Geluk gezocht Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. De beste manieren om geluk te vinden in je relaties

Geschreven bij Geluk gezocht

https://indeboekenkast.com/2020/01/15/geluk-gezocht/
De beste manieren om geluk te vinden in je relaties

Mieke Mievis en Hilde Martinez schreven in 2017 samen het boek Hart gezocht. Sinds hun loopsessies samen en hun gesprekken kwamen ze tot de conclusie dat blijven stilstaan bij je ellende niet gelukkiger maakt. Dit was de motor om in 2019 samen het informatieve en humoristische doe-boek Geluk gezocht te schrijven. Ook al zit je soms in een “Kaksituatie”, wat voor de auteurs een ervaring beschrijft waarbij je echt ongelukkig bent, zelfs dan kun je je gevoel van geluk vergroten. Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat 40% van je geluk maakbaar is.

Geluk gezocht heeft, met de nodige humor en Vlaamse stijl, wetenschappelijk onderbouwde informatie en praktische tips gegoten in een actieplan om je eigen geluksgevoel te verhogen. Geluk komt namelijk niet vaak zomaar aanwaaien, voor je geluk moet je meestal hard werken.

Het boek begint met een heldere uiteenzetting over wat geluk is, waarna elk deel een bepaald stuk over de beïnvloeding van je geluk in verschillende soorten relaties bespreekt .

Er zijn elf verschillende fases die, aan de hand van het PERMA-model uit de positieve psychologie, doorgelicht worden op het gebied van gelukkiger worden in dit boek. Om het brede karakter van dit boek aan te tonen noem ik hier geluk in samenhang met je relatie als single, het geluksgevoel in een nieuw samengesteld gezin, de connectie tussen werk en geluk en hoe geluk vergroten in een relatie met een zieke partner. Volgens het aangehaalde type zijn de vijf belangrijke bouwstenen van welzijn en geluk Positieve Emoties, Engagement, Relaties, Meaning (Doelbewust Bestaan) en Achievement. Barbara Frederickson werkte dit schema van Seligman nog meer in detail uit en in dit boek passen de auteurs dit model toe op elf praktijkvoorbeelden.

De auteurs delen al hun kennis en onderzoek omdat zagen en klagen niets oplost. Mieke Mievis en Hilde Martinez hebben zelf ook al moeilijke tijden meegemaakt en ontkennen de soms pijnlijke realiteit niet, maar leren ons dat we echt invloed kunnen uitoefenen op ons welzijnsgevoel.

Vanuit de wetenschap blijkt alsmaar meer dat zelf aan de slag gaan werkt. Toegegeven, niet elk voorgesteld idee past misschien voor iedereen, maar ik ben er zeker van dat we Geluk gezocht allemaal kunnen gebruiken als inspiratie en actiegids in ons leven.

Wees niet bang, ook al deelt dit boek veel informatie, het is zeker geen saai boek. De theorie wordt op een amusante wijze doorgegeven en door de koppeling aan de echte wereld leest dit boek erg vlot en is het praktisch bruikbaar.

Geluk gezocht bewijst dat geluk vatbaar is voor verbetering, dat actie werkt en dat er geen geluk kan zijn zonder ongeluk. Wanneer je nooit een mindere dag hebt, weet je immers ook niet wat je gelukkig maakt.

Nadat ik het boek gelezen heb, vind ik dat bepaalde tips die bij een relatiefase toegepast worden, ook bruikbaar zijn voor een andere periode. Dat is ook net het boeiende, omdat geluk voor niemand hetzelfde is en ook onderhevig is aan verandering door leeftijd. Het boek is een fijne actiegerichte handleiding en de lay-out is mooi. Jammer genoeg is de tekst minder goed leesbaar op de bladzijden met de prachtige groene achtergrond.

Wat een meerwaarde is bij dit boek, is de persoonlijke touch die de auteurs geven aan de besproken informatie. Ik lees dat zij ook nog steeds bezig zijn met het werken aan hun geluksgevoel en door hun eerlijke getuigenis versterkt dit het idee dat als zij het kunnen en durven om op zoek te gaan naar een hoger welzijn, dit voor iedereen een haalbare kaart is.

Geluk gezocht is een aanrader om anders om te gaan met wat op je pad komt en ik ben ervan overtuigd dat iedereen na deze tips gelezen te hebben, anders gaat omgaan met geluk.
*****
Meer leuke recensies volg ons https://indeboekenkast.com/

Geschreven bij Geluk gezocht

Een boek over geluk … dan nog met als titel ‘Geluk gezocht’ … Zou dat wel iets voor mij zijn? Ik geef ruiterlijk toe day ik er wat schoorvoetend aan begon. Maar de scepsis die ik voelde, verdween als sneeuw voor de zon. Het boek van Mieke Mievis en Hilde Martinez biedt een heel andere kijk op wat geluk is, wat het niet is, en hoe je er zelf mee aan de slag kan gaan. In onze totale ‘geluksbeleving’ kunnen we 40% zelf bespelen en beïnvloeden. Reden genoeg om hier wat aandacht aan te besteden me dunkt. Ik leerde ook dat geluk (minstens deels) objectief meetbaar is ... Dus zo fluffie is het begrip geluk dan ook weer niet. Gelukkig zijn is niet hetzelfde als niet niet gelukkig zijn; geluk en ongeluk zijn geen twee communicerende vaten. Het (althans voor mij) belangrijkste inzicht van het boek is dat geluk maakbaar is, zolang je er voldoende bewust van bent én op de correcte manier mee omgaat. En daar schittert dit boek in. Het start van de premisse dat geluk niet vanzelfsprekend is of als manna uit de lucht valt. Neen, ‘we moeten niet wachten op het licht aan het einde van de tunnel, we kunnen zelf lantaarns omhoog hangen zodat we minstens iets beter kunnen zien in die tunnel’. Iedereen komt vroeg of laat in ‘niet gelukkige’ situaties of periodes terecht. Deze onvermijdbaarheid wordt door de dames auteurs zeer begrijpbaar omschreven als ‘kak=kak’ ... En dat is voldoende om zelf aan de slag te gaan en hier iets aan te doen. Het is de absolute sterkte van het boek van Mieke en Hilde dat het de handvatten biedt om in een aantal alledaagse en voor de hand liggende ‘niet gelukkige’ (dus kak!) situaties aan de slag te gaan: als single, in een prille of langdurige relatie, na een relatiebreuk, binnen het gezin, op het werk, met vrienden en familie, lastige situaties, een zieke partner. Steeds opnieuw helder en gestructureerd geeft het boek recepten om op zoek te gaan naar jouw geluk. Het komt niet vanzelf, je moet actie ondernemen, je moet dingen doen. Misschien is dat nog wel de belangrijke les van het boek ... Geluk is een werkwoord!