Good food word in 1 maand de beste versie van jezelf

Afbeeldingen

Good food
Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789055949427
  • 10 oktober 2014
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit boek staat boordevol inspiratie, tips en recepten om in één maand de beste versie van jezelf te worden! Gezond leven betekent niet dat je de rest van je leven worteltjes moet knagen of een dieet moet volgen, integendeel. Met de GoodFood-methode valt gezond eten volgens de 80/20-regel eenvoudig te integreren in je dagelijks leven. Zelfs wanneer je een borrel of feestje hebt, je onderweg bent, op kantoor zit of uit eten gaat. Laurianne Ruhé laat zien dat er voor iedere ongezonde gewoonte, een gezond en vaak nog lekkerder alternatief bestaat. Door slechts een paar ingrediënten te vervangen kun je je favoriete junkfood blijven eten en is het spontaan Good Food geworden. Naast de uitgebalanceerde recepten en praktische tips zet Laurianne helder uiteen waarom je bepaalde voeding beter kunt laten staan en welke alternatieven er zijn. Begin vandaag nog met het maken van gezondere keuzes en gun jezelf een healthy, happy life! Good Food geeft je energie en maakt stralend, slank en blij!

Laurianne Ruhé is voedingscoach. Met haar bedrijf GoodFoodTransition richt ze zich op de positieve verandering die Good Food voor mens en maatschappij kan betekenen. Haar belangrijkste boodschap: dat het niet moeilijk hoeft te zijn om gezonde voeding blijvend in je dagelijks leven te integreren. 1 verandering per dag is tenslotte al gauw 365 veranderingen per jaar!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
10 oktober 2014
Aantal pagina's
160
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Laurianne Ruhe
Hoofduitgeverij
Scriptum Books

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
192 mm
Product hoogte
29 mm
Product lengte
238 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
192 mm
Verpakking hoogte
29 mm
Verpakking lengte
238 mm
Verpakkingsgewicht
877 g

EAN

EAN
9789055949427

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 25 reviews
17
4
2
0
2
  • Koddig vodje

    Positieve punten

    • onbedoeld grappig

    Negatieve punten

    • geen kennis van zaken
    • niet origineel
    • Weinig recepten

    ik heb me kostelijk vermaakt om dit boek. Deze dame heeft achterop als opleiding letterlijk een 6 weekse schriftelijke cursus staan. Verder heeft ze leuk in de reclame gewerkt. Haar gebrek aan kennis blijkt vooral voor in het boek waar ze onzindingetjes opschrijft die lekker bekken. Voorbeeld: NaCl mag eigenlijk geen zout heten, omdat het alleen maar 2 chemische stoffen zijn. Komisch. Volgens deze theorie zou H2O geen water mogen heten. Ze heeft gegoogled en is op pseudo wetenschappelijke websites uitgekomen. Daar heeft ze vervolgens een leuk werkstuk van gemaakt.
    De recepten zijn van het 13 in een dozijn type met dingen als: doe amandelgebak, cacao en een banaan in een blender.
    Bespaar je het geld, de informatie in dit boek is onbetrouwbaar en de recepten voordehand liggend.
    Bovendien is het aantal recepten klein.

    Vond je dit een nuttige review?
    29
    12
  • Een leven zonder zure matten kan ook leuk zijn

    Positieve punten

    • Inspirerend
    • Praktisch
    • met humor geschreven
    • met de seizoenen mee eten
    • met de seizoenen mee eten
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb gelijk mijn keukenlades opgeruimd en 1 lade met 'good food' en 1 lade met 'bad food' gemaakt.

