Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel snel & simpel, in 30 minuten op tafel

Uitgever: Kosmos Uitgevers

Auteur: Yvonne Lemmers
  • Nederlands
  • Paperback
  • Introductie: 2021-09-28
  • Blz.: 192 pagina's
Alle productspecificaties

Yvonne Lemmers

Yvonne Lemmers is diëtiste. Ze ontwikkelde Grip op koolhydraten (GOK): een bewezen, succesvolle methode die helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Yvonne begeleidt mensen die willen afvallen en verkocht al meer dan 150.000 boeken over haar beproefde methode.

Samenvatting

Hét nieuwe boek van Yvonne Lemmers dat haar succesvolle GOK-methode nóg toegankelijker maakt. Met 90 snelle en simpele recepten en 28 handige dagmenu's zit je in 30 minuten aan tafel.

Al meer dan 250.000 mensen vielen af met Grip op Koolhydraten (GOK) van diëtist Yvonne Lemmers en met 'Grip op koolhydraten - snel & simpel, in 30 minuten op tafel' is GOK nog toegankelijker geworden! Door het populaire koolhydratenuurtje houdt men deze bewezen succesvolle koolhydraatbeperkte methode wél vol en krijgen mensen met diabetes, overgewicht, een chronische ziekte of iedereen die gewoon wil afvallen een gezonde leefstijl. Dit boek bevat meer dan 90 snelle en simpele recepten en 28 handige dagmenu's. Zo zit je in 30 minuten aan tafel en sta je met een verzadigd gevoel weer op!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
28 september 2021
Aantal pagina's
192
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Yvonne Lemmers
Hoofduitgeverij
Kosmos Uitgevers

Overige kenmerken

Editie
1
Gewicht
701 g
Product breedte
192 mm
Product hoogte
20 mm
Product lengte
248 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
192 mm
Verpakking hoogte
20 mm
Verpakking lengte
248 mm

EAN

EAN
9789021582597

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 31 reviews
4,9

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

28
3
0
0
0
  • Inspirerend.
    • helder
    • kleurrijk
    • ingrediënten goed verkrijgbaar
    • geen

    De boeken van Yvonne Lemmers hebben me drie jaar geleden aan deze manier van leven geholpen. Dit voelt niet als een dieet; ik ben 30 kilo lichter geworden zonder een dag honger te lijden. Ook ben ik veel kritischer gaan kijken naar wat ik eet. En ja, ik ben me ervan bewust dat ik de rest van mijn leven op het GOK-pad moet blijven als ik mijn (gezonde!) gewicht wil behouden maar ik ben niet bang dat dat een probleem gaat opleveren met inspiratiebronnen als Yvonne en Martine !

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Geen dieet, wel een lifestyle.
    • veel variatie
    • veel praktische tips
    • lekkere en gezonde recepten

    Ik ben al sinds april 2020 fan van de 'Grip op Koolhydraten' lifestyle. Ik ben 20 kilo afgevallen en voel me er goed bij. Samen met sporten, zijn hierdoor mijn gezondheidsklachten drastisch verminderd en beter hanteerbaar geworden.
    Dit boek is de meest recente aanvulling op mijn Yvonne Lemmers bibliotheek. Via het forum was ik bekend geraakt met de recepten van Martine, die aan dit boek heeft meegewerkt. Haar recepten zijn goed te volgen en mislukken eigenlijk nooit!
    In een vrij weekend bak ik in voorraad voor de vriezer. Broden, koeken, ontbijtrepen. Het boek inspireert voor de warme maaltijd, soms volg ik het letterlijk, soms pas ik wat aan, afhankelijk wat ik in huis heb. En wat ben ik blij met die heerlijke vezelpap, nu heb ik geen heimwee meer naar mijn havermout in de ochtend!

    Ik kan iedereen het 'GOKken' aanraden. Het aller-állerfijnste is, dat je meteen weer op je oude spoor zit als je een keer gezondigd hebt. Geen gejojo! De beknopte uitleg van de do's en don't staat vooraan in het boek. Ga er voor!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Yvonne Lemmers de eetrust-goeroe
    • eenvoudig te bereiden recepten
    • eetrust bevorderende leefstijl
    • overzichtelijk boek met uitnodigende foto's

    Dit nieuwste boek van Yvonne Lemmers staat vol met zeer smakelijke, snel en eenvoudig te bereiden recepten. Het is een mooie aanvulling op de kookboeken die ze eerder heeft uitgegeven; boeken die ik allemaal heb en met behulp waarvan ik de afgelopen twee jaar 18 kilo ben afgevallen. Van maat 44 naar 36/38 ondanks mijn leeftijd en een te traag werkende schildklier. GOK is geen dieet, GOK is een leefwijze waarbij ik elke dag verantwoord mag genieten van de smakelijkste gerechten vervaardigd met pure ingrediënten. Koop deze boeken en geniet van de eetrust die deze leefstijl je zal bieden!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Super boek
    • duidelijke recepten
    • snelle recepten

    Mooie foto's, duidelijke beschrijving en heerlijke recepten. Echt een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Gok is Top
    • simpel
    • snel
    • heerlijk

    Snel & Simpel maar bovenal heerlijke recepten die je niet meer wilt missen. Snel & Simpel, hoolhydraat beperkt eten verrijkt je leven, geeft eetrust en draagt bij aan een fit en gezond lichaam en leven. Top boek!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Lekker doen en toch afvallen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Volledig
    • De index is een beetje raar ingedeeld. Voorbeeld :

    Het helpt echt, we hebben weer plezier in het koken veel variatie en het belangrijkste het is ook nog lekker .
    En je valt er van af ( 3 maanden 15 kilo minder).

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Koolhydraatbeperkt eten is een koud kunstje met dit boek.
    • makkelijke recepten
    • overzichtelijke opbouw
    • mooie foto's
    • een iets duidelijkere portie indicatie zou handig
    • het boek zou dikker mogen zijn ;)

    Mooi boek met heerlijke recepten.
    Snel en gemakkelijk te maken. Dus als je niet een al te grote ster in de keuken bent, dan kun je prima uit de voeten met dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Heerlijke recepten!
    • veel nieuwe recepten
    • uitleg gok methode
    • makkelijk te maken

    Weer zo'n fijn GOK boek met heerlijke nieuwe, verassende en makkelijk te maken recepten.
    Uitleg van de methode, voorbeeld menu's echte aanrader!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Prachtig, heerlijk en eenvoudig!
    • lekkere recepten
    • eenvoudig te maken
    • mooie foto’s
    • uitleg richtlijnen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een super mooi boek en wat staan er super lekkere en makkelijke recepten in! De foto’s spreken voor zich. Alle recepten zien er heerlijk uit en zijn eenvoudig te maken. Een echte aanvulling op alle andere boeken die ik al heb en met alleen maar nieuwe recepten erin. Er staat ook uitleg in het boek over de richtlijnen van GOK. En mooie ervaringsverhalen en successen. Top boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    2
  • Wie niet waagt
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Volledig

    Zeker een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
22 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen