Gek op stress maar niet altijd

Dit boek beschrijft hoe het lichaam werkt met stress. Stress, overspannenheid en burnout is niet alleen maar dat je moe bent of het niet meer ziet zitten. Het is een lichamelijke verstoring. Het boekt legt dit goed uit alsof je lichaam een bedrijf is met verschillende afdelingen die soms op hol slaan of overbelast zijn. Het komt wat "kinderachtig" over op mij om het zo uit te leggen, maar het is wel echt heel duidelijk.

Er staan veel nuttige tips in, over wat je moet doen met stress en burnout. Ik kreeg veel inzichten van dit boek, ik zit al 2 jaar in een burnout maar nu merk ik écht verbetering, omdat ik tóch nog te weinig rust nam. Het boek heeft me verteld dat ik veeeeeel meer moet niksen, rusten, en dutjes doen. En nu merk ik pas dat mijn energie terug komt.

Ik ben zo blij dat ik meteen dit boek heb besteld toen ik hoorde dat ik een burnout had. Heel nuchter, geruststellend en praktisch geschreven. Vanaf de dag dat ik het boek had heb ik hem als houvast er elke dag bij gepakt. Daarnaast is het ook nog eens heel mooi vorm gegeven, met genoeg ruimte om ook mijn eigen aantekeningen te maken in de kantlijn. Eerst heb ik me vooral gericht op het laatste deel waar de stappen in staan om fase voor fase naar herstel toe te werken. Nu ben ik de eerdere hoofdstukken ook aan het lezen en die gaan me denk ik heel erg helpen om bepaalde denkpatronen bij mezelf te veranderen. Kortom, heel blij mee, en een steun in de rug in een heel zware periode.

Het boek is zeer toegankelijk, praktisch en uitvoerig. De schrijfsters zijn zeer vakbekwaam en dat is zeer te merken in het boek. Grappig uitgevoerd , met leuke quotes en wijze woorden. Ik heb bij 1 vd schrijfsters een cursus mogen volgen, welke mij veel handvatten heeft gegeven. Verfrissend en vernieuwend doordat het nu eens eerst kijkt naar fysio/biologische redenen van chronische stress. Aanrader!

Als je in een burn-out zit of je kampt met stressklachten, dan moet je dit lezen. Veel informatie over stress en veel tips over hoe je hier mee om kunt gaan. Zeker een aanrader!

Leuk geschreven

Ik heb al heel wat boeken gelezen m.b.t. dit onderwerp dit is wel de meest behulpzame voor mensen die in een burn-out zitten.
Wel wordt er geen diepgang gegeven aan fysieke burn-out want dat is toch een tikkeltje anders dan werk/mentale burn-out.

Erg volledig werk - en tegelijk mooi en met humor vormgegeven.

Het boek beschrijft dat wat een ieder tegenkomt. De een meer dan de ander. Behalve uitleg over wat stress positief en negatief gezien is, worden er stapsgewijs handvaten gegeven over hoe je in fases je gezondheid kan doen verbeteren, optimaliseren. Fysieke symptomen/klachten van stress en geestelijke symptomen/klachten van (negatieve, te veel hebbende) stress worden uitgelegd.
prachtig uitgelegd in begrijpelijke taal vanuit voorbeelden wordt moeilijke theorie inzichtelijk voor een ieder.
Het boek is extra compleet met de slogans van beroemdheden in de tijd en daarbij plaatjes om nogeens verder geinspireerd te zijn in hoe ons menselijk systeem functioneerd. Als ' we laden onze mobiel op zodra de batterij leeg is, maar wij vergeten vaak onze eigen batterij op te laden'.
Met dit boek voel je je begrepen en gezien met welke fases van stress je ook te maken hebt.

Makkelijk te lezen en veel herkenbare situaties met uitleg hoe je er mee om kan gaan.

Goed boek. Laat alle aspecten van een Burn-out op een toegankelijke en goed toepasbare wijze aan bod komen. Kan het boek zeer aanraden!