken geplaatst, al naar gelang de verschillende hoeveelheden fruit je per dag wilt eten. Je kunt dan precies zien wat en hoeveel je naast je dagelijkse maaltijd(en) aan fruit nog aan ander gezond voedsel kunt eten, met als doel een optimale gezondheid en een passend gewicht. Fruit rocks! Ontdek het zelf.
Julia Kang is de auteur van de bestsellers ''100% Gifvrij'' en
''Natuurlijk en Gezond Voeden''. Van deze boeken zijn al meer
dan 100.000 verkocht en ook uitgegeven in Duitsland, Oostenrijk en Zwitserland

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2017
Afmetingen
25 x 21 x 1,4 cm
Aantal pagina's
209 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Julia Kang

EAN

EAN
9789461550323

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
744 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
210 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
250 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 39 reviews
4,8

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

36
1
0
1
1
  • eyeopener !!!!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Gaaf boek! Zeer goede verleiding om heel veel fruit te gaan eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Helder en met veel praktische voorbeelden. Een aanrader!
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    • zeer leesbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Omdat het concept me aansprak, heb ik dit boek aangeschaft. Ik wilde wel eens weten of een - op het eerste gezicht ietwat eenzijdig dieet met voornamelijk fruit (wat ik overigens heerlijk vind) - wel zou kunnen werken.
    Ik heb het boek in één adem uitgelezen. Door Julia's prettige stijl van schrijven en de duidelijke opbouw word je als het ware aan de hand meegenomen op het "avontuur" van fruit eten.
    Een van de beste dingen van het boek vind ik dat fruit eten je niet als als een soort "religie" wordt aangepraat, maar dat je, met de informatie uit het boek, zelf je keuzes kunt maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Het zet je op een positieve manier aan het denken.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Voor mij een geheel nieuwe kijk op fruit en met name in deze hoeveelheden. Het is echt een way of life, je moet dit willen en zeker in het begin van dit "fruitschema", doorzetten. Ik haal vooral wat voor mij haalbaar en toepasbaar is uit dit boek. Een totaal ander inzicht op fruit en daar de positieve aspecten van ervaren vind ik inspirerend. Leuk boek om het roer eens flink om te gooien! Ik zeg: Let's try!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Zeer goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Zeer inspirerend!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek in één adem uitgelezen. Zeer inspirerend om te lezen en te leren hoe je je maaltijden overdag kunt vervangen door enkel fruit. Julia schrijft op een hele toegankelijke manier en legt de materie op een duidelijke manier uit, waardoor je meteen zelf aan de slag kunt en weet hoe je dit het beste naar je eigen situatie kunt aanpassen. Zelf ben ik meteen enthousiast geworden en ben ook mijn ontbijt, lunch en tussendoortjes gaan vervangen door fruit. Het is makkelijk vol te houden en het grootste cadeau is dat ik door deze manier van eten/leven van mijn ernstige menstruatie klachten ben afgekomen, iets wat met het slikken van medicijnen nog nooit is gelukt. De mooie foto's maken het boek helemaal af.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Eigenlijk zo logisch allemaal...
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik las op vakantie een artikel over Julia en ben meteen het boek besteld. Toen ik thuis kwam heb ik het in een ruk uitgelezen. Ik heb zelf, net als Julia, rond mijn 20 ste het boek 'Een leven lang fit' gezelen en heb toen jaren lang fruit als eerste maaltijd gegeten. Toch ben ik onder invloed van media en andere lifestyle hypes anders gaan eten door de jaren heen, met als gedachte dat fruit teveel hoolhydraten bevat. Na het lezen van Julia haar boek ben ik helemaal zeker van, lekker veel fruit, naar behoefde, en s'avonds gewoon gezond warm eten. Ik weet ook net dat ik een tarwe, spelt, mais en melk allergie heb, dus brood is geen optie meer voor mij. Fruit it is! Ik merk na een week al dat ik echt geen snaai trek meer heb, en dat is al een enorme winst! Ik ben heel benieuwd hoe het over een paar weken gaat. Al dat fruit is heerlijk!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Een heerlijk boek!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt met heel veel plezier gelezen en superveel van geleerd! De wetenschappelijke onderzoeken die Julia er bij haalt in het boek maken alles geloofwaardig wat ze zegt. Maar als je het gewoon volgens logica en goed verstand redeneert klopt het ook gewoon wat Julia zegt, wel of geen wetenschappelijk onderzoek.
    De eetschema's had van mij niet gehoeven, want je moet zelf die keuzes kunnen maken maken hoeveel en welk fruit je eet en wat je naast het feit er nog bij eet, wat past bij de lichaam en behoeftes. De recepten vind ik wel geweldig, juist omdat ze zo simpel zijn en geen dure ingrediënten er voor nodig hebt en koken zonder olie zoals Julia dat doet in haar recepten scheelt echt een boel calorieën en net zo lekker! Kortom, kan iedereen dit boek aanraden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Dit is DE lifestyle en HET boek!!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boek in een adem uitgelezen en van begin tot eind enthousiast! Leest zeer prettig, heel erg motiverend en allemaal heel erg geloofwaardig en goed onderbouwd. Als je er gewoon logisch over nadenkt staat het boek gewoon vol van waarheden! En..de fruity lifestyle is echt heeeerlijk! Voel me er ook super door en val ook lekker af! Van mij mag dit het boek van het jaar worden en DE lifestyle van NU en de toekomst!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Weinig voorbeeld menu's
    • Goede kwaliteit
    • prijzig
    • Kwetsbaar

    Niet wat ik ervan verwachtte. Meer wetenschappelijke verhandeling. Weinig voordeelmenus

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Gewoon lezen!!!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel goed boek op verschillende punten. Het is goed gefundeerd en Julia verwijst steeds in de tekst zelf naar de (wetenschappelijke) onderzoeken die relevant zijn voor dat stuk. Dus er is niets wat zij zelf uit haar duim zuigt. Wel zegt ze dat een aantal dingen nog niet wetenschappelijk onderzocht zijn, maar dat het gebaseerd is op sterke aannames versterkt door de talloze ervaringen van Julia zelf en talloze andere mensen die al jaren lang fruit eten als basisvoedsel. Het is op een leuke, laagdrempelige manier geschreven waardoor het echt als een trein leest. Na het lezen van het boek kun je niets anders doen dan naar de supermarkt rennen en kilo's fruit inslaan. Want het boek werkt zeer motiverend en een grote stimulans om meteen aan het fruit te gaan. En die eetschema's zijn echt superhandig! Ik doe het nu al een paar weken en..het bevalt me MEER dan goed. Voel me energieker, ben afgevallen en..eet meer dan ooit! Echt , iedereen moet dit boek gewoon lezen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
18 50
Alleen tweedehands
Goed
Goede staat. We verzenden dagelijks en in degelijke verpakkingen. Doorgaans binnen 1 a 2 werkdagen bezorgd.
Op voorraad
Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen