Good food word in 1 maand de beste versie van jezelf

Good food
Good food
Auteur: Laurianne Ruhe
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789055949427
  • Druk: 1
  • oktober 2014
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit boek staat boordevol inspiratie, tips en recepten om in één maand de beste versie van jezelf te worden! Gezond leven betekent niet dat je de rest van je leven worteltjes moet knagen of een dieet moet volgen, integendeel. Met de GoodFood-methode valt gezond eten volgens de 80/20-regel eenvoudig te integreren in je dagelijks leven. Zelfs wanneer je een borrel of feestje hebt, je onderweg bent, op kantoor zit of uit eten gaat. Laurianne Ruhé laat zien dat er voor iedere ongezonde gewoonte, een gezond en vaak nog lekkerder alternatief bestaat. Door slechts een paar ingrediënten te vervangen kun je je favoriete junkfood blijven eten en is het spontaan Good Food geworden. Naast de uitgebalanceerde recepten en praktische tips zet Laurianne helder uiteen waarom je bepaalde voeding beter kunt laten staan en welke alternatieven er zijn. Begin vandaag nog met het maken van gezondere keuzes en gun jezelf een healthy, happy life! Good Food geeft je energie en maakt stralend, slank en blij!

Laurianne Ruhé is voedingscoach. Met haar bedrijf GoodFoodTransition richt ze zich op de positieve verandering die Good Food voor mens en maatschappij kan betekenen. Haar belangrijkste boodschap: dat het niet moeilijk hoeft te zijn om gezonde voeding blijvend in je dagelijks leven te integreren. 1 verandering per dag is tenslotte al gauw 365 veranderingen per jaar!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2014
Afmetingen
Afmeting: 23,8 x 19,2 x 2,9 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Laurianne Ruhe
Uitgever
Scriptum Books

EAN

EAN
9789055949427

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
877 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
192 mm
Verpakking hoogte
29 mm
Verpakking lengte
238 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Select-bezorgopties
Gratis verzending
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 30 reviews
4,4

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

21
4
3
0
2
  • Koddig vodje
    • onbedoeld grappig
    • geen kennis van zaken
    • niet origineel
    • Weinig recepten

    ik heb me kostelijk vermaakt om dit boek. Deze dame heeft achterop als opleiding letterlijk een 6 weekse schriftelijke cursus staan. Verder heeft ze leuk in de reclame gewerkt. Haar gebrek aan kennis blijkt vooral voor in het boek waar ze onzindingetjes opschrijft die lekker bekken. Voorbeeld: NaCl mag eigenlijk geen zout heten, omdat het alleen maar 2 chemische stoffen zijn. Komisch. Volgens deze theorie zou H2O geen water mogen heten. Ze heeft gegoogled en is op pseudo wetenschappelijke websites uitgekomen. Daar heeft ze vervolgens een leuk werkstuk van gemaakt.
    De recepten zijn van het 13 in een dozijn type met dingen als: doe amandelgebak, cacao en een banaan in een blender.
    Bespaar je het geld, de informatie in dit boek is onbetrouwbaar en de recepten voordehand liggend.
    Bovendien is het aantal recepten klein.

    Vond je dit een nuttige review?
    26
    12
  • Een leven zonder zure matten kan ook leuk zijn
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • met humor geschreven
    • met de seizoenen mee eten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb gelijk mijn keukenlades opgeruimd en 1 lade met 'good food' en 1 lade met 'bad food' gemaakt.

    Soms zijn dit soort boeken belerend. Bij dit boek had ik dat totaal niet. Laurianne heeft humor en is down to earth. Ze eet gezond en heeft een leuk leven. Een leven zonder zure matten, maar met gezonde hamburgers, pannenkoeken en patat. En heerlijke rijstwafel-avocado-rucola 'taartjes'. Dit boek heeft mij naast veel goede recepten ook energie gegeven.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • verhelderend boek om te hebben
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    een goed boek, fraai geillustreerd en leerzaam. eindelijk een leeslint zodat ik kan zien waar ik gebleven ben.
    met allerlei gerechten die ik ga proberen. Ik ben er blij mee en ik weet nog wel iemand voor wie ik het ook ga kopen als kerstcadeau.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Aanrader, wat een leuk en handig boek!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • mooie vormgeving
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is perfect voor mensen die meer willen leren over voeding en afvallen.
    Het boek geeft een duidelijk stappenplan die voor iedereen makkelijk op te volgen is.
    Ik ben echt fan van dit boek en heb het vriendinnen en familie al aangeraden.

    Wat ik leuk vind aan de schrijfster is dat ik nu dezelfde opleiding volg die zij ook heeft afgerond. Super knap dat ze op basis van die studie zo'n mooi boek heeft weten te schrijven. Een boek die niet alleen mooi vormgegeven is, goede informatie bevat maar ook toegankelijk is voor iedereen. Vooral de mensen die mentaal niet heel erg sterk zijn (met betrekking tot afvallen) is dit een mooi handvat.

    Ik heb zoveel boeken over gezond eten gelezen en heel veel boeken lijken enorm op elkaar. Dit is een boek die zich weet te onderscheiden.

    Recepten zijn ook makkelijk en de meesten zijn erg lekker!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • handig en leerzaam

    Vind het een leuk, inspirerend en interessant boek. Zeker aan te raden ook als je net begint met gezond koken!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Echt voor iedereen!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel fijn boek! Geen dieet boek, maar een inspiratie boek. Heel interessant, motiverend en het leest prettig. Ook het grafisch werk gecombineerd met de foto's wekt een verduidelijking van hetgeen geschreven wordt. De inleiding vind ik ook erg sterk, dit stukje privé verhaal wijst erop dat ze precies weet waar ze over schrijft. Dit maakt het gehele boek nog krachtiger. Ook ben ik erg te spreken over de seizoensfruit- en groentenkalender, erg leuk!!
    Kortom, een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    1
  • Good Food
    • Toegankelijk
    • Achterhaald
    • Saai

    Niet echt op Nederland toe gespitst. Veel van hetzelfde op veel bladzijdes.
    Weinig recepten, teveel eigen meningen.
    Auteur gaat er van uit dat alles te verhelpen is met Good Food..

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    1
  • Wake up call mbt gezond eten, praktisch en leuk geschreven
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit boek neemt je op een hele relaxte wijze aan de hand in de zoektocht naar wat nu echt gezond eten is. Heel fijn vond ik de introductie van de 80/20 regel; als 80 procent van wat je eet goed is mag je best af en toe iets nemen wat minder goed voor je is, dat is dan jouw 20 procent. Er wordt duidelijk uitgelegd hoe eten je energie kan geven maar ook juist kan onttrekken. In het boek staan daarnaast heel veel recepten voor good food gerechten. Het bananenbrood was superlekker.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    1
  • Compleet
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Er is zoveel informatie en boeken over gezonde voeding te vinden, waarin alles verspreid aan informatie te vinden is. Eindelijk een boek waarin alle elementen bij elkaar komen. Zeer practisch geschreven vanuit een persoon die zelf het hele proces heeft doorlopen en laat zien dat middels een gezonde levenstijl veel positieve veranderingen gerealiseerd kunnen worden. Daarbij nog leuk en prettig geschreven. Ik ben iig erg geinspireerd en gemotiveerd om aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    1
Bindwijze: Hardcover
22 99
Op voorraad
Nu besteld, woensdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Bowls and Dishes
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Bowls and Dishes

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen