Get stronger Een fit & strak lichaam in 30 dagen

Boek omdraaien
Get stronger
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789401466455
  • Druk: 1
  • mei 2020
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Claudia van Avermaet

"Claudia Van Avermaet, zus van gouden medaillewinnaar Greg Van Avermaet, is sportleerkracht en volgde diverse mindfulnesstrainingen. Claudia is gecertificeerd yogalerares en voedingscoach. Op haar gezondheidsblog thepowerloft.me vind je alles over haar workshops, recepten etc.

Auteur van o.a. Power Body"

Samenvatting

Get stronger is een trainingsprogramma waarbij je samen met Claudia bouwt aan een sterker lichaam en een sterkere geest. In het midden en aan het einde van elke week word je beloond met een ontspannende yogales of flow workout. Er wordt vol aandacht aan het lichaam gewerkt. Dankzij praktische work-outs, weekmenu's met lekkere en gezonde recepten en aandacht voor je geest kun je in een maand tijd helemaal fit worden.


30 dagen is niet lang, dus het wordt even op de tanden bijten, maar het is net voldoende tijd om slechte gewoontes af te leren en een gezonde basis op te bouwen.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2020
Afmetingen
Afmeting: 24,1 x 19,6 x 1,5 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789401466455

Overige kenmerken

Gewicht
582 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
196 mm
Verpakking hoogte
15 mm
Verpakking lengte
241 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

10 reviews
4,8
van de 5
9
0
1
0
0
  • Haalbaar programma!
    • Rijk geillustreerd
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Bij mij ging het vooral om het aanpassen van mijn levensstijl in kader van migraine. Veel meer bewegen en gezond/evenwichtig leven is voor mij dus een must! Claudia helpt je te bewegen met haalbare oefeningen. De recepten zijn meestal lekker tot zeer lekker maar vereisen (vooral voor het ontbijt en de lunch) wel wat werk/voorbereiding. Ik kocht er dan ook het extra recepten boek bij om te kunnen afwisselen. Ik ga alvast door met deze levensstijl want het bevalt me enorm!

  • Een echte aanrader
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik had zelf een tijdje geleden de knop al omgedraaid naar gezondere maaltijden. Dit boek geeft me echter de extra uitdagingen om niet enkel gezond te koken, maar om naast het fysieke ook rekening te houden met het mentale.

    De recepten zijn lekker en de oefeningen duidelijk. Elke dag voel ik me sterker en zelfverzekerder worden. Ik leer mezelf beter kennen en kom mezelf ook af en toe tegen, moet ik eerlijk zeggen.

    Zeker een aanrader als je er een gezondere levensstijl op na wil houden!

  • Topper!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben zo tevreden met dit boek. Goed, onderbouwde uitleg over de verschillende fases waar je tijdens de 30 dagen door moet.

    Ik ben met een bang hartje begonnen aan fase 1, maar ik moet zeggen: wat een lekkere recepten en helemaal niet moeilijk om te maken! Het sportieve gedeelte is uitdagend en blijft boeien.

    Na een paar dagen voelde ik al verschil: meer energie en minder zin in zoetigheden. Ook mijn vriend doet mee en ook hij is overtuigd! Oorspronkelijk wilden we enkel door fase 1 gaan (de eerste 10 dagen) maar intussen, zitten we al in fase 2.

    Aanrader!

  • Heel inspirerend boek !!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het eerste boek dat ik van Claudia kocht ''Get stronger'' . Direct een scot in de roos . Vlot leesbaar , superlekkere , gemakkelijke recepten, leuke oefeningen. Omdat ik dezelfde passie voor het wielrennendeel is zij mijn favoriete inspiratie . vandaag een tweede boek " Een dagelijkse portie power" gekocht =ook top!! :-)

  • Mooi boek, maar recepten kloppen niet
    • Rijk geillustreerd
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • onjuiste recepten

    Het is een heel mooi boek van Claudia met veel uitleg voor een gezonde levensstijl. Maar ik vind het erg jammer dat de recepten bij de fases niet kloppen. Bijvoorbeeld in fase 1 (de eerste 10 dagen) mag je o.a. geen nachtschade groenten, paddestoelen of mosterd. Maar deze staan wel in verschillende recepten van fase 1 op de ingrediënten lijst. Ik heb het gevoel dat hier totaal niet naar is gekeken. Erg jammer...

  • Healthy Lifestyle
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een echte aanrader!!! Werken aan een gezonde geest in een gezond lichaam op een leuke manier & zonder dieeten. Lekkere, gezonde gerechten & mooie workouts met zeer goede uitleg en planning. Echte fan hier, LOVE IT!!!

  • Get stronger review
    • Rijk geillustreerd
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Het boek is een echte aanrader voor mensen die hun levensstijl willen veranderen! Inspirerend boek met duidelijke uitleg, lekkere recepten en goede workout oefeningen!

  • Een topper van formaat!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Net aangeschaft. Mooie en duidelijke layout, heerlijke recepten en boordevol praktische tips! Enorme motivatie ook. Zeker een musthave :-)

  • Een toppertje
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Net zo als de andere boeken is dit een echte must have in je collectie. Get Stronger is een boek met lekkere gerechten en toffe uitdagende oefeningen.

  • Een must doe-boek!
    • Praktisch

    Prachtige layout, heel goed uitgelegd allemaal.

Je keuze: Paperback
19 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.