• Nederlands
  • Paperback
  • Introductie: 2007-11-13
  • Blz.: 226 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

"Gezond genieten met Sonja 1e druk is een boek van Sonja Bakker uitgegeven bij Zonnestraal, de. ISBN 9789078211105

De nieuwe en meest complete uitgave van Sonja Bakker!

De meer dan 50 nieuwe recepten, 8 nieuwe weekmenu's en 8 hoofdstukken met tips en oefeningen maken Sonja Bakker's nieuwste uitgave, Gezond genieten met Sonja, de meest complete uitgave tot nu toe.
Gezond genieten staat centraal in het boek en daarom heeft Sonja ditmaal ook aandacht besteed aan de feestelijk gedekte tafel voor de speciale gelegenheden. Dit onder meer door vier feestelijke drie-gangenmenu's, maar ook van tapas, brunches en high tea kunnen we verantwoord genieten.
Belangrijk onderdeel in het boek is de motivatie om je gezonde levensstijl vol te houden en te genieten van deze ommekeer in je leven. Daarom zijn in deze uitgave boeiende verhalen uit de praktijk opgenomen van mensen die nog dagelijks genieten van die belangrijke stap die ze destijds hebben genomen.
In de 11 hoofdstukken besteedt Sonja eveneens aandacht aan de motivatie en heeft ze tientallen vergelijkingstabellen opgenomen die hun praktisch nut al ruimschoots hebben bewezen. Maar een belangrijk bestanddeel van 'Gezond genieten met Sonja' bestaat uit culinaire menu's voor sfeermaaltijden met familie en vrienden. Met deze speciaal samengestelde feestmenu's, die bestaan uit voor-, hoofd-, en nagerechten heeft Sonja een nieuwe dimensie aan haar methode toegevoegd. En ook de speciale recepten voor tapas en high tea zijn allemaal 'Sonja proof'.

""Gezond genieten met Sonja"" is een verrijking van (en aanvulling op) de bestaande titels van Sonja Bakker en geeft een ieder, voor wie de juiste balans tussen een gezond lichaam en een gezonde geest een levensvoorwaarde is, nieuwe inspiratie."

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
13 november 2007
Aantal pagina's
226
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
S. Bakker
Tweede Auteur
S. Bakker
Hoofdredacteur
H. Vos
Tweede Redacteur
H. Vos

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
903 g
Product breedte
227 mm
Product hoogte
14 mm
Product lengte
238 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
227 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
238 mm

EAN

EAN
9789078211105

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 63 reviews
4,2

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

35
19
3
1
5
  • Lekker en gezond

    Ik vind het een fijn boek. Het eerste deel van Sonja bakker vond ik erg onoverzichtelijk, maar deze is helemaal toppie. Ik ben nu 10 weken bezig en ruim 14 kilo kwijt, het is een leuke manier om af te vallen. En er staan veel lekkere dingen in!!

    Vond je dit een nuttige review?
    30
    0
  • inspiratie
    • Heldere boodschap
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Rijk geillustreerd
    • zeer bruikbaar
    • veel goede producte
    • Achterhaald
    • teveel pasta p.p.per menu 40 gram is voldoende
    • teveel licht zoetstof is niet allemaal goed
    • halv.vollezuivel hebje nodigvoor een beter afweer
    • zout vervangen door kruide/builtjes kruide/zout
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    naar al een aantal boeken van Sonja van mijn dochter te leen hebben gehad ,
    en dat ik daar veel informatie en nieuwe manier van koken te hebben ontdekt ,
    besloot ik om opzoek te gaan naar een bruikbaar boek voor mij zelf ,
    naar wat zoeken en speuren kwam ik op dit boek van Sonja Gezond genieten ,
    ben erg blij met dit boek het is duidelijk boek , zeer veel menu`s uitgebreide info ,
    inspiratie om zelf creatief met voeding , en feest momentjes om te gaan ,
    voor alle leeftijden ,daarbij ook nog afvallen of op gewicht blijven ,
    beleef heel veel kook plezier aan dit boek je past het aan naar je eigen behoefte , gebruik .

    mijn moto veel van Sonja en een beetje van mij zelf .

    veel kook plezier succes .

    heb het 2 de hands gekocht en dat was een goede keuze netjes en verzorg .

