Gezonde Leefstijl planner - Roze

Afbeeldingen

Gezonde Leefstijl planner - Roze

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789082810400
  • 256 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

De Gezonde Leefstijl planner is een fit planner waarmee je zelf in 12 weken tijd aan de slag kan met jouw voeding, beweging, je fit voelen, balans, geluk en genieten. Het helpt bij het creëren van een Gezonde Leefstijl.

In de Gezonde Leefstijl planner..
- Wordt aandacht besteedt aan wat voor jouw een ‘Gezonde Leefstijl’ is
- Focus jij je vooral op de geluks- & genietmomentjes in jouw leven
- Ga jij aan de slag met het veranderen van slechte gewoontes
- Maak je een Bucketlist
- Ga je aan de slag met het ‘waarom’ achter jouw leefstijl
- Kan jij korte en lange termijn doelen opschrijven met daarbij de te nemen acties
- Ga jij aan de slag met jouw valkuilen, risico’s en triggers
- Kan je een overzichtelijk plan maken, voor als het even wat minder gaat
- Zit een handig jaaroverzicht
- Kan jij jouw weeg- & meetresultaten bijhouden
- Beoordeel jij elke week hoe jij je voelt
- Is ruimte voor een voor- en nafoto
- Zitten 3 dagdoelen checklisten van 28 dagen, waar je per dag jouw dagdoelen kan afvinken
- Zit elke week een beweegplanner
- Kan jij elke dag een eetdagboekje bijhouden, met aandacht voor emotie-eten
- Kan jij heel makkelijk per dag afvinken of jij voldoende groente en fruit eet, voldoende water drinkt en voldoende beweegt
- Ga jij elke dag reflecteren op hoe het gaat
- Ga jij ook aan de slag met jouw nachtrust
- Ga jij je elke dag ergens op focussen
Zit elke dag een handig to-do lijstje
- Reflecteer jij elke week hoe het gegaan is en wat jouw nieuwe doelen voor de komende week zijn
- Na 12 weken blik je terug op hoe het is gegaan, wat jouw ultieme geluks- & genietmomentjes waren en wat je hebt geleerd

www.gezondeleefstijlplanner.nl

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Aantal pagina's
256
Illustraties
Met illustraties in kleur

Betrokkenen

Hoofdauteur
Simone van der Worp

Overige kenmerken

Product breedte
16.5 cm
Product hoogte
21 cm
Product lengte
2.6 cm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
250 mm
Verpakking hoogte
32 mm
Verpakking lengte
20 mm
Verpakkingsgewicht
383 g

EAN

EAN
9789082810400

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews

Gemiddelde van 3 reviews
2
1
0
0
0
  • Super fijn in gebruik

    De Gezonde Leefstijl planner van Afvallen Almere gebruik ik nu een aantal weken. Het is super fijn om je bewust te zijn van wat je eet, beweegt & drinkt. Makkelijk in gebruik en mee te nemen. En je krijgt iedere dag inzicht in wat er goed gaat of wat nog beter kan. Een aanrader in mijn ogen om je in 12 weken bewust gezonder bezig te zijn met jezelf!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Super fijn in gebruik

    De Gezonde Leefstijl planner van Afvallen Almere gebruik ik nu een aantal weken. Het is super fijn om je bewust te zijn van wat je eet, beweegt & drinkt. Makkelijk in gebruik en mee te nemen. En je krijgt iedere dag inzicht in wat er goed gaat of wat nog beter kan. Een aanrader in mijn ogen om je in 12 weken bewust gezonder bezig te zijn met jezelf!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Top, hier word ik blij van!

    Een gestructureerde manier om je leefstijl eens goed onder de loep te nemen. Bij mij is er een stukje bewustwording gecreëerd. Een voorbeeld hiervan is bijvoorbeeld dat je stil staat bij de volgende vragen:

    - Wat zijn genietmomentjes?
    - Waar verheug ik me vandaag op?
    - Waar ben ik trots op?
    - Wat doe ik als het minder gaat?
    - Waarom eet ik nu? (cravings, verveling, honger, het is tijd, sociaal, het moet etc.)

    Het inplannen van beweging is voor mij echt een stok achter de deur geworden. Daarnaast zorgt het inplannen van eten er bij mij voor dat ik minder ga snaaien. Door mijn voeding op te schrijven in dit dagboek heb ik ook meteen eet-inspiratie voor het plannen van een volgende dag.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Hardcover

Prijsinformatie en bestellen

Niet leverbaar

Ontvang eenmalig een mail of notificatie via de bol.com app zodra dit artikel weer leverbaar is.

Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen