Gek op stress maar niet altijd

Dit boek beschrijft hoe het lichaam werkt met stress. Stress, overspannenheid en burnout is niet alleen maar dat je moe bent of het niet meer ziet zitten. Het is een lichamelijke verstoring. Het boekt legt dit goed uit alsof je lichaam een bedrijf is met verschillende afdelingen die soms op hol slaan of overbelast zijn. Het komt wat "kinderachtig" over op mij om het zo uit te leggen, maar het is wel echt heel duidelijk.

Er staan veel nuttige tips in, over wat je moet doen met stress en burnout. Ik kreeg veel inzichten van dit boek, ik zit al 2 jaar in een burnout maar nu merk ik écht verbetering, omdat ik tóch nog te weinig rust nam. Het boek heeft me verteld dat ik veeeeeel meer moet niksen, rusten, en dutjes doen. En nu merk ik pas dat mijn energie terug komt.

Ik ben zo blij dat ik meteen dit boek heb besteld toen ik hoorde dat ik een burnout had. Heel nuchter, geruststellend en praktisch geschreven. Vanaf de dag dat ik het boek had heb ik hem als houvast er elke dag bij gepakt. Daarnaast is het ook nog eens heel mooi vorm gegeven, met genoeg ruimte om ook mijn eigen aantekeningen te maken in de kantlijn. Eerst heb ik me vooral gericht op het laatste deel waar de stappen in staan om fase voor fase naar herstel toe te werken. Nu ben ik de eerdere hoofdstukken ook aan het lezen en die gaan me denk ik heel erg helpen om bepaalde denkpatronen bij mezelf te veranderen. Kortom, heel blij mee, en een steun in de rug in een heel zware periode.

Het boek is zeer toegankelijk, praktisch en uitvoerig. De schrijfsters zijn zeer vakbekwaam en dat is zeer te merken in het boek. Grappig uitgevoerd , met leuke quotes en wijze woorden. Ik heb bij 1 vd schrijfsters een cursus mogen volgen, welke mij veel handvatten heeft gegeven. Verfrissend en vernieuwend doordat het nu eens eerst kijkt naar fysio/biologische redenen van chronische stress. Aanrader!

Als je in een burn-out zit of je kampt met stressklachten, dan moet je dit lezen. Veel informatie over stress en veel tips over hoe je hier mee om kunt gaan. Zeker een aanrader!

Heerlijk boek om te lezen, zelfs als je gestrest ben en moeilijk kan concentreren. Het is leuk, pakkend en bemoedigend. Veel steun aan gehad, veel geleerd hoe het ontstaat en hoe er nuttig mee om te gaan.

Makkelijk te lezen en veel herkenbare situaties met uitleg hoe je er mee om kan gaan.

informatie is heel interessant en ik zou het graag aandachtig willen lezen maar door de manier van schrijven kom ik er niet doorheen. Het is kinderachtig en volkomen onnodig in mijn optiek om het met op de gebruikte wijze te beschrijven. Er wordt beschreven vanuit de metafoor van een bedrijf, voor mij maakt dit het erg onprettig leesbaar.

Dit boek legt heel goed uit hoe je lichaam omgaat met stress, waarom stress in sommige situaties heel handig is, en hoe het zich tegen je kan keren. Zelf ben ik eerst begonnen met het deel waarin uitgelegd wordt hoe je uit je burn-out komt. Duidelijk uitgelegd en goed uit te voeren. Toen ik me beter ging voelen ben ik de rest van het boek gaan lezen en nu snap ik hoe het zo ver kon komen. Ik heb er heel veel aan gehad en kan het iedereen aanraden.

Ik heb al heel wat boeken gelezen m.b.t. dit onderwerp dit is wel de meest behulpzame voor mensen die in een burn-out zitten.
Wel wordt er geen diepgang gegeven aan fysieke burn-out want dat is toch een tikkeltje anders dan werk/mentale burn-out.

Heel makkelijk te lezen en zeer herkenbaar