    Vond je dit een nuttige review?
    29
    0
  • sonja bakker
    • Compleet
    • Praktisch

    Een fijn en helder boek zonder moeilijke dieeeten.
    Voor mij een must dat er iemand verteld wat ik moet eten en 5 kilo afgevallen in 6 weken!

    Vond je dit een nuttige review?
    27
    0
  • Boek Sonja Bakker

    Sorry maar mensen die zeggen dat ze niet afvallen van sonja bakker , doen echt iets verkeerd Als je precies volgt wat er in het boek staat, en savonds soms ook nog eens n extra cracker met kaas eet, val je gewoon af Maar mensen, t gaat natuurlijk nooit vanzelf Een beetje beweging kan nooit kwaad en natuurlijk kom je wat aan als je bent gestopt met lijnen Dat is altijd... Maar goed, er zijn altijd mensen die na 1 dag beginnen te zeuren dat ze niet zijn afgevallen, ja gek he, n beetje volhouden!!! Ik vind het een geweldig boek

    Vond je dit een nuttige review?
    26
    0
  • Prachtig boek
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zoals de voorgaande die ik kocht van Sonja is ook dit boek weer een goed en duidelijk boek om wat gezonder te koken.
    Duidelijke beschrijvingen en iedereen kan het klaar maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    24
    0
  • Lekkere recepten!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    We hebben al andere boeken van Sonja Bakker maar we vonden het eten altijd wel een beetje saai. Met dit boek brengt ze daar verandering in. Achterin het boek staan veel lekkere recepten. Dieten hoeft dus geen straf te zijn. We zijn al beiden 6 kilo kwijt in 3,5 week zonder het gevoel te hebben dat we hongeren! Een succes dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    24
    0
  • makkelijk afvallen
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Het is een fijn boek. Ben nu 4 weken bezig en 6.5 kilo afgevallen zonder dat ik er iets van merk, kan heel lekker en genoeg eten en heb dan ook absoluut geen honger . Vind het ook een leuk boek om de ervaringen van andere mensen te kunnen lezen en er staan veel nuttige tips in. Ik vind het boek dan ook echt een aanrader voor iedereen die wil afvallen en toch ook lekker wilt eten

    Vond je dit een nuttige review?
    22
    0
  • prachtig en overzichtelijk boek

    dit is weer een bekroning op haar werk wat een prachtig exemplaar alles heel duidelijk en goed beschreven ben zelf met sonja haar voedingswijze 31 kilo kwijt geraakt je moet precies eten wat er staat dan krijg je alles binnen en een goede wilskracht dan val je goed af je hebt het ook niet in een keer het er aan gegeten dus een beetje geduld dan zie je van zelf resultaat sonja bedankt en de recepten zijn heerlijk

    Vond je dit een nuttige review?
    22
    0
  • ONWIJS

    Ik vind het echt geweldig de boeken van Sonja. Ik zat mijn hele leven al te tobben met mijn gewicht. Door het volgen van het bakkeren, ben ik in 1 jaar 53 kilo afgevallen, zonder honger te hebben en zo goed heb ik mij in jaren niet gevoeld, ik zit nu op mijn (goede BMI) gewicht en dankzij Sonja blijf ik daar op.

    Vond je dit een nuttige review?
    21
    0
  • Gezond afvallen
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Veel handige tips, heerlijke menu's en speciale recepten voor feestdagen. Wel jammer dat je steeds andere producten moet eten, waardoor je met hele voorraden van alles blijft zitten of zelfs weg moet gooien. Ik doe dit dieet alleen en mag een keer één sinaasappel, één keer per week 1 of 2 cracottes, een schaaltje rauwkost (wat doe ik met de rest?)enz. Ik pas het dieet dus noodgedwongen wat aan, maar ben al wel 3 kilo kwijt in goed 2 weken tijd. Je hoeft geen honger te lijden met dit dieet.

    Vond je dit een nuttige review?
    23
    1
Bindwijze: Paperback
24 95
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Frajo-boekenwinkel
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Frajo-boekenwinkel

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen