Gezond leven doe je zo! voeding, beweging, ontspanning

Name: Gezond leven doe je zo!
Rating: 4.6 (30 reviews)
Author: Sven En Jennifer

Auteur: Sven En Jennifer

Serie: Voedzaam & snel

Taal: Nederlands

4,6 5

4,6/5

Bekijk 30 reviews

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Kosmos Uitgevers

Auteur: Sven En Jennifer

Nederlands
Hardcover
9789021559391
21 juli 2015
208 pagina's

Alle productspecificaties

Sven En Jennifer

Wij zijn Jennifer en Sven en wij houden van lekker eten. Maar behalve dat we graag lekker eten, vinden we het ook belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Voeding bepaalt namelijk voor een groot deel hoe je je voelt. We verdiepen ons al een lange tijd in gezond eten en we hebben inmiddels ontdekt dat gezond en lekker goed samen kan gaan. Maar er is zoveel informatie over voeding te vinden, dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Wij hebben ook vaak gedacht: ‘We waren toch goed bezig? En nu is dat ineens niet goed meer voor je?’ …Wij willen de kennis en ervaring die wij hebben opgedaan delen, zodat je het niet zelf hoeft uit te zoeken. Maar vooral willen we dat iedereen geniet van eten! Van pure en voedzame producten, die zoveel lekkerder zijn dan de voor ons gefabriceerde zakjes en kant-en-klaar maaltijden die zijn volgestopt met smaakversterkers, zout en suiker, of alle light varianten met kunstmatige suikers. Wij hopen met onze eenvoudige en gevarieerde recepten te inspireren.Misschien denk je nu: natuurlijk wil ik ook graag voedzaam en gezond koken en eten, maar dat kost heel veel tijd en geld. Nee dus! Een gezonde leefstijl kan perfect passen in een druk leven. Wij willen laten zien dat je ook met minder tijd en een kleiner budget voedzaam kan koken en eten; vandaar de naam voedzaam en snel. Wij doen gewoon boodschappen in de supermarkt en maken af en toe een uitstapje naar een gezondheidswinkel. Veel van onze recepten zijn koolhydraatarm en vrij van suiker. We laten smakelijke alternatieven zien voor de standaard boterham en bedenken lunch gerechten die je makkelijk mee kan nemen naar je werk. Of wat dacht je van heerlijke desserts zonder toegevoegd suiker?

Alles van Sven En Jennifer

Samenvatting

Sven & Jennifer, de oprichters van de website Voedzaam & Snel, schreven eerder Het Groene Smoothie Boek en komen nu met Gezond leven doe je zo!, een lifestyleboek over gezonde voeding, beweging en ontspanning voor jonge (en oudere) mensen met een druk leven. We hebben immers allemaal een overvolle agenda en leiden een gehaast bestaan, maar zijn meer dan ooit geïnteresseerd in gezond eten en bewust leven. Sven & Jennifer laten zien wat nu wel en niet gezond is. Zij gaan daarbij uit van betaalbare producten die gewoon in de supermarkt te koop zijn. Het boek bevat 100 gezonde recepten, weekmenu’s en overzichtelijke boodschappenlijstjes. Daarnaast gaan zij in op het belang van voldoende beweging en ontspanning, zaken die er in ons drukke bestaan nogal eens bij inschieten.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Uitvoering: Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum: 21 juli 2015
Aantal pagina's: 208
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Vertaling

Eerste Vertaler: n.v.t.

Betrokkenen

Hoofdauteur: Sven En Jennifer
Hoofduitgeverij: Kosmos Uitgevers

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 194 mm
Product hoogte: 22 mm
Product lengte: 269 mm
Studieboek: Ja
Verpakking breedte: 194 mm
Verpakking hoogte: 22 mm
Verpakking lengte: 269 mm
Verpakkingsgewicht: 777 g

EAN

EAN: 9789021559391

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Geneeskunde & Verpleging

Geneeskunde algemeen

Dieetkunde & Voeding

Boeken
Serie: Voedzaam & snel
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Type boek: Hardcover

Reviews

Gemiddelde van 30 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Snel, lekker en gezond eten en tips voor een healthy lifestyle
- Wanda
- 50-59 jaar
- Arnhem
- 22 juli 2015
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Na het eerste boek van Jennifer en Sven (smoothies) direct deze gereserveerd. Gisteren op release in de bus gekregen en ik ben enthousiast! Het is een lifestyle boek met een heldere en duidelijke uitleg over voeding, beweging en ontspanning als onderdelen van een gezond leven. Het geeft achtergrondinformatie over voedingsstoffen en de opbouw van een gezonde maaltijd. Hierdoor kun je ook zelf bewustere keuzes maken en/of aanpassingen doen bij het samenstellen van je maaltijd of recept. In het boek vind je ook een tabel met voedingsmiddelen waarvan wordt aangegeven hoe gezond ze zijn en goed of minder goed passen bij een gezonde voeding. Ook zijn er weekmenu's toegevoegd. De recepten zijn makkelijk, niet te veel ingrediënten en ook goed verkrijgbaar. Verrassend simpele recepten veelal die zeker uitnodigen om te gaan proberen. Elk recept is voorzien van een foto. Vormgeving is in lijn met hun blog en eerdere boek en ziet er goed uit. Ik heb al twee recepten gemaakt, een ontbijtmousse met boekweit, een aangepast recept op basis van een ontbijtsmoothie met onder andere perziken en een mango-kokoscake. Die staat nu in de oven en het ruikt hier heerlijk!
Kortom, aanrader dit boek!

