Gezond leven doe je zo! voeding, beweging, ontspanning

Gezond leven doe je zo!
Gezond leven doe je zo!

Uitgever: Kosmos Uitgevers

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789021559391
  • Druk: 1
  • juli 2015
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Sven En Jennifer

Wij zijn Jennifer en Sven en wij houden van lekker eten. Maar behalve dat we graag lekker eten, vinden we het ook belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Voeding bepaalt namelijk voor een groot deel hoe je je voelt. We verdiepen ons al een lange tijd in gezond eten en we hebben inmiddels ontdekt dat gezond en lekker goed samen kan gaan. Maar er is zoveel informatie over voeding te vinden, dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Wij hebben ook vaak gedacht: ‘We waren toch goed bezig? En nu is dat ineens niet goed meer voor je?’ …Wij willen de kennis en ervaring die wij hebben opgedaan delen, zodat je het niet zelf hoeft uit te zoeken. Maar vooral willen we dat iedereen geniet van eten! Van pure en voedzame producten, die zoveel lekkerder zijn dan de voor ons gefabriceerde zakjes en kant-en-klaar maaltijden die zijn volgestopt met smaakversterkers, zout en suiker, of alle light varianten met kunstmatige suikers. Wij hopen met onze eenvoudige en gevarieerde recepten te inspireren.Misschien denk je nu: natuurlijk wil ik ook graag voedzaam en gezond koken en eten, maar dat kost heel veel tijd en geld. Nee dus! Een gezonde leefstijl kan perfect passen in een druk leven. Wij willen laten zien dat je ook met minder tijd en een kleiner budget voedzaam kan koken en eten; vandaar de naam voedzaam en snel. Wij doen gewoon boodschappen in de supermarkt en maken af en toe een uitstapje naar een gezondheidswinkel. Veel van onze recepten zijn koolhydraatarm en vrij van suiker. We laten smakelijke alternatieven zien voor de standaard boterham en bedenken lunch gerechten die je makkelijk mee kan nemen naar je werk. Of wat dacht je van heerlijke desserts zonder toegevoegd suiker?

Samenvatting

Sven & Jennifer, de oprichters van de website Voedzaam & Snel, schreven eerder Het Groene Smoothie Boek en komen nu met Gezond leven doe je zo!, een lifestyleboek over gezonde voeding, beweging en ontspanning voor jonge (en oudere) mensen met een druk leven. We hebben immers allemaal een overvolle agenda en leiden een gehaast bestaan, maar zijn meer dan ooit geïnteresseerd in gezond eten en bewust leven. Sven & Jennifer laten zien wat nu wel en niet gezond is. Zij gaan daarbij uit van betaalbare producten die gewoon in de supermarkt te koop zijn. Het boek bevat 100 gezonde recepten, weekmenu’s en overzichtelijke boodschappenlijstjes. Daarnaast gaan zij in op het belang van voldoende beweging en ontspanning, zaken die er in ons drukke bestaan nogal eens bij inschieten.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
juli 2015
Afmetingen
Afmeting: 26,9 x 19,4 x 2,2 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Sven En Jennifer
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021559391

Overige kenmerken

Gewicht
777 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
194 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
269 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Select-bezorgopties
Gratis verzending
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 36 reviews
4,7

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

28
6
1
1
0
  • Super boek
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Geschreven bij Gezond leven doe je zo!

    Super goed boek leuke en lekkere recepten veel uitleg over alles handige boodschappenlijstjes echt de moeite waard

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Snel, lekker en gezond eten en tips voor een healthy lifestyle
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na het eerste boek van Jennifer en Sven (smoothies) direct deze gereserveerd. Gisteren op release in de bus gekregen en ik ben enthousiast! Het is een lifestyle boek met een heldere en duidelijke uitleg over voeding, beweging en ontspanning als onderdelen van een gezond leven. Het geeft achtergrondinformatie over voedingsstoffen en de opbouw van een gezonde maaltijd. Hierdoor kun je ook zelf bewustere keuzes maken en/of aanpassingen doen bij het samenstellen van je maaltijd of recept. In het boek vind je ook een tabel met voedingsmiddelen waarvan wordt aangegeven hoe gezond ze zijn en goed of minder goed passen bij een gezonde voeding. Ook zijn er weekmenu's toegevoegd. De recepten zijn makkelijk, niet te veel ingrediënten en ook goed verkrijgbaar. Verrassend simpele recepten veelal die zeker uitnodigen om te gaan proberen. Elk recept is voorzien van een foto. Vormgeving is in lijn met hun blog en eerdere boek en ziet er goed uit. Ik heb al twee recepten gemaakt, een ontbijtmousse met boekweit, een aangepast recept op basis van een ontbijtsmoothie met onder andere perziken en een mango-kokoscake. Die staat nu in de oven en het ruikt hier heerlijk!
    Kortom, aanrader dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    15
    0
  • Lekker 'gezond' boek met korte uitleg en heerlijke recepten
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Gezond eten hoeft niet vies en saai te zijn! Dat laat dit boek des te meer zien. Daarnaast vond ik de korte inleiding prettig en niet met al te veel poes pas en power food. De Power food hype is inmiddels weer een beetje over, nietwaar? Heerlijke recepten: o.a. Lasagne met Aubergine, Groene Smoothie en Tomatentapenade. Mijn vriend en ik zijn om! Niet alles is misschien even verrassend maar het helpt mij om meer houvast te geven in mijn eet/leef patroon. De mooie foto's zijn een goede aanvulling. Ik zeg: kopen als je gezonder wilt gaan leven :).

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Fijn boek met goede, gezonde en vooral eenvoudige recepten
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    • leest lekker weg
    • niet alle gerechten geven een voldaan gevoel
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Met een gezin van vijf valt het niet mee om gezond, lekker en vooral snel te koken op een manier die voor zowel de kids als onszelf kan bekoren. In dit boek staan genoeg goede recepten die makkelijk te bereiden zijn en belangrijker nog: de ingrediënten zijn gewoon in een normale supermarkt te koop. Geen gedoe dus met gekke superfoods of andere fratsen. Gewoon lekker koken met pure ingrediënten en voor ieder wat wils! Ons enige minpuntje is dat de recepten van de meeste gerechten zo gezond zijn, dat een toevoeging van een pasta o.i.d. ons vaak een net meer voldaner gevoel geeft (wij zijn geen extreem grote eters).

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Gezond leven doe je zo..
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • super!!
    • wanneer verschijnt deel 2?
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben geen kookboekenfan en zeker geen keukenprinses, maar dit boek is echt de moeite!
    Het is geen kookboek, het is een way of living! Superlekkere, gezonde en voor al snelle en makkelijk te bereiden gerechten.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Top boek!

    Het boek gezond leven doe je zo is een boek waar iedereen iets aan heeft! En wat je zeker in de kast moet hebben staan! 1 van mijn favorieten recepten is een salade recept met de watermeloen, feta en munt. Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Heerlijke recepten
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Heerlijke recepten met mooie smaken. Je proeft de pure ingrediënten in de recepten erg mooi tot zijn recht komen. Er is voor ieder wat wils en de familie eet heerlijk mee. Een boek wat minstens één keer per week uit de kast komt. Goede duidelijke beschrijvingen!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Super boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Dit boek wou ik al zo lang hebben en ik heb ze nu eindelijk! En ik ben er super blij mee :)

    Het is niet alleen een boek met recepten er wordt ook andere dingen in uitgelegd zoals voeding, beweging en ontspanning. Er wordt in uitgelegd welke voedingstoffen goed en belangrijk zijn en welke niet. Er is zelfs een tabel met voedingsproducten die je mag eten of af en toe mag eten of zelfs liever niet. Ook vertellen ze dat beweging belangrijk is, gezond leven is een life style.

    Je hebt dan natuurlijk ook de recepten. Wat ik er zo leuk aan vind is dat deze super makkelijk en snel te maken zijn en dit ook met ingrediënten gemaakt zijn die je kan vinden in je supermarkt bij je in de buurt en dat je niet naar één of andere dure bio winkel moet gaan voor ingrediënten waarvan je nooit hebt gehoord.

    Het is een leuk boek om te lezen, met leuke en mooie foto's. Als je meer groenten en fruit wilt gaan eten is dit boek voor jou! Het is echt een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Eenvoudig gezond en lekker
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb dit boek voor mijn verjaardag gekregen. Ik had het boek nauwelijks uitgepakt of het ging de groep mensen al rond, die vervolgens erg te spreken waren over de recepten en de waanzinnig mooie en overzichtelijke opmaak van het boek. Nu eenmaal het boek in gebruik vind ik het een heel fijn boek. De recepten zijn goed te maken. Normaal gesproken haak ik bij te moeilijke recepten in een kookboek af, maar dat is hier absoluut niet het geval. De informatie die in het boek staat is niet heel vernieuwend als je al veel over voeding hebt gelezen, maar het is een mooi beknopt overzicht. Erg fijn dat er geen calorieën bij de recepten staan maar alleen de hoeveelheid vezels, vitaminen en mineralen. Kortom een top boek voor snelle gezonde maaltijden.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • goed boek!

    Mooi en eenvoudig kookboek. Absoluut een aanrader! goed boek als je je eetpatroon om wilt gooien naar een wat gezondere levensstijl. De gerechten zijn niet al te moeilijk. Goed boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
18 -
Alleen tweedehands
Goed
Goede staat. We verzenden dagelijks en in degelijke verpakkingen. Doorgaans binnen 1 a 2 werkdagen bezorgd.
Op voorraad
Voor 15:00 uur besteld, zaterdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen