Geluk en optimisme een bewezen werkzaam programma op basis van positieve psychologie

Geluk en optimisme
Geluk en optimisme
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057124884
  • Druk: 1
  • mei 2017
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit boek leert je niets minder dan een gelukkiger leven te leiden. Het laat zien hoe je meer kunt genieten van de dingen om je heen en geluk kunt halen uit kleine, mooie momenten. Je leert om niet alsmaar te streven naar meer, maar juist stil te staan bij wat er nu is. Ook helpt het je om positieve gedachten over de toekomst te formuleren. In vier modules met oefeningen op basis van positieve psychologie vergroot je je levensgeluk en optimisme stapje voor stapje. De thema's van de modules zijn: * zelfcompassie vergroten * positieve emoties versterken door meer aandacht te krijgen voor leuke dingen * leren genieten van dingen * toekomstgericht optimisme versterken De oefeningen kun je gemakkelijk inpassen in je dagelijks leven. Voorafgaand aan het praktische gedeelte lees je meer over positieve psychologie, de rol van positieve emoties en de onderliggende psychologische mechanismen van geluk en optimisme. Dit bewezen werkzame zelfhulpprogramma voor het bevorderen van geluk en optimisme is ontwikkeld aan de Universiteit van Maastricht. Dr. Madelon Peters is hoogleraar experimentele gezondheidspsychologie aan de Universiteit van Maastricht. Dr. Elke Smeets is als psychologe gespecialiseerd in positieve psychologie en zelfcompassie. Ze is opleidingsdirecteur bij Allegre in België en als gastdocent verbonden aan de Universiteit van Maastricht.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2017
Afmetingen
Afmeting: 21,5 x 13,7 x 1,6 cm
Aantal pagina's
176 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9789057124884

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
265 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
137 mm
Verpakking hoogte
16 mm
Verpakking lengte
215 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

5 reviews
4,2
van de 5
3
1
0
1
0
  • een werkboek voor geluk
    • Voordelige koop
    • downloaden oefenmateriaal gratis
    • de schrijfwijze wat droog

    Het is een boek wat je aan het denken zet over je eigen visie en geeft handvaten deze te verbreden.

  • Stap voor stap gelukkiger
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Neem je tijd om alles te lezen, het loont zeker de moeite.

  • Zeer goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, voordelige koop.

  • kinderachtig

    In dit boek wordt eerst beschreven waarin het afwijkt van andere boeken over geluk. In de eerste hoofdstukken wordt constant herhaald dat uit onderzoekt blijkt dat hun methode wel werkt. De werkwijze bestaat uit verschillende modules. Als je klachten heb ga je in module 1 een tekst naar jezelf schrijven dat er ook andere mensen zijn met dezelfde klachten... en dat je er niet alleen voor staat. Dat helpt alleen als je het niet kan hebben dat anderen jouw klachten niet hebben. Koop dit boek alleen als je depressief bent. Daarbij moet je ook openstaan voor kinderachtige opdrachtjes, zoals een steentje in je broekzak doen die je moet verwisselen als je kritisch op jezelf bent geweest. Ik heb het boek geretourneerd.

Je keuze: Paperback
20 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.