Grip op je energie Van tijd plannen naar energie plannen

Een verrassend inzichtgevend boek over hoe je door je dagelijks leven beweegt. En wat een belangrijke rol je energie daarin speelt. Niets menselijks is vreemd in deze openhartige en toegankelijke gids. Met humor en voorbeelden krijg je aangereikt hoe je je energie zelf bewuster en effectiever kan monitoren en regisseren. Zorgvuldig in stappen opgebouwd. In een ruk uitgelezen!

Heel prettig boek om te lezen. Het is duidelijk geschreven, lekker praktisch en bevat veel herkenbare voorbeelden. Veel inzichten en tips waar je echt iets mee kunt in het dagelijks leven. Zeker de moeite waard!

Super leuk om te lezen en hele fijne handvaten en tools om je energie beter in te plannen. Ik heb er veel aan!

Ik heb vandaag dit boek gekregen en meteen uitgelezen. Chapeau!! Lees allemaal dit boek! Ik heb al mijn hele leven lang een chronische ziekte (astma), heb daar veel aan gewerkt en dacht dat ik op mijn 65e alles wel wist over energie-management. Maar dit is the next level! Energie-planning is duidelijk beter dan energie-management. Emma Op den Kamp is gepromoveerd op dit onderwerp. En naast haar wetenschappelijke onderbouwing uitstekend in staat om haar verhaal prettig doordacht en genuanceerd op te schrijven, vlot en vol goede voorbeelden en vragen. Heel leuk herkenbaar ook alles, ook in haar persoonlijke voorbeelden. ‘Irritant genoeg heeft mijn man meestal gelijk.’ Ook voor leken goed te volgen. Goed gestructureerd en gedoseerd. Mooie metafoor: hoeveel ‘lepeltjes’ energie per dag heb jij? Inzichtgevende reflectieopdrachten. Mooie goed werkende karaktertest. Geweldige oneliners: ‘grip op je energie begint hier’, ‘wie alleen achteraf corrigeert, is meestal wat te laat’ en ‘choose your darlings’! ‘Efficiënt betekent niet automatisch energie-wijs’, was voor mij een eye-opener. Termen als ‘hot-cold empathy gap’ en ‘attention residue’ waren voor mij nieuw en sterk inzichtverhogend: dankdank! In het boek miste ik een hoofdstuk over energie opdoen, door zingeving (Flow), motivatie, en ontlading in hobbies reizen sport etc. Het zin er wel in, maar wat verstopt, daar heeft ze de focus niet op gelegd. Logisch want het boek gaat over energie plannen, maar goed: ik vroeg me af wat ik moest doen als ik helemaal geen energie heb. Hoe tank je energielepels bij? Ontspanning lijkt me niet genoeg, sporten ook niet. Zingeving? Waardering? Drugs? Of kan je die lepels ergens kopen? En trouwens: hoe groot moeten die lepels zijn? Soeplepels? Koffielepels? Mespuntje zout lepels? Ik zie uit naar het vervolgboek!