Get stronger Een fit & strak lichaam in 30 dagen

Uitgever: Lannoo

  • Nederlands
  • Paperback
  • Introductie: 2020-05-08
  • Blz.: 160 pagina's
Alle productspecificaties

Claudia van Avermaet

"Claudia Van Avermaet, zus van gouden medaillewinnaar Greg Van Avermaet, is sportleerkracht en volgde diverse mindfulnesstrainingen. Claudia is gecertificeerd yogalerares en voedingscoach. Op haar gezondheidsblog thepowerloft.me vind je alles over haar workshops, recepten etc.

Auteur van o.a. Power Body"

Samenvatting

Wil je zo snel mogelijk een gezond resultaat? Met dit trainingsprogramma bouw je samen met Claudia aan een sterker lichaam en een sterkere geest. Fit en gezond in 30 dagen vol praktische work-outs en handige weekmenu's, maar ook met aandacht voor je geest en lichaam.

30 dagen is niet lang, maar net voldoende om eindelijk die slechte gewoontes af te leren en een gezonde basis te leggen. Elke week word je ook beloond met ontspannende yoga of een flow work-out. Het is dus niet alleen maar zwoegen en zweten, er is ook ruimte om te genieten!

  • Heerlijke en makkelijke recepten voor 30 dagen
  • Een work-out plan voor een strakker en fitter lichaam
  • De perfecte tool voor jouw start naar een gezonder leven

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
08 mei 2020
Aantal pagina's
160
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Claudia van Avermaet
Hoofduitgeverij
Lannoo

Overige kenmerken

Editie
1
Gewicht
582 g
Product breedte
196 mm
Product hoogte
15 mm
Product lengte
241 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
196 mm
Verpakking hoogte
15 mm
Verpakking lengte
241 mm

EAN

EAN
9789401466455

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 10 reviews
4,8

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

9
0
1
0
0
  • Haalbaar programma!
    • Rijk geillustreerd
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Bij mij ging het vooral om het aanpassen van mijn levensstijl in kader van migraine. Veel meer bewegen en gezond/evenwichtig leven is voor mij dus een must! Claudia helpt je te bewegen met haalbare oefeningen. De recepten zijn meestal lekker tot zeer lekker maar vereisen (vooral voor het ontbijt en de lunch) wel wat werk/voorbereiding. Ik kocht er dan ook het extra recepten boek bij om te kunnen afwisselen. Ik ga alvast door met deze levensstijl want het bevalt me enorm!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Een echte aanrader
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik had zelf een tijdje geleden de knop al omgedraaid naar gezondere maaltijden. Dit boek geeft me echter de extra uitdagingen om niet enkel gezond te koken, maar om naast het fysieke ook rekening te houden met het mentale.

    De recepten zijn lekker en de oefeningen duidelijk. Elke dag voel ik me sterker en zelfverzekerder worden. Ik leer mezelf beter kennen en kom mezelf ook af en toe tegen, moet ik eerlijk zeggen.

    Zeker een aanrader als je er een gezondere levensstijl op na wil houden!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Een must doe-boek!
    • Praktisch

    Prachtige layout, heel goed uitgelegd allemaal.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Mooi boek, maar recepten kloppen niet
    • Rijk geillustreerd
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • onjuiste recepten

    Het is een heel mooi boek van Claudia met veel uitleg voor een gezonde levensstijl. Maar ik vind het erg jammer dat de recepten bij de fases niet kloppen. Bijvoorbeeld in fase 1 (de eerste 10 dagen) mag je o.a. geen nachtschade groenten, paddestoelen of mosterd. Maar deze staan wel in verschillende recepten van fase 1 op de ingrediënten lijst. Ik heb het gevoel dat hier totaal niet naar is gekeken. Erg jammer...

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Heel inspirerend boek !!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het eerste boek dat ik van Claudia kocht ''Get stronger'' . Direct een scot in de roos . Vlot leesbaar , superlekkere , gemakkelijke recepten, leuke oefeningen. Omdat ik dezelfde passie voor het wielrennendeel is zij mijn favoriete inspiratie . vandaag een tweede boek " Een dagelijkse portie power" gekocht =ook top!! :-)

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Een toppertje
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Net zo als de andere boeken is dit een echte must have in je collectie. Get Stronger is een boek met lekkere gerechten en toffe uitdagende oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Topper!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben zo tevreden met dit boek. Goed, onderbouwde uitleg over de verschillende fases waar je tijdens de 30 dagen door moet.

    Ik ben met een bang hartje begonnen aan fase 1, maar ik moet zeggen: wat een lekkere recepten en helemaal niet moeilijk om te maken! Het sportieve gedeelte is uitdagend en blijft boeien.

    Na een paar dagen voelde ik al verschil: meer energie en minder zin in zoetigheden. Ook mijn vriend doet mee en ook hij is overtuigd! Oorspronkelijk wilden we enkel door fase 1 gaan (de eerste 10 dagen) maar intussen, zitten we al in fase 2.

    Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Healthy Lifestyle
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een echte aanrader!!! Werken aan een gezonde geest in een gezond lichaam op een leuke manier & zonder dieeten. Lekkere, gezonde gerechten & mooie workouts met zeer goede uitleg en planning. Echte fan hier, LOVE IT!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Een topper van formaat!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Net aangeschaft. Mooie en duidelijke layout, heerlijke recepten en boordevol praktische tips! Enorme motivatie ook. Zeker een musthave :-)

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Get stronger review
    • Rijk geillustreerd
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Het boek is een echte aanrader voor mensen die hun levensstijl willen veranderen! Inspirerend boek met duidelijke uitleg, lekkere recepten en goede workout oefeningen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
Editie: 1
21 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen