Gek op stress maar niet altijd

Dit boek beschrijft hoe het lichaam werkt met stress. Stress, overspannenheid en burnout is niet alleen maar dat je moe bent of het niet meer ziet zitten. Het is een lichamelijke verstoring. Het boekt legt dit goed uit alsof je lichaam een bedrijf is met verschillende afdelingen die soms op hol slaan of overbelast zijn. Het komt wat "kinderachtig" over op mij om het zo uit te leggen, maar het is wel echt heel duidelijk. Er staan veel nuttige tips in, over wat je moet doen met stress en burnout. Ik kreeg veel inzichten van dit boek, ik zit al 2 jaar in een burnout maar nu merk ik écht verbetering, omdat ik tóch nog te weinig rust nam. Het boek heeft me verteld dat ik veeeeeel meer moet niksen, rusten, en dutjes doen. En nu merk ik pas dat mijn energie terug komt.

Ik ben zo blij dat ik meteen dit boek heb besteld toen ik hoorde dat ik een burnout had. Heel nuchter, geruststellend en praktisch geschreven. Vanaf de dag dat ik het boek had heb ik hem als houvast er elke dag bij gepakt. Daarnaast is het ook nog eens heel mooi vorm gegeven, met genoeg ruimte om ook mijn eigen aantekeningen te maken in de kantlijn. Eerst heb ik me vooral gericht op het laatste deel waar de stappen in staan om fase voor fase naar herstel toe te werken. Nu ben ik de eerdere hoofdstukken ook aan het lezen en die gaan me denk ik heel erg helpen om bepaalde denkpatronen bij mezelf te veranderen. Kortom, heel blij mee, en een steun in de rug in een heel zware periode.

Het boek is zeer toegankelijk, praktisch en uitvoerig. De schrijfsters zijn zeer vakbekwaam en dat is zeer te merken in het boek. Grappig uitgevoerd , met leuke quotes en wijze woorden. Ik heb bij 1 vd schrijfsters een cursus mogen volgen, welke mij veel handvatten heeft gegeven. Verfrissend en vernieuwend doordat het nu eens eerst kijkt naar fysio/biologische redenen van chronische stress. Aanrader!

informatie is heel interessant en ik zou het graag aandachtig willen lezen maar door de manier van schrijven kom ik er niet doorheen. Het is kinderachtig en volkomen onnodig in mijn optiek om het met op de gebruikte wijze te beschrijven. Er wordt beschreven vanuit de metafoor van een bedrijf, voor mij maakt dit het erg onprettig leesbaar.

Als je in een burn-out zit of je kampt met stressklachten, dan moet je dit lezen. Veel informatie over stress en veel tips over hoe je hier mee om kunt gaan. Zeker een aanrader!

Dit boek is echt HET boek, als je het mij vraagt! Dit boek maakt zoveel duidelijk. Veel informatie, herkenning en makkelijk te lezen. En ook nog is gevuld met mooie zelftesten. Een boek dat eigenlijk geschikt is voor iedereen! Met of zonder klachten. Met- voor de herkenning en handvatten Zonder- voor het begrip en voorkomen Dit is van de inmiddels vele gelezen boeken over het onderwerp stress naar mijn mening het eerste echt complete boek. Ik raad dit iedereen aan.