Vond je dit een nuttige review?

15

0
Lekker 'gezond' boek met korte uitleg en heerlijke recepten
- ingridfrowijn
- 20-29 jaar
- Bunschoten-Spakenburg
- 12 augustus 2015
Positieve punten
- Goede recepten
- Inspirerend
- Mooie foto's / uitvoering
- Praktisch
- Praktisch
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Gezond eten hoeft niet vies en saai te zijn! Dat laat dit boek des te meer zien. Daarnaast vond ik de korte inleiding prettig en niet met al te veel poes pas en power food. De Power food hype is inmiddels weer een beetje over, nietwaar? Heerlijke recepten: o.a. Lasagne met Aubergine, Groene Smoothie en Tomatentapenade. Mijn vriend en ik zijn om! Niet alles is misschien even verrassend maar het helpt mij om meer houvast te geven in mijn eet/leef patroon. De mooie foto's zijn een goede aanvulling. Ik zeg: kopen als je gezonder wilt gaan leven :).

Vond je dit een nuttige review?

11

0
Top boek!
- maxx0181
- 22 juli 2015
Het boek gezond leven doe je zo is een boek waar iedereen iets aan heeft! En wat je zeker in de kast moet hebben staan! 1 van mijn favorieten recepten is een salade recept met de watermeloen, feta en munt. Echt een aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

6

0
Super boek!
- CynniDC
- 20-29 jaar
- Antwerpen
- 31 augustus 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
Dit boek wou ik al zo lang hebben en ik heb ze nu eindelijk! En ik ben er super blij mee :)

Het is niet alleen een boek met recepten er wordt ook andere dingen in uitgelegd zoals voeding, beweging en ontspanning. Er wordt in uitgelegd welke voedingstoffen goed en belangrijk zijn en welke niet. Er is zelfs een tabel met voedingsproducten die je mag eten of af en toe mag eten of zelfs liever niet. Ook vertellen ze dat beweging belangrijk is, gezond leven is een life style.

Je hebt dan natuurlijk ook de recepten. Wat ik er zo leuk aan vind is dat deze super makkelijk en snel te maken zijn en dit ook met ingrediënten gemaakt zijn die je kan vinden in je supermarkt bij je in de buurt en dat je niet naar één of andere dure bio winkel moet gaan voor ingrediënten waarvan je nooit hebt gehoord.

Het is een leuk boek om te lezen, met leuke en mooie foto's. Als je meer groenten en fruit wilt gaan eten is dit boek voor jou! Het is echt een aanrader.

Vond je dit een nuttige review?

4

0
Eenvoudig gezond en lekker
- WietskeB
- 30-39 jaar
- Randstad
- 18 augustus 2016
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- Inspirerend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Ik heb dit boek voor mijn verjaardag gekregen. Ik had het boek nauwelijks uitgepakt of het ging de groep mensen al rond, die vervolgens erg te spreken waren over de recepten en de waanzinnig mooie en overzichtelijke opmaak van het boek. Nu eenmaal het boek in gebruik vind ik het een heel fijn boek. De recepten zijn goed te maken. Normaal gesproken haak ik bij te moeilijke recepten in een kookboek af, maar dat is hier absoluut niet het geval. De informatie die in het boek staat is niet heel vernieuwend als je al veel over voeding hebt gelezen, maar het is een mooi beknopt overzicht. Erg fijn dat er geen calorieën bij de recepten staan maar alleen de hoeveelheid vezels, vitaminen en mineralen. Kortom een top boek voor snelle gezonde maaltijden.

Vond je dit een nuttige review?

4

0
goed boek!
- keesje0117
- 30-39 jaar
- 5 januari 2016
Mooi en eenvoudig kookboek. Absoluut een aanrader! goed boek als je je eetpatroon om wilt gooien naar een wat gezondere levensstijl. De gerechten zijn niet al te moeilijk. Goed boek!

Vond je dit een nuttige review?

4

0
eindelijk een boek wat verteld hoe het zit
- kapstertje83
- 30-39 jaar
- boxmeer
- 27 oktober 2015
- Heeft dit artikel gekocht
Fijn boek duidelijke uitleg wat goed is en slecht. Lekkere recepten en niet al te moeilijk

Vond je dit een nuttige review?

4

0
Leuk en mooi boek!
- MaartenVanWijk
- 29 september 2015
- Heeft dit artikel gekocht
Leuk, mooi en goed boek om cadeau te geven aan mensen die weer nieuwe en lekkere gerechten willen maken!

Vond je dit een nuttige review?

4

0
Geweldig kookboek!
- meryem12
- 20-29 jaar
- Middelburg
- 25 november 2015
Positieve punten
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Ik heb minstens tien kookboeken in mijn bezit, maar deze staat bij mij op nr 1.
De gerechten zijn simpel, geen lastige ingrediënten en gezond. Perfect!
Het boek heeft ook een hele leuke frisse uitstraling.

Vond je dit een nuttige review?

3

0
gezond leven doe je zo
- Barbmode7
- 60-69 jaar
- Zuid-Holland
- 20 oktober 2015
- Heeft dit artikel gekocht
Geweldig kookboek. Leuke schrijvers. Heerlijke recepten makkelijk te maken en niet duur

Vond je dit een nuttige review?

3

0