    Soms zijn dit soort boeken belerend. Bij dit boek had ik dat totaal niet. Laurianne heeft humor en is down to earth. Ze eet gezond en heeft een leuk leven. Een leven zonder zure matten, maar met gezonde hamburgers, pannenkoeken en patat. En heerlijke rijstwafel-avocado-rucola 'taartjes'. Dit boek heeft mij naast veel goede recepten ook energie gegeven.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • verhelderend boek om te hebben

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Praktisch
    Toon alleen de eerste 3 punten

    een goed boek, fraai geillustreerd en leerzaam. eindelijk een leeslint zodat ik kan zien waar ik gebleven ben.
    met allerlei gerechten die ik ga proberen. Ik ben er blij mee en ik weet nog wel iemand voor wie ik het ook ga kopen als kerstcadeau.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • handig en leerzaam

    Vind het een leuk, inspirerend en interessant boek. Zeker aan te raden ook als je net begint met gezond koken!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Good Food

    Positieve punten

    • Toegankelijk

    Negatieve punten

    • Achterhaald
    • Saai

    Niet echt op Nederland toe gespitst. Veel van hetzelfde op veel bladzijdes.
    Weinig recepten, teveel eigen meningen.
    Auteur gaat er van uit dat alles te verhelpen is met Good Food..

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    1
  • Wake up call mbt gezond eten, praktisch en leuk geschreven

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit boek neemt je op een hele relaxte wijze aan de hand in de zoektocht naar wat nu echt gezond eten is. Heel fijn vond ik de introductie van de 80/20 regel; als 80 procent van wat je eet goed is mag je best af en toe iets nemen wat minder goed voor je is, dat is dan jouw 20 procent. Er wordt duidelijk uitgelegd hoe eten je energie kan geven maar ook juist kan onttrekken. In het boek staan daarnaast heel veel recepten voor good food gerechten. Het bananenbrood was superlekker.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    1
  • Echt voor iedereen!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Praktisch
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel fijn boek! Geen dieet boek, maar een inspiratie boek. Heel interessant, motiverend en het leest prettig. Ook het grafisch werk gecombineerd met de foto's wekt een verduidelijking van hetgeen geschreven wordt. De inleiding vind ik ook erg sterk, dit stukje privé verhaal wijst erop dat ze precies weet waar ze over schrijft. Dit maakt het gehele boek nog krachtiger. Ook ben ik erg te spreken over de seizoensfruit- en groentenkalender, erg leuk!!
    Kortom, een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    1
  • Leuk maar niet bijzonder

    Positieve punten

    • Toegankelijk

    Leuk kookboek voor als je gezond wilt gaan eten. Wel zijn de gerechten toch nog best ingewikkeld.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Een perfect begin van GoodFood!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Toen Good Food uitkwam, had ik net besloten om eens naar mijn eetpatroon te kijken. Winter, weinig energie, chagerijnig - ik zat in een typische winter depressie, en dacht laat ik eens kijken of ik er met eten iets aan kan doen!
    GoodFood was voor mij een het perfecte begin om te leren beter te eten. De manier van schrijven en de opzet van het boek zorgt ervoor dat je het idee hebt dat je met een vriendin 'praat' die je uitlegt hoe het beter kan, en wat de niet goede ingredienten nou eigenlijk met je doen. Het fijne is, dat behalve nieuwe recepten te leren maken, je door dit boek ook beter begrijpt, wat wel en niet, een waarom wel of niet.
    Meteen erg herkenbaar, en het maakte het voor mij erg makkelijk om mijn eetpatroon te verbeteren. De recepten zijn niet alleen erg lekker, maar al snel leerde ik zelf ook anders omgaan met eten en de recepten te gebruiken als inspiratie, en er af en toe een eigen draai aan te vinden.

    Ik vind kookboeken altijd leuk, maar ze staan eerlijk gezegd vaker in de kast dan dat ik ze werkelijk gebruik. En GoodFood, staat niet in de kast, want ik gebruik hem wekelijks, als het niet dagelijks is :).

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    1
  • Compleet

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Praktisch
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Er is zoveel informatie en boeken over gezonde voeding te vinden, waarin alles verspreid aan informatie te vinden is. Eindelijk een boek waarin alle elementen bij elkaar komen. Zeer practisch geschreven vanuit een persoon die zelf het hele proces heeft doorlopen en laat zien dat middels een gezonde levenstijl veel positieve veranderingen gerealiseerd kunnen worden. Daarbij nog leuk en prettig geschreven. Ik ben iig erg geinspireerd en gemotiveerd om aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    1

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Hardcover

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 23 euro en 75 cent.
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door Doorgelezen
8,9
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Doorgelezen
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Doorgelezen